하루의 절반 이상을 앉아서 보내는 당신, 엉덩이 라인은 이미 무너진 지 오래라고? 홈트레이닝의 달인, 김뽀마미가 알려주는 피치 힙 4주 완성 프로그램. 김뽀마미(김이경) 출산 후 불어난 몸무게를 조절하기 위해 매트 한 장만 있으면 누구나 따라할 수 있 는 홈트레이닝법을 개발, 20㎏ 감량 에 성공한 인...

종이인형 빼빼 몸매 시대 가고 건강한 ‘ 애플 힙’ 만들기 대세 “엉덩이가 터질 때까지 운동” 쫄바지 패션으로 건강ㆍ자신감 표출 한국인 90%, 엉덩이 납작하고 처져 22일 서울 역삼동 핏엔젤 피트니스센터에서 열린 엉덩이 집중 수업. '건강한 애플 힙 로망'을 품은 참가자들이 준비운동을 하고 있다. 왕태석기자...

애플 힙 만드는 운동은 힙업 운동으로 탄력을 가진 근육으로 예쁘게 만들어주는 엉덩이 운동이에요~ 예쁜 엉덩이 라인을 가지게 된다면 옷을 입을 때 핏이 더 좋게 나올 수 있겠죠? 기본적인 근력운동만 하지 말고 간단하게 애플 힙을 만드는 스트레칭도 해봐요! 멋진 몸매를 가지는 그날까지 화이팅~ Lift & Lo...

우리는 지금까지 탄탄하게 업된 애플 힙에만 관심을 가졌어. 아름다운 모래시계 라인을 위해, 1cm 더 길어 보이는 다리를 위해 엉덩이를 들어 올리는 운동에만 열을 올린 거지. 하지만 미용의 관점에서 보는 애플 힙은 둘째 치고, 엉덩이에 관심을 가져야 하는 이유가 정작 따로 있다고 해. 바로 온몸의 통...

발표일 직전까지도 유출되지 않았었기에 그 심리적 낙차가 상당했던 것. 아마 유출되었어도 믿지 않았을 것 같기는 하다. 내가 하면 도무지 우스꽝스러울 것 같은데 광고 속 미남미녀는 조금 다르게 보이기도 하니, 구매 전에는 꼭 시착을 하고 거울을 보자. 갑자기 힙하고 잇하게 보일지 정신이 번뜩 들지 ...

삼성과 애플의 특허소송이 다시 요동치고 있다. 2012년부터 3년째 끌어오던 소송은 대립과 화해의 변곡점을 오가며 롤러코스터를 타더니 급기야 트레이드 드레스 분야(Trade Dress)의 이견을 지나 본격적인 2라운드를 알리고 있다. 이 대목에서 구글과 페이스북이 삼성 지지의사를 밝히고 나서 눈길을 끈다....

처진 엉덩이 UP!UP! 애플 힙 만들어주는 엉덩이 운동 모음.ZIP

운동에서 사용되는 에너지의 근원이 되며, 허리를 버티는 역할을 하며 척추의 지지대 역할을 하고 있습니다. 전신건강의 지표, 엉덩이 하지만 대부분의 사람들이 인체에서 중요한 역할을 하고 있는 엉덩이를 미의 관점으로만 보고 있습니다. 엉덩이 운동은 흔히 말하는 ‘ 애플 힙’을 만들어 수영복을 입을 때...

엉밑 살 없애면 다리가 길어진다고?! 니 밴딩 플랭크 운동해봤는데 효과 대박임ㅋㅋㅋㅋㅋ 애플 힙만들고 다리도.. 길어져볼래...?

런지로 하체 단련…스쿼트로 허벅지 안쪽 빼기…브릿지로 애플 힙 완성 쌀쌀해지는 날씨에 슬슬 가을 옷을 꺼내기 시작했다. 여름내 퉁퉁 부은 다리와 탄력 잃은 엉덩이에 스키니진을 입기 망설여진다면 주목하자. 완연한 가을이 오기 전에 하체에 있는 군살을 잡아 '뒤태 여신'이 되는 법을 소개한다. 매끈한 ...

성업했습니다. 그 시절 추억의 청바지 ‘로빈스 진’ 그 당시 거리에 나가면 엉덩이에 커다란 날개가 그려진 청바지를 입은 사람들을 볼 수 있었습니다. 금색 날개 자수가 대표적이었던 ‘로빈스 진’이었는데요. 남자들보단 여자들의 워너비 바지로 평가되었습니다. 여자들의 애플 힙을 부각시켜주며 뒤태를 더...

배우 채시라가 운동에 여념 없는 근황을 공개했다. 채시라는 13일 자신의 인스타그램에 "오랜만에 운동~ 데드리프트와 힙 익스텐션~ 시키는 대로 열심히~ 날이 추워 자꾸만 움츠러드는 요즘 게으름 피웠으니 이젠, 작품을 위해 체력 비축"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 채시라는 운동에...

선 없는 블루투스 이어폰…걸림 없는 편리함 추구 최근 암을 유발한다는 오해 받기도…오보 기사로 판명 무선 이어폰 시장에 활기를 불어넣은 애플 '에어팟'. (사진= 애플) “이어폰을 쓰다 보면 한쪽이 안 들리는 일이 엄청 많았죠. 비싼 것도 마찬가지였어요” MP3 플레이어의 태동과 함께 쭉 이어폰을 달고 산...

캘리포니아 주립공원 안 '빅서 리버 인' 세계적 드라이브코스의 숨은 명소 광고에 등장하는 빅스비 다리가 지척 우리는 이름에 기대 여행을 한다. 예로부터 명성이 높았거나 요즘 핫하고 힙하다는( 힙과 핫의 차이는 도통 모르겠다) 곳을 그냥 지나치면 안될 것 같다. 그래서 미국 서부를 여행하면 그랜드캐...

춤사위로 감정을 표현하게 합니다. 자신의 감정을 몸짓으로 표현하는 데서 오는 그 카타르시스는 삶에 새로운 활력을 불어넣어 줄 겁니다. 4. 궁극의 여성미 크다 company 김윤아는 탄츠플레이가 여성들에게 궁극적인 여성미를 가져다줄 것이라 말합니다. 물론 그건 애플 힙이나 글래머같이 남에 의해 정의 ...

카페, 쇼핑몰 같은 실내 데이트만 하느라 많이 답답하셨죠? 이제 꽃샘추위도 안녕~! 따뜻한 봄 날씨가 찾아오고 있는데요 :) 성수동? 해방촌? 홍대? 봄 데이트 코스를 고민하시는 분들에게 아주 힙!하고 핫!한 곳을 소개해드리려고 합니다. 어디인지 궁금하시죠? 바로, 중구 을지로인데요~ 인쇄 골목으로만...

애플의 카메라 앱은 훌륭하다. 빠르고 단순하며 파노라마 촬영, 슬로우 모션 동영상 등 다양한 기능도 있다. 그러나 아이폰 사진과 동영상 경험을 십분 활용하려면(즉, 단순히 ‘훌륭’한 것 이상을 원한다면), 서드파티 카메라 앱이 필요할지 모른다. 전문가 수준의 정밀한 세부 조정은 물론, 최고의 필터와 R...

그녀는 바디체크부터 다이어트 식단, 비포애프터까지 그 무엇도 게을리 하지 않는다. 운동 초보자들을 위한 세심한 설명과 함께 포인트를 놓치지 않는 홈트레이닝 영상까지 더해지니, 이제 막 홈트를 시작하는 많은 이들의 귀감이 되고 있다. 특히 탄탄한 라인의 복근, 애플 힙을 위한 홈트영상들이 눈길을 끈...

만점) 박준우 ★★★ 베트남의 아기자기한 식당에 와있는 듯한 느낌, 거부감 없는 무난한 맛 장진모 ★★☆ 초심자가 즐기기 좋은 트렌디한 감성 김작가 ★★★ 하노이의 홍대 같다. 반미와 카페 쑤어다를 추천하고 싶다 이해림 ★★★☆ 20대 취향을 저격하는 베트남 힙소굴 에머이 한국 내에서 흔치 않게 포를 매일 직...

만끽하는 치맥의 즐거움을 무엇과 바꿀 수 있단 말인가. 반면 휴가철을 앞두고 SNS와 각종 매체에 등장하는 핫바디 언니들을 보고 있자면 세상 참 불공평하다 싶다. 언제는 전국 3대 OO집 요리를 먹어봐야 한다 실컷 유혹해놓고, 한 시간 뒤엔 11자 복근과 애플 힙을 뽐내며 피서를 즐기라고 강권하는 뒤죽박...