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책썰미
하루 5분! 어깨 뭉침, 허리 통증 한번에 잡는 마법의 자세
통증 부위가 아닌 '통증 원인 부위'에 집중하라!
2021.06.11
머니투데이
"명절증후군?"… 돌처럼 뭉친 어깨 푸는 방법은?
안에 오랜 시간 머물러 어깨 근육이 뭉쳤을 가능성이 높습니다. 특히 어깨를 구부리거나 목을 앞으로 길게 빼는 자세를 반복할 경우 뒷목과 어깨 근육이 단단하게 뭉칠 수 있습니다. 급격히 추워진 날씨로 근육이 긴장해 생긴 통증일 수도 있죠. 이때 가장 손쉽게 어깨 뭉침을 풀 수 있는 방법은 '온찜질'입...
2019.02.07

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