통증 부위가 아닌 '통증 원인 부위'에 집중하라!

하루 5분! <strong>어깨 뭉침</strong>, 허리 통증 한번에 잡는 마법의 자세

안에 오랜 시간 머물러 어깨 근육이 뭉쳤을 가능성이 높습니다. 특히 어깨를 구부리거나 목을 앞으로 길게 빼는 자세를 반복할 경우 뒷목과 어깨 근육이 단단하게 뭉칠 수 있습니다. 급격히 추워진 날씨로 근육이 긴장해 생긴 통증일 수도 있죠. 이때 가장 손쉽게 <strong>어깨 뭉침</strong>을 풀 수 있는 방법은 '온찜질'입...

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