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생활습관과 꾸준한 스트레칭, 노력이라 할 수 있다. 아래에서는 숨은 키를 찾아주는 운동들을 살펴보도록 하자. 숨은 키 찾는 운동, 왜 시작해야 할까? 청소년기 이후에 성인에서는 더 이상의 성장이 없다는 것이 의학계의 결론이다. 따라서 숨은 키를 찾는다는 것은 잘못된 자세로 인해 숨은 키가 생긴 것...

결정된다고 믿는 사람들이 아주 많죠. 물론 키를 결정하는 데에는 유전적 요인도 중요하지만 또 한 가지 중요한 것이 있습니다. 바로 생활습관이죠. 바른 자세를 유지한다면 성인이더라도 키 크는 것이 가능하다고 합니다. 최근 “연출가 공감독” 유튜브 채널에 키 커지는 비법 영상이 올라와 화제가 되었는데...

오우진 교수는 무너진 마음을 운동으로 일으켜 세운 뒤 운동을 생활화하고 있다. 오우진 교수 제공 ‘믿었던 사람에게 배신당한 뒤 마음이 무너졌다. 그 감정의 소용돌이는 결국 나를 나락으로 이끌었고 자존감은 떨어질 대로 떨어졌다. 더 이상 이런 상태를 지속하면 안 될 것 같았다. 심리상담까지 받았다....

오늘은 성인들이 따라할 수 있는 키크는 법을 소개해볼까 합니다. '키 크는 운동법', '키 크는 스트레칭'은 비단 어린이, 청소년한테만 해당하는 이야기가 아닙니다. 청소년기 이후의 성인에게는 더 이상의 성장은 일어나지 않지만 잘못된 자세를 교정함으로써 신장을 키우는 것은 가능합니다. 숨어있는 키...

피하기 신발의 색상 선택이 키를 커 보이게 한다는 사실을 모르는 경우가 많다. 물론 키높이 신발을 신는다면 확실히 키가 커지는 효과가 있지만, 키높이 신발은 디자인의 한계가 있고 무릎이나 허리에 무리를 줄 수 있다. 신발 색상을 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 바지의 색상과 신발 색상이 너...

러닝머신이나 웨이트 머신 이용은 물론 복싱, 라켓볼, 농구, 수영 등 다양한 운동을 손쉽게 할 수 있었다. 지금까지도 습관이 되어 10년 넘게 꾸준히 운동하는 생활 체육인이 되었다. 물론 당시 수영장에서 수영도 못하는데 허우적대다 빠져 죽을뻔한 것은 자랑이 아니지만… 벤치프레스 양쪽에 10kg을 끼고...

박세리 등 여성 스포츠 스타 한자리 모여 “평생 운동만…MT도 처음” 예능원석 발견 평균 나이 66세 ‘같이 삽시다’ 허당미 풀풀 매운맛 톡 쏘는 ‘여은파’도 영역 확장 나서 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> “어떻게 이런 프로그램을 만들 생각을 했어요?” 지난 4일 첫 방송 된 E채널 ‘노는언니’...

4강에 진출했다. 카메라 앞에 선 김예리는 연습실을 크게 한 바퀴 걸은 뒤 상체를 서서히 움직였다. 은색과 연보라색 투톤의 짧은 머리가 몸의 움직임에 맞춰 흩날렸다. 파워무브 동작에 들어가기 앞서 스텝을 밟던 그가 연습실 바닥으로 낮게 몸을 던졌다. 머리와 어깨로 몸을 지탱해 다리를 들어올리더니...