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군것질거리로 보상을 줄 때는 저녁보다 아침이 좋다. 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 섭취는 저녁 시간을 피한다. 체중 조절을 위해서도 저녁보다 아침을 무겁게 먹는 것이 낫다. ◇ 제철 음식 먹기 엘리자베스 여왕은 딸기를 좋아하지만, 겨울에는 먹지 않는다. 딸기는 여름 제철 과일이기 때문이다. 제철에 나는...

평균 온도 28.8°C에서 1°C 오르면 환자 23% 증가 - 탈수로 인한 혈액순환 저하가 원인, 고혈압 남성은 특히 주의 필요 신장기능이 갑자기 저하되는 ‘급성신부전’ 환자가 여름철 기온이 일정 온도보다 올라갈수록 급격하게 증가한다는 연구가 발표됐다. 서울의대 환경의학연구소/환경보건센터 임연희 교수, ...

장마가 끝나고 본격적인 찜통더위가 찾아왔다. 일부 지역은 며칠째 열대야가 이어지면서 건강 관리에 각별한 주의가 요구되고 있다. 무더운 여름철 한국인들은 삼계탕으로 원기를 북돋우거나 냉면, 비빔면 같은 시원한 음식으로 떠나간 입맛을 되찾곤 한다. 마찬가지로 중국에도 더위에 지친 입맛을 자극하...

[리얼푸드=육성연 기자]여름철 인기과일인 워싱턴체리를 생산하는 미국북서부체리협회에서는 7월 12일(월)부터 25일(일)까지 건강샐러드 전문점 ‘딜리셧부티끄샐러드’와 함께 딜리버리프로모션 ‘해브어체리데이(Have a Cherry Day)’를 진행한다. 이번 행사는 코로나로 인해 집에서 배달음식을 즐기는 홈족들...

[리얼푸드=육성연 기자] 체리는 여름철 면역력 유지와 피부 미용에 좋은 항산화 물질이 다양하게 들어있는 대표 과일이다. 안토시아닌, 케르세틴, 멜라토닌 등과 같은 강력한 항산화 물질이 들어있으며, 숙면에 도움을 줄 수 있는 성분도 들어있다. 여름철 건강관리에 좋은 체리중 미국북서부지역에서 7월부...

요즘 같은 폭염에는 신장 기능이 갑자기 저하되는 급성 신부전 환자가 위험하다는 연구 결과가 최근 나왔다. 급성 신부전 환자는 여름철 기온이 일정 온도 이상 올라갈수록 급격히 증가한다는 것이다. 실제로 일평균 온도 28.8도에서 1도 올랐을 때 환자가 23% 늘었다. 만성 콩팥병 환자가 땀으로 체내 수...

TV조선 앵커 이하정(40) 부부가 둘째를 임신했다. 연예 관계자에 따르면 이하정 앵커는 최근 둘째 아이를 임신, 현재 임신 17주 차로 알려졌다. 현재 이하정 앵커는 태교와 건강 관리에 힘쓰고 있으며 올 여름 출산 예정이다. 두 사람을 잘 아는 관계자는 22일 스포츠서울에 “원하던 둘 째를 임신했기 때문에...

‘챗GPT’ 켜고 떠난 팩트 체크 속초 여행 챗GPT가 추천한 속초 가성비 여름휴가 코스 중 하나인 영금정. 전망대 구름다리 아래로 해녀가 뭍으로 나오고 있다. 챗GPT에 '속초 해녀'에 대해 물었더니 제주 해녀와 혼동한 답변을 들려줬다. / 이신영 영상미디어 기자 스마트폰을 열고 ChatGPT(이하 ‘챗GPT’)를 ...

-한국인 최근 3년간 물 섭취량 감소ㆍ설탕 음료는 증가 추세 -조선화 한의사 “따뜻한 차 마시기 습관, 건강관리에 도움” -우엉연근차 등 노화방지ㆍ혈액순환ㆍ체중관리에 도움되는 건강차 추천 -켄우드 ‘다우림’ 통해 집에서도 손쉽게 즐길 수 있어 [리얼푸드=육성연 기자]한국인의 물 섭취가 3년째 감소하...

여름은 여러모로 손이 많이 가는 계절이다. 폭염 속 건강 관리는 물론 식품 관리에도 신경을 곤두세워야 한다. 추운 겨울과 달리 여름철은 식품 변질이 빠르기 때문이다. 음식의 변질로 인한 식중독 발생 우려도 다른 계절보다 높다. 여름철에도 식품을 안전하게 보관하기 위해서는 온도 관리가 중요하다. ...