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리얼푸드
열대야
잡는 제철 과일들
[리얼푸드=육성연 기자]여름철 숙면을 방해하는 ‘밤의 불청객’ 인
열대야
. 밤 기온이 25℃가 넘는
열대야
에 시달리면 수면장애와 무기력증, 면역력 저하, 소화불량이 동반되는
열대야
증후군을 겪을 수 있다.
열대야
증후군을 극복하기 위한 방안으로 농촌진흥청이 제안하는 과일은 제철 ‘핵과류’ 이다. 핵과...
2020.07.18
리얼푸드
열대야
이기는 식습관은?
이어지고 있다. 수면의 중요성은 아무리 강조해도 부족하다. 폭염이 찾아오면 잠이 들더라도 깊이 잠들지 못하는 상태가 이어진다. 불면증은 생활 리듬을 깨트리는 주범이다. 업무와 학업 집중력이 떨어지는 것은 물론 불안 장애, 우울증 등 심각한 수면 질환을 야기한다.
열대야
에도 숙면을 취하기 위해선...
2018.07.31
엔터식스
열대야
숙면법
폭염으로 푹푹 찌는 요즘! 밤으로는
열대야
로 인해 편히 잠 못 드는 날들이 계속되고 있는데요. 이 때문에 종일 피로감에 시달리는 분들도 있을 것 같아요. ‘잠이 보약이다’라는 말도 있듯이, 일상 생활에 있어 숙면은 매우 중요한 요소인데요. 만약 요즘 더위에 지쳐 쉽게 잠들지 못하고 있다면 지금부터 ...
2015.08.12
노컷뉴스
폭염과
열대야
를 이기는 음식
신체조직이 즉시 반응하여 심하면 사망에 이를 정도로 위험하다고 경고한다. 몸에 땀이 나고 체온이 상승하며, 심할 경우 근육경련, 현기증, 구토, 기절, 의식불명 등 전형적인 열사병이나 일사병 증상으로 이어지게 된다. 체온이 상승하고 땀이 비오듯 쏟아지며,
열대야
로 인해 적절한 수면을 취하지 못할...
2018.08.15
아시아경제
[조용준의 여행만리]
열대야
가 뭐지~이불 덮고 자는 고원도시
100m를 오를 때마다 지구 복사열의 감소로 기온이 섭씨 0.5~0.6도씩 낮아진다는 것은 과학적 사실이다. 게다가 습하지 않아 실 체감 온도 차는 더하다. 태백을 찾은 지난주 도회지의 수은주가 36도를 오르내리는 찜통더위가 기승을 부렸지만, 이곳은 흔한 '
열대야
'도 없다. 새벽엔 차라리 춥다 계곡은 물이 ...
2023.08.18
파이낸셜뉴스
열대야
극복할 몸에 좋은 야식 vs 나쁜 야식
올여름 불볕더위가 지난 1994년 폭염을 능가하면서 무서운 기세를 부립니다. 늦은 밤에도
열대야
로 좀처럼 잠들지 못하는 불편한 상황이 몇 주째 지속되고 있습니다. 잠 못 이루는 밤이 많아지면서 야식을 즐기는 시민도 많아지고 있는데요. 여름철 숙면에 도움이 되는 야식, 혹은 그렇지 않은 야식은 어떤...
2018.07.27
대한민국 구석구석
열대야
는 없고 별은 있다! '청정고원' 태백으로 떠나는 은하수 여행
평균 해발고도 902.2m, 8월 평균기온 25℃. 고원 도시 태백은 한여름 태양도 쉬어가는 우리나라 대표 피서지다. 산등성이에서 시원한 바람을 맞다 보면 반짝반짝 빛나는 은하수에 홀려 긴 밤도 저절로 잊는다. 멀리 해외로 나갈 필요가 있을까. 금방이라도 머리 위로 쏟아질 듯한 별천지가 바로 이곳에 있는데...
2022.08.23
중앙일보
열대야
가 단 하루도 없는 마을··· 대통령상 수상한 ‘여름 낙원’
━ 행복농촌③거창 빙기실마을 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>
열대야
없는 마을이라면 대관령 같은 강원도 고산지대가 떠오른다. 그러나 강원도보다 한참 아랫동네인 경상남도에도 지난해
열대야
가 단 하루도 없던 지역들이 있다. 경남 거창군이 그랬다. 거창에서도 가장 오지라 할 만한 ‘빙...
2020.08.04
SBS
잠깐 외출 땐 에어컨 '
열대야
모드'로 켜두세요
에어컨을 켜두고 나가기가 손이 안 가더라, 그래서 '나는 알려준대로 못해봤다'는 분들도 있었어요. 이런 분들을 위한 절충안 오늘 말씀드립니다. <앵커> 네, 제가 들어야 할 것 같은데, 절충안이 뭡니까? <기자> 몇시간 정도 외출 할 때는요, 끄지는 마시고
열대야
모드로 설정해 놓고 나갔다 오시면 됩니다...
2019.08.13
리얼푸드
[
열대야
이기려면 ②] 당뇨환자에게 찬음식이란? 스스로 찾는 고행길
-덥고 잠안온다고 찬음식 많이 먹으면 곤란 -“설사로 이어져 탈수…혈당 올릴 수 있어” -“잠 못 잔다고 운동하면 오히려 리듬깨져” 바야흐로
열대야
의 계절이 도래했다. 해가 져도 온도가 25도 이상을 유지하는
열대야
는 일반인도 견디기 힘들지만 당뇨병 환자에게는 더욱 힘들게 느껴질 수 있다.
열대야
가 ...
2018.07.23
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헝그리앱
글 2
헝그리앱은 유저가 직접 만들어 가는 최고의 모바일 게임 커뮤니티 입니다.
아정당
글 10
365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.