허브

대상으로 연구를 진행, 트랜스지방의 혈중 농도가 높은 여성은 최저 수준 여성에 비해 유방암 위험이 두 배나 높은 것으로 나타났다. 또한 미국 노스캐롤라이나 중에 위치한 웨이크 포레스트 의대에서 진행된 연구(2007)에 따르면 트랜스지방의 과잉 섭취는 복부 비만과 염증, 심장 질환 등의 만성 질환 발...

못해 머리카락이 하얗게 변하게 됩니다. 새치 줄이는 법 새치를 줄이는 법은 탈모 예방법과 비슷하며, 두피 혈액 순환을 원활하게 해주는 게 좋습니다. 둥근 빗이나 손가락으로 두피를 지압하듯 마사지하며, 지나친 음주나 흡연은 두피의 모세혈관을 수축시켜 색소 세포를 파괴하므로 지양하도록 합니다. 비...

에너지 연소가 줄어 오히려 살찌기 쉬운 체질로 바뀔 수 있다. 따라서 탄수화물 섭취량은 줄이되, 하루 권장량은 지키는 게 좋다. 한국영양학회에 따르면 탄수화물 평균 필요량(최소 섭취량)은 1일 100g(햇반 큰공기 정도)이다. 탄수화물 섭취를 효과적으로 줄이는 방법을 소개한다. ◆충분한 단백질 섭취 충...

올바른 청력 유지 습관으로 난청 위험 변수 줄이는 방법은? 최근 이어폰의 장시간 착용, 스트레스, 소음공해 등으로 이명과 난청 등 청각장애를 겪는 현대인들이 늘어나고 있다. 청력 감퇴 현상은 더 이상 노인에게만 국한되지 않고 난청환자들의 20% 정도가 10~20대일 만큼 나이와 상관없이 발현되는 특성...