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리얼푸드
오메가
3는 왜 좋을까
현대인,
오메가
6 줄이고
오메가
3 늘려야
오메가
3, 심장질환· 뇌질환 예방에 기여 텔로미어와의 연관성 밝힌 연구도 발표 [리얼푸드=육성연 기자] 단백질 열풍과 함께 최근 전 세계적으로 각광받고 있는 영양소는
오메가
3 지방산이다.
오메가
3지방은 ‘착한지방’으로 불리는 불포화지방 가운데 가장 주목을 ...
2022.09.21
머니투데이
'1호 금메달' 오상욱,
오메가
시계 받았다…가격이 무려…
개인 첫 금메달리스트인펜싱 사브르 오상욱이 파리
오메가
하우스에서 올림픽 공식 타임키퍼
오메가
의 ‘씨마스터 다이버 300M - 파리 2024 올림픽 기념 에디션’을 선물받고 기념촬영 하고 있다. /사진=뉴시스 2024 파리 올림픽 대한민국 개인 첫 금메달리스트 오상욱(대전시청)이 올림픽 공식 타임키퍼 오...
2024.08.05
리얼푸드
혈압 관리에도 좋다는
오메가
3
콜레스테롤 관리에 좋은
오메가
3 혈압 감소 효능도 입증돼 [리얼푸드=육성연 기자]최근 현대인에게 가장 인기가 많은 영양소 중 하나는
오메가
3지방산을 꼽을 수 있다. 몸에 좋은 ‘건강한 지방’으로 불리는 대표 불포화지방산이다. 몸 속의 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능으로 잘 알려져 있으며,...
2022.06.22
뉴스1
오메가
, 한국 선수단 남녀 첫 금메달리스트에게 시계 선물
베이징 동계 대회서는 최민정과 황대헌 받아 올림픽 에디션 시계 수여 이번으로 5번째 2022 베이징 올림픽에서 금메달을 따며
오메가
올림픽 기념 시계를 받은 최민정 선수. (
오메가
코리아 자료 제공) 올림픽 공식 타임키퍼
오메가
가 2024 파리 올림픽 대한민국 남녀 개인 종목 첫 금메달리스트 각 1명에게 ...
2024.07.24
동아일보
논란거리 된 ‘
오메가
-3’… 그래서 먹어? 말어?
<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 어류에서 추출한 건강 보조식품 동물성
오메가
-3 지방산에 대한 상반된 연구 결과로 많은 사람이 혼란을 겪고 있다. 일부 연구에선
오메가
3 지방산이 중성지방 수치를 낮추고 잠재적으로 심장건강을 개선할 수 있다고 제시했다. 반면 다른 연구에서는 고용량의...
2024.06.07
리얼푸드
"친환경 축산물,
오메가
-3 더 많다"
지속가능성과 안전한 먹거리 보장에 친환경 농업이 크게 기여한다는 전문가 의견이 나왔다. 친환경 축산물엔
오메가
-3 지방 50% 더 많이 함유돼 있어며, 친환경 양파의 항산화 성분 함량 일반 양파보다 20% 높은 것으로 나타났다. 최근 이영은 원광대 식품영양학과 교수는 농림축산식품부 산하 농림수산교...
2021.10.30
리얼푸드
‘
오메가
3’ 풍부한 고등어, 이렇게 드세요
좋다. 고등어는 한국인이
오메가
3지방산을 쉽게 얻을 수 있는 급원식품이기도 하다. 고등어 100g이면
오메가
3지방산의 일종인 DHA, EPA의 하루 권장량을 충분히 채울 수 있을 정도다. DHA는 뇌세포 성장발달에 도움을 주며, EPA는 혈중 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 감소시키므로 뇌 건강이나 각종 성인병 예방에 자...
2021.10.26
리얼푸드
오메가
3 외에 추가할 두뇌강화 영양소
[리얼푸드=육성연 기자]기억력이나 집중력 등 두뇌 기능을 강화하기 위해서는 건강한 식단도 빠질 수 없는 부분이다. 잘 알려진
오메가
3지방산 외에도 최근에는 루테인이나 마그네슘, 레스베라트롤(resveratrol)성분이 도움을 줄 수 있다는 연구들이 나오고 있다. 루테인은 눈 건강에 좋은 성분으로 잘 알려...
2021.08.20
리얼푸드
챙겨먹는
오메가
3 , 영양제 대신할 생선들
더 많아졌지만 많은 이들이 공통적으로 챙겨먹는 교집합에는
오메가
3가 빠지지 않는다.
오메가
3 지방산은 세계보건기구(WHO)나 미국심장협회에서도 공식적으로 섭취를 권장한다. 혈관 건강을 책임지는 역할을 맡았기 때문이다. 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 도우며, 혈관 내 중성지방 수치를 낮춰준다. 혈관...
2020.11.11
리얼푸드
“
오메가
6 많이 먹는 한국인,
오메가
3 균형 맞춰야”…캘리 피츠패트릭 뉴트리 사이언스 솔루션 대표
밥상’은
오메가
-6 지방산의 보고다. 참깨는 물론 참기름은 한식에서 빼놓을 수 없는 양념인 데다, 기름을 사용한 요리가 많기 때문이다.
오메가
-6 지방산은 두뇌 기능은 물론 피부와 모발 성장에도 중요한 역할을 하지만 과잉 섭취도 문제다. 최근 한국을 찾은 식품 영양 컨설팅 업체인 뉴트리 사이언스 솔루...
2018.05.09
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