허브

스트레스로 오히려 폭식 등의 문제를 경험한 무용수들이 많다고 해요. 현대무용수인 박다은 씨도 마찬가지였어요. 출처: 박다은 인스타그램 @dda_ny1214 물만 마셔도 살이 찌는 체질이라는 그녀는 입시 전후로 47㎏에서 63㎏까지 체중이 불었을 정도로 심한 요요를 겪었다고 하는데요. 무용을 위해 단식원에...

운동을 멈추고 병원을 찾아 통증의 원인을 파악할 것을 추천했어요. ‘운동을 하면 몸이 아프다’, ‘운동하면 당연한 증상이다’ 라는 생각은 오히려 몸을 망치는 지름길이 될 수 있기 때문이죠. 평소 체중 감량과 칼로리 소모를 위해 대근육 운동을 주로 하면서 요요 극복은 물론 44kg 감량에 성공한 종민 씨...

만났다고 했다. 애연과 이현이 "사기 결혼"이라며 폭로하자, 지민은 "남편이 나를 꼬신 것"이라면서 춤추는 지민을 보고 한 눈에 반했다고 했다. 이어 만난지 3개월만에 상견례, 이후 7개월만에 결혼에 골인했다고 했다. 요요가 오기 전 결혼했다고 해 웃음을 안겼다. 하지만 결혼과 동시에 남편과 야식 먹...

© 뉴스1 본격적인 여름휴가 시즌이 돌아오면서 다이어트에 대한 관심이 뜨겁다. 19일 방송된 sbs ‘모닝와이드’에서는 33㎏ 감량한 주부 정은희씨의 식탐 극복기가 소개됐다. 그의 감량 비법으로 공개된 시서스 가루가 눈길을 끌었다. 그는 “출산 후에 다이어트 시작해서 총 아홉 번의 요요가 왔었다. 약 먹...

받았다. 다이어트를 유지하는 비법에 대해 트레이너는 “제일 안 좋은 건 남과 자신을 비교하는 거다. 유지하려면 남들과 비교하는 걸 하지 않아야 한다”고 전했다. 민혜연 가이드는 “후기 정체기를 잘 극복하는 게 정말 중요하다. 이 때만 잘 적응하면 나중에 몸무게가 돌아가도 그때 몸무게로 돌아가게 된...

되찾아 방송에 재기하기를 소원하는 응원이 이어졌다. 이에 다나는 바닥까지 내려간 자신의 건강과 팬들의 응원에 보답하기 위해 인생을 건 마지막 다이어트를 진행했고 82kg이었던 체중을 55kg까지 감량하며 수영복 잡지 화보 촬영까지 진행할 정도로 우울증에서도 극복한 모습을 보였다. 건강과 몸매를 모...

열심히 먹는다'가 이 프로그램의 슬로건이거든요. 그런데도 김민경의 운동 이야기를 하는 이유는 요즘처럼 면역력이 중요한 때엔 건강한 다이어트를 위해 운동이 무엇보다 중요하다는 점을 강조하기 위해서입니다. 또 식사 조절만으로 하는 다이어트는 일반식을 하는 순간 바로 요요가 오는 것을 피할 수 없...

불리기도 하는 다이어트법이에요. 달걀 위주의 식단으로 체중 감량을 하는 식이요법입니다. /사진=엄정화 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화tv' 영상 캡처 에그 패스팅 다이어트는 고지방 저탄수화물을 섭취하는 '키토제닉 다이어트'를 하는 이들이 다이어트 정체기를 극복하기 위해 짧은 시간 동안 시도하는 ...

7kg을 감량했음을 알렸어요. 꾸준한 관리로 많은 이들의 워너비가 된 엄정화도 도전했다는 단기 식이요법, 어떻게 하는 건지 알아볼까요? 키토 제닉 다이어트 에그 패스팅이란? 에그 패스팅은 말 그대로 달걀 단식을 뜻합니다. 키토제닉 식단을 하는 분들이 정체기를 극복하기 위해 단기간 시행하는 방법입니...

갑자기 체중이 늘어나니까 심리적으로 불안해지고 어떻게 해야 하지 부담감이 있었어요. 그래서 그때 급하게 다이어트를 시작했는데, 처음 아무 정보도 없고 운동을 좋아하지 않다 보니 굶으면서 살을 빼고 요요가 오기도 했어요. 그런 과정을 반복하다보니 강박증이 오고 폭식증과 거식증을 겪기도 했습니다...