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송년회 시즌이다. 한 해를 마무리하는 자리에 술이 빠질 수 없다. 과거처럼 ‘부어라, 마셔라’ 하는 회식문화는 많이 사라졌지만 평소보다 음주량이 많을 수밖에 없다. 이어지는 송년회에서 거듭 과음하다가는 건강도 해치고 실수도 잦아진다. 다음날 숙취로 지끈거리는 머리를 부여잡고 후회하지 않으려면 ...

류승호ㆍ장유수 코호트연구센터 교수 연구팀은 2011~2015년 건강검진을 받은 사람 33만 명을 2017년까지 추적 조사한 결과다. 음주는 암 발생과 사망에 영향을 미치는 주요 위험 인자로 잘 알려져 있지만, 가벼운 음주도 건강에 해로운지는 아직 논의가 진행 중이다. 연구팀은 음주량과 암 사망률 간 명확한...

나타날 수 있다. 음주 후 피로감 역시 비타민 B군의 결핍으로 나타날 수 있는 증상이다. 평소 음주가 잦다면, 비타민 B군을 확실히 보충해 주는 것을 권한다. ② 음주 저혈당 손끝이나 발끝이 저리다면 음주로 인한 저혈당을 의심해 볼 수 있다. 알코올은 체내 포도당 합성을 저해해 일시적으로 혈당을 떨어...

차지하며, 암 사망의 4%를 차지하는 발암물질이다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제 암 연구소는 일찍이 알코올을 1급 발암물질로 규정하며 사람들의 경계심을 높인 바 있다. 특히, 음주를 멈추면 신체의 해독, 살균작용을 하는 '간'의 재생을 도울 수 있다. 간은 인체의 중요한 장기 중 하나로, 스스로 회복하...

많은 사람이 사실이라고 믿는 것이다. 건강 관련해서 특히 속설이 많다. 이중 상당수는 연구를 통해 진위여부가 밝혀졌다. 잘못된 정보라는 게 확인 됐으나 여전히 맹신하는 사람이 있는 건강관련 속설을 정리했다. 속설 1. 건강을 지키려면 하루 1만 보를 걸어야 한다 건강을 위해 걷기를 하는 사람들은 지...

과거 음주 뺑소니를 저지른 방송인 조형기가 방송 활동을 중단한 가운데, 작년 연말 근황이 뒤늦게 재조명됐다. 지난해 12월 2일 유튜브 채널 ‘스마일 공연단’은 ‘(조형기) 탤런트 연우회 예술인의 송년의 밤’이라는 제목으로 영상을 게재했다. 해당 영상에서 조형기는 탤런트 연우회 정기모임에 참여해 마...

괴롭히는 두통. 음주 후 깨질 듯한 두통 때문에 일상 생활이 어려웠던 경험이 있거나 매번 숙취 두통을 견뎌내고 있는 이들을 위해, 음주 후 두통의 원인과 간단한 해결 방법을 정리했다. 가장 좋은 해결법은 음주를 피하는 것이지만, 그럴 수 없는 상황이라면 이 글을 꼼꼼히 읽어 보자. 음주 후 두통의 원...

슈가(31·본명 민윤기)가 만취 상태로 전동 스쿠터를 몰다 적발된 가운데, 주요 외신들도 ‘세계에서 가장 유명한 보이밴드’ 멤버인 슈가의 음주운전 사건을 일제히 보도했다. 특히 외신들은 슈가가 ‘전동 스쿠터’를 몰았으며 이에 따른 처분을 받게 됐다고 상세히 설명했다. AP “킥보드 아닌 스쿠터, 처분 달...

과거 음주와 흡연으로 인해 잠시 건강이 흔들렸던 경험을 한 이후, 철저한 건강관리를 해오고 있다는 가수 태진아 / 연합뉴스 세월이 흘러도 대중들로부터 사랑받는 스타들은 그만큼 건강관리에도 철저한 편이다. 일흔이 넘었지만 여전히 트로트계의 슈퍼스타로 인정받는 가수 태진아 역시 건강관리를 철저...

프랑스와 7시간 시차로 실시간으로 경기를 응원하려면 밤낮이 바뀔 수 있어 주의가 필요하다. 김지혜 세브란스병원 가정의학과 교수는 "건강한 자율신경계 항상성 유지를 위해 양질의 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사와 수분 섭취, 피곤하지 않을 정도로 햇빛을 받으며 하는 가벼운 운동을 추천한다"며 "실...