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지난 3년 동안 제가 찾아보고 먹어본 뒤, 효과가 가장 좋았던 ‘다이어트 보조제’ 부위 별 정보랑 노하우 좀 공유해드릴까 해요. 63kg에서 현재 52kg 유지 중이고, 보조제랑 간단한 홈트로 관리하고 있습니다. 특히 출산한 지 얼마 안 된 분들이나 40대 지난 엄마들은 다 공감하실 거예요. 체력은 안 되는데,...

출전해 연기하고 있다. 이 원장은 이 대회 피트니스모델 부문에서 1위를 차지했다. 이종민 원장 제공. 체중이 100kg이었지만 뚱뚱한지 몰랐다. 키가 170cm로 커서 그런지 주위에서도 살쪘다는 소릴 하지 않았다. 하지만 어느 순간 비만인 것을 알고 강도 높은 다이어트에 들어갔다. 이종민 대전 브레인요양...

이장우, 그리고 개그우먼 신봉선의 건강한 다이어트가 화제다. 박나래와 이장우는 방송인 전현무와 함께 최근 MBC '나 혼자 산다'의 최근 보디 프로필 촬영에 도전했다. 세 사람은 약 4개월 동안 다이어트에 돌입, 총 41.3kg 감량에 성공했다. 특히 박나래와 이장우는 보디 프로필 이후에도 '유지어터'의 면...

한방 다이어트 에세이 『내 몸을 비워야 내가 산다』 펴내 한의사 이우재가 ‘한방 다이어트 에세이’를 출간했다. 『내 몸을 비워야 내가 산다』는 우리 몸에 독소로 쌓이는 무분별한 ‘더하기’가 아닌 현명하고 건강한 ‘빼기’를 제안한다. 잘못된 방법과 과도한 용량으로 섭취한 음식물과 공해는 체내에 정...

잘못된 방법으로 물을 마시게 되면 오히려 건강을 해칠 수도 있다. '물 마시기'와 관련한 속설, 어디까지 사실인지 살펴본다. 1. 아침 공복 물 한 잔, '해독 작용'에 도움 된다? 아침 공복에 물을 한 잔 마시는 것은 실제로 건강상 이점이 많다. 먼저 밤에 자는 동안 땀이나 호흡 등으로 손실되는 수분을 ...

더 잘하게 된다. 거의 모든 사람이 ‘나는 평생 다이어트를 하고 살아’라는 것처럼, 다이어트는 꾸준하게 이어 나가야 한다. 한 달 빼고, 다시 찌고를 반복하면 보이는 면에서도 안 좋고, 내적인 건강에도 악영향을 미친다. 꾸준하게 한 달에 1㎏씩 1년 동안 감량하는 것이 나중에 결과는 훨씬 좋다. 한 달에...

조세호는 활동명을 '양배추'에서 본명 조세호로 바꾼 후 다이어트에 성공하며 많은 부러움을 샀습니다. 지난 2020년 무려 16kg을 감량한 조세호는 JTBC '위대한 배태랑'에 출연해 자신의 다이어트 비법을 소개했습니다. 당시 6개월만에 약 16kg를 감량한 조세호는 "지금은 한 70kg 정도 나가는데 현재는 유...

선수였다던 이 사연자는 무릎 부상으로 20살 때 은퇴한 뒤 친구의 사업 제안으로 어머니에게 5,000만 원을 빌려 PC방을 창업했다고 전했다. 그러나 1년도 안 돼 PC방은 망했고 결국 문을 닫았다. KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’ 폐업한 지 얼마 안 돼서 사연자는 다시 카페를 개업했다. “요즘엔 카페가 괜찮다...

39년 만에 압둘자바 3만8387점 돌파 불혹 앞둔 나이에도 평균 30점 득점력 조던을 뛰어넘는 GOAT(역대 최고) 찬사 ‘저탄수화물·고지방 ’ 팔레오 다이어트 9㎏ 감량 전담 트레이너, 영양사, 치료사 고용 39세 르브론 제임스가 39년 해묵은 NBA 최다 득점 1위 기록을 갈아치웠다. 강도 높은 근력운동과 식단관...

‘빼고파’ 14일 방송된 KBS ‘빼고파’에서 건강한 다이어트를 위해 의기투합한 멤버들은 그동안 당했던 악플 피해를 나눴다. 거의 모든 멤버가 악플을 받은 경험이 있었다고 밝히며 서로의 경험담을 나누고 있을 때 고은아는 ”여기서 악플 제일 많이 받은 사람이 나일 거다”라면서 쌓아놨던 울분을 토해냈다....