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[뉴스웨이 이석희 기자] 퇴근 후 또는 주말, 편안한 자세로 장시간 TV를 보며 휴식을 취하는 분들 많을 텐데요. 매일 TV를 4시간 이상 시청하면 심부정맥 혈전증의 발병 가능성이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 심부정맥 혈전증이란 근육 안쪽 깊은 곳에 있는 심부정맥에 혈전이 생기는 질환입니다. ...

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근력 강화를 위해선 먼저, 몸이 바로 서야 한다. 헬스 트레이너들이 자세의 중요성을 언급하는 이유도 이 때문이다. 누구보다 '바른 몸가짐'이 중요한 할리우드 스타들의 비밀 훈련법. MBC 캡처화면 건강을 망치는 몸 버릇 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 속담이 말해주듯, 우리 몸에 한 번 깃든 잘못된 버릇...

‘주식은 ○○다!’라고 한마디로 정의해 주신다면 어떻게 될까요? 제가 주식 자체를 정의하기는 조금 어색하고, 저는 ‘주식투자는 습관이다!’라고는 말하고 싶네요. 주식이 뭘 좀 안다고 해서 무조건 잘 되는 것은 아니라고 생각하거든요.(웃음) 사람들은 각자의 생각과 감정을 반복하고 삽니다. 이것들이 모여...

유독 하체에만 살이 찌는 것 같다면 생활습관을 되돌아보자! 상체는 늘씬한데 유독 하체만 살이 찌는 사람들이 있다. 이들은 하나같이 자신을 하체 비만이라고 얘기하며 그로 인해 받는 스트레스를 토로한다. 물론 체형적으로 하체가 상체에 비해 더 살이 있는 사람들도 있긴 하지만 사소한 생활습관으로 인...

올바른 청력 유지 습관으로 난청 위험 변수 줄이는 방법은? 최근 이어폰의 장시간 착용, 스트레스, 소음공해 등으로 이명과 난청 등 청각장애를 겪는 현대인들이 늘어나고 있다. 청력 감퇴 현상은 더 이상 노인에게만 국한되지 않고 난청환자들의 20% 정도가 10~20대일 만큼 나이와 상관없이 발현되는 특성...

만성통증으로 이어지기 쉽기 때문에 적극적인 치료와 평소 꾸준한 관리가 중요하다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2021년 5월호(128호) 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 스마트폰이나 컴퓨터에 집중하다 보면 머리가 앞으로 나오기 쉬운데, 이러한 습관이 목과 어깨의 불편함으로 이어...

━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(24) 사람의 자세는 오래된 습관에 의해 만들어진다. 잘못된 습관은 우리의 자세를 무너뜨리고 건강도 위협한다. 좋지 않은 자세의 대표적인 예로 둥근 어깨와 거북목을 들 수 있다. 지속해서 등을 구부리고 앉거나 구부리고 서 있으면 어깨가 앞쪽으로 쏠리게 되고 이...

작은 습관이 건강한 삶을 만든다! 대부분의 직장인에게 있어 일을 하며 건강을 동시에 챙기기란 어려운 일이 아닐 수 없다. 주 5일 근무를 하면 나머지 이틀은 건강에 신경 쓰기보다는 한 주 동안 쌓인 피로를 풀기에도 빠듯하다. 때문에 평소에 일을 하며 틈틈이 건강을 챙기는 작은 습관을 실천하는 것이...