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텐데요. 이런 증상이 잦은 사람들이 주의해야 할 식품이 있습니다. 바로 포드맵(FODMAP) 식품. 최근 계명대 동산병원 연구팀이 국내 성인 393명을 대상으로 섭취 시 장 이상 증상을 유발하는 식품을 조사했는데요. 포드맵 식품이 복통·설사·변비 같은 이상 증상을 유발하는 식품 1위로 꼽힌 것. 그렇다면 포...

겨울이 왔나 봅니다. 전국의 스키장들이 연이어 개장 소식을 알리며, 겨울 스포츠 마니아들의 마음에 불을 지피고 있는데요. 그런데 혹시 스키장에서 받는 자외선 양이 여름보다 더 많다는 사실, 알고 계신가요? 스키장에 방문하기 전 반드시 알아둬야 할 피부관리 TIP! 지금부터 전해 드릴게요. 스키장, 자...

‘스트레스’가 주범으로 이야기됩니다. 환자마다 ‘장 트러블’을 촉발하는 음식은 제각각입니다. 다만 공통적으로 배변장애의 원인이 되는 식품군은 있습니다. 유제품, 튀김, 밀가루 등에 들어있는 글루텐, 카페인 음료 등입니다. 이 밖에도 장을 괴롭히는 식품들을 정리했습니다. 대개 장에서 원활하게 흡수...

동맥경화에 의한 망막 질환을 예방하며, 루테인을 장기 복용하면 황반변성증과 백내장을 예방할 수 있다. “‘장트라볼타’에서 탈출하고 싶어요” ▶ 프로바이오틱스 배탈, 설사, 변비, 복부 팽만 등 장 트러블 종합선물세트에 가장 효과적인 물질은 바로 프로바이오틱스(유산균제제)다. 인체 면역 세포 70~80%...

수 있겠지만 드레싱만 잘 만든다면 부추도 입맛을 돋우는 샐러드의 훌륭한 재료가 될 수 있다. 부추와 천생연분이라고 불리는 참깨를 이용해 드레싱을 만들면 알싸한 맛을 고소한 참깨가 어느 정도 가려주기 때문에 부담스럽지 않게 먹을 수 있다. 또한 소화장애나 장 트러블을 자주 겪는다면 두 가지 식재...

원활하지 않거나 짠 음식을 자주 먹는 사람이라면 고구마를 이용한 스무디를 만들어보자. 대사 활동을 도와주는 섬유질이 풍부해 장 건강을 좋게 하고 칼륨 또한 많이 들어 있어 체내에 머무르며 혈압을 올리는 나트륨 배출이 잘 되도록 도움을 준다. 삶은 고구마는 갈기 쉽게 적당한 크기로 썰고 고구마와 ...

유지의 공통점은 모두 ‘장 건강’에 있다. 나이가 들수록 장 내 유익균의 비율은 줄고, 독소를 유발하는 유해균이 늘면서 전체적인 대사 균형이 흔들린다. 올리브오일은 장벽을 보호하고, 염증성 유해균의 증식을 억제하는 데 효과적인 식품이다. 특히 대장 내 담즙 분비를 촉진하고, 변비를 예방하며, 장내...

(서울=뉴스1) 박라경 에디터 = 겨울은 변비 환자에게 반갑지 않은 계절이다. 추운 날씨 탓에 신체활동이 줄어들면서 장의 연동운동 저하로 변비가 유발되거나 증상이 심해질 수 있기 때문이다. 변비는 장기화되면 배변 활동이 힘든 것은 물론 만성 피로와 피부 트러블을 유발할 수 있어 장 건강을 위해 꾸준...

- 한국 반려견 인기 견종 3위 포메라니안, 귀엽고 사랑스러운 외모로 인기 - 선천적으로 민감한 무릎관절, 이중모로 인한 피부 트러블, 약한 소화기능, 까다로운 치아관리 등 보호자의 세심한 관리가 필요한 견종 - 로얄캐닌, 포메라니안을 위한 영양 솔루션을 담은 전용 사료 출시 [리얼푸드=육성연 기자]...

- 한국 반려견 인기 견종 3위 포메라니안, 귀엽고 사랑스러운 외모로 인기 - 선천적으로 민감한 무릎관절, 이중모로 인한 피부 트러블, 약한 소화기능, 까다로운 치아관리 등 보호자의 세심한 관리가 필요한 견종 - 로얄캐닌, 포메라니안을 위한 영양 솔루션을 담은 전용 사료 출시 [리얼푸드=육성연 기자]...