허브

헬스인들의 세계에 물리치료사의 등장이라.. 몸 만들기보다 더 중요한 몸 지키기! 운동하다 다치면 최소 한달 운동 금지인 거 앎?ㄷㄷ 이거보고 안전 운동해서 오래오래 득근하자! 부상방지 8분 가동성 운동 루틴 00:32 어깨 가동성 운동 *상체 웨이트 전 부상 방지 02:16 흉추 가동성 운동 *상체 웨이트 전...

구부정한 자세로 다녔던 탓에 거북목 증상과 함께 골반이 틀어지면서 디스크도 심해졌다고 해요. 염은선 인스타그램 @eunsun_pilafit 고통과 절망을 이겨내기 위해 은선 씨는 필사적으로 재활 운동을 시작했고, 삐뚤어진 자세가 교정되면서 서서히 통증도 사라졌어요. 염은선 인스타그램 @eunsun_pilafit 꾸...

편마비와 언어장애가 와서 방송활동을 할 수 없었다"고 말했다. 이어 "병원에서는 재활하자고 했는데 돈이 없어서 재활병원에 못 갔다. 지하 연습실로 와서 여기서 홀로 재활을 하고 있다"라고 말했다.그는 "죽지 못해 사는 입장이니까 사람 만나는 것도 싫다. 재활 운동 하면서 몸이 아프니까 여러 생각도 ...

단역 배우의 활동을 하다가 양치승은 입대를 합니다. 그러나 군에서 고된 훈련으로 인해 허리 부상을 겪게 되죠. 전역 후에도 부상 때문에 1년여를 쉬다 보니 자연스레 연기자의 길과 멀어지게 됩니다. 하지만 양치승은 절망하는 대신 건강 회복 겸 재활 운동을 시작하게 됩니다. 재활 운동 중 양치승의 잠...

@chelsea_diet Q. 안좋았던 신체 부위가 어디인가요? 허리디스크가 있어요. 19살 때 계단에서 넘어져서 4,5,6번 디스크가 돌출됐거든요. 그 때 디스크를 방치했는데 20대 때는 증상이 악화 돼 일상생활조차 어려웠어요. 세수도 못할 정도였죠. 그래서 재활운동으로 시작하게 됐어요. 이은지 인스타그램 @chels...

2022년 6월호(141호) 세계 최강 고진영 프로의 트레이너로 명성이 자자하다. <맥스큐> 독자들을 위해 자기소개 부탁한다. 현재 경기 용인에서 GMC를 운영 중인 황명중 트레이너라고 한다. 골프선수들의 재활 운동과 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝을 담당하고 있는 중이다. 8년 정도 재활 전문 병원에서 운...

되어서도 척추 측만으로 인한 불편함을 느꼈던 은영 씨는 기립근과 등 근육을 발달시킴으로써 허리 건강을 되찾기 위해 웨이트트레이닝을 시작했어요. 홍은영 인스타그램 @h.eyoung 신기하게도 소염제나 물리치료로는 크게 효과를 보지 못했던 통증이 스트레칭과 재활 운동으로 호전되는 것을 느낀 은영 씨...

트바로티 김호중과 개그맨 장도연, 가수 노사연과 태진아까지… 성별과 연령을 가리지 않고 이 운동의 매력을 말한다. 재미와 운동량을 모두 만족시킨다는 번지피지오의 세계로 안내한다. 번지점프와 재활운동의 만남, 번지피지오 제자리에서 펄쩍펄쩍 뛰다가 주변을 빙빙 돌다가 금세 하늘로 날아오른다. 언...

공부를 시작하는 김나윤 씨. 그녀는 학교생활 외에도 앞으로 다양한 분야에 도전할 예정입니다. 유튜브와 TV 출연을 통해서 아직 밖으로 나오기까지 많은 용기가 필요한 장애인분들에게 동기부여와 긍정적인 영향을 미치고 싶다고 전했는데요. 또한 “공부를 더 해서 재활운동 전문가가 되는 것도 꿈꿔요”라...

휠체어를 타고 다닐 수밖에 없는지 고민하던 순간, 담당 의사가 근육을 키우는 운동을 제안했다고 한다. 나이가 들면 근육이 감소되는데 근육을 만들면 통증을 줄일 수도 있다는 것이었다. 그때부터 시작된 1:1 PT 운동이 지금의 몸을 만드는 시발점이 되었다. 일종의 재활운동이라고 시작하며 거의 한달을...