허브

다음과 같다. ◇ 통곡물 빵 정제된 밀가루 대신 귀리, 현미 등 통곡물을 사용하면, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 영양소가 그대로 유지된다. 또한 혈당을 과도하게 상승하는 것을 막고, 심혈관 질환 위험을 낮춘다. ◇ 저당-저지방 요구르트 당이 첨가되지 않고, 지방이 적어 칼로리가 낮다. 또한 요구르트는...