허브

제2의 심장으로 일컫는 만큼 종아리는 건강상으로 매우 중요한 부분에 해당한다. 쉬지 않고 계속 펌프질을 하면서 우리 몸 전체에 혈액이 원활하게 순환될 수 있도록 하는 심장의 보조 역할을 해내는 것이 종아리이기 때문이다. 이외에도 종아리를 관리해야 하는 이유와 생활 속에서 쉽게 관리할 수 있는 방...

“하계복”과 보온에 신경 써야 하는 “동계복”의 차이 때문인데요. 여성분들에게 겨울철 필수 아이템으로 자리 잡은 롱부츠와 레깅스 등이 대표적인 예가 될 수 있습니다. 롱부츠 착용의 단점을 이야기할 때 빠지지 않는 것 중 하나가 바로 “혈액순환”에 치명적이라는 것입니다. 롱부츠가 혈액순환을 넘어, ...

혈관질환이 잘 나타나는 원인은 “정맥순환부전” 때문입니다. 정맥은 동맥과 달리 팽창하면서 여분의 혈액을 축적하는 “혈액 저장고” 임무를 수행하는데, 서 있는 자세는 “중력”의 영향을 많이 받아 원활한 혈액순환이 어렵고 혈액이 저류하게 됩니다. 이렇게 되면 정맥의 팽창 및 수압을 증가시켜 정맥의 ...

나왔다. 그들의 식단과 생활 방식은 많이 비슷했지만 주로 앉아서 시간을 보내는 대중교통 운전기사들은 서 있는 시간이 많은 경비원들 보다 심장병에 걸릴 확률이 약 두 배 높았다. 2. 심부정맥혈전증(DVT)이 생길 수 있다. 심부정맥혈전증(DVT)은 다리 정맥의 혈액순환이 잘 안돼서 피떡(혈전)이 생겨 혈...

수축, 하지정맥류 등의 혈액순환 문제를 자주 동반하게 합니다. 하지만 대부분의 분들은 하지정맥류가 혈액이 튀어나와 보이는, 단순히 미용상 문제로 치부하기 쉬운데요. 가볍게 생각하고 방치했다가는 심각한 질환을 일으킨다고 합니다. 하지정맥류는 자연치유가 되지 않는, 진행형 질환이기 때문이죠. 꼭...

단련하고, 온몸의 균형을 유지하는 힘을 키워줄 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의 혈액 순환을 촉진하며 심장에 부담을...

‘심부정맥혈전증’입니다. 이는 다리에서 혈액을 심장으로 보내는 힘이 약해져 생기는 것으로 비행기를 타면 습도와 기압, 산소 농도가 모두 낮아져 혈류의 흐름이 둔해지는데 이때 하지정맥에서 혈액 일부가 굳으면서 혈전이 생기고 정맥이 막히는 심부정맥혈전증을 겪을 수 있습니다. 다리에 있는 정맥에서...

1도 올라가면 우리 몸의 생화학적 반응이 10% 정도 높아져 신진대사가 활발해지기 때문이다. 한 연구에 따르면 반신욕을 1시간 동안 하면 30분 산책을 한 것과 동일한 칼로리를 소모한다는 연구 결과도 있다. 따뜻한 물은 근육의 긴장을 풀어주고 혈관을 확장해 혈액순환을 도와 몸의 부기를 제거하는 데도...

고여 항문 내 혈관에 압력을 증가시켜 치질로 이어지기 때문”이라고 최근 허프포스트에 설명했다. 텍사스 주 메모리얼 하먼 병원의 소화기 전문의 프라순 샤 박사는 오래 앉아 있는 동안 중력으로 인해 혈액 순환이 나빠진다고 같은 매체를 통해 지적했다. 그는 “오랫동안 앉아 있으면 직장 부위로 가고 오...

것을 말한다. 엉덩이 관절이 골절되면 체중을 견딜 수 없어 극심한 통증이 생기며 거동하기 어려워진다. 이 때문에 수개월 동안 꼼짝없이 침상 생활을 해야만 한다. 이럴 때 면역력이 떨어진 고령층은 쉽게 폐렴ㆍ욕창이 생긴다. 특히 오래 누워 있으면 다리 쪽 정맥의 혈액순환이 원활하지 못해 피가 응고...