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라이프
덴 매거진
편하게 달려도 몸이 바뀐다? ‘슬로
조깅
’의 힘
달리는 슬로
조깅
에 도전해 보자. 대화하며 걷듯이 뛰는 이 운동은 지방을 서서히 태우고 체력은 차츰차츰 높이기에 괜찮은 대안이다. ©shutterstock 일반적인
조깅
이 여유 있는 속도로 뛰는 유산소성 운동이라면, 슬로
조깅
은 옆 사람과 대화하며 뛸 수 있을 정도로 천천히 달리는 운동법이다. 무릎과 관절...
2025.06.21
라이프
마음건강 길
조깅
과 비슷…건강 효과 3가지
돈, 도구를 들여 해야 하는 것이라고 생각한다. 그러나 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 계단이야말로 바로 우리 몸에 최적화된 운동 기구다. 서울시 보라매병원은 ‘건강 계단’을 국내 최초로 도입한 곳이다. 이해원 서울대 보라매병원 건강증진병원담당 교수는 “빠르게
조깅
하는 정도의 칼로리 소모가 되는 ...
2021.07.09
라이프
한국일보
조깅
ㆍ등산만 했을 뿐인데… 가슴이 아프면 협심증?
조깅
이나 등산 정도의 약한 운동을 했는데 가슴이 쥐어짜는 듯 통증이 생기면 협심증을 의심해야 한다. 게티이미지뱅크 ‘쥐어짠다, 조인다, 뻐근하다, 누른다, 답답하다, 터질 것 같다.’ 평소 멀쩡하다가도 가끔 이 같은 가슴 통증 증상이 나타난다면 ‘협심증’일 가능성이 높다. 협심증은 심장에 혈액을 공...
2021.09.16
컬처
중앙일보
"한밤 한강
조깅
중 검은 괴물이"···시민들 떨게한 102억짜리 작품
‘북극곰’이라는 제목의 작품이 대표적이다. 작품 설명엔 “한강이 오래도록 지녀온 강한 생명력을 부각시켰다”고 돼 있다. 하지만 한강을 산책하던 시민들 대부분은 이 조형물에 대해 ‘깜짝 놀랄 만큼 무섭다’는 반응이 대부분이었다. 서울 이촌동 주민 김설아(38)씨는 “
조깅
을 하다 거뭇거뭇한 게 보여 가까...
2018.09.10
라이프
전성기
운동이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 운동 7가지
전후 스트레칭을 잊지 말아야 한다. 비만, 평발에겐 쥐약 →
조깅
조깅
은 심폐 건강을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있는 훌륭한 운동이지만 허리나 무릎에 통증이 있거나 비만한 사람은 척추와 관절에 압력을 가중시키므로 피하는 게 좋다. 특히 O다리로 인해 후천적 평발이 되었다면
조깅
으로 족저근막염...
2021.08.31
연예
머니그라운드
거리두기 풀리자마자 노마스크로 나온 연예인들…누리꾼 반응은 이랬다
‘#노마스크 #마기꾼 #노안경 #안기꾼‘이라고 해시태그를 붙였다. instagram @moreasy 같은 날 방송인 김새롬 역시 한강에 나와
조깅
하고 있는 사진을 올렸다. 공개된 사진 속에서 김새롬은 운동복을 입고 마스크를 벗은 상태로 인증샷을 남겼다. 땀 범벅인 상태에서도 청순한 외모가 더욱 빛이 났다. 김새롬...
2022.05.04
이슈
중앙일보
여직원 얼굴 가까이서 '공개구혼 셀카'…박원순 과거 재조명
통해서도 알려졌다. 다만 당시 방송에서는 남성 비서관이 박 전 시장을 수행했다. 박 전 시장은 “새벽 6시, 체감온도 영하 15도의 날씨에도 건강을 위해 비서관과 함께
조깅
한다”고 언급했다. 그는 ‘굳이 비서관과
조깅
을 같이하는 이유가 뭐냐’는 연예인 패널의 질문에 “같이 운동하는 거니까 본인 몸에도 ...
2020.07.19
연예
연예톡톡
결혼 공포증 있다던 여배우가 재미 교포 남편 만나 이민간 장소
시작, 새로운 둥지, 홍콩살이”라는 글과 함께 홍콩의 랜드마크인 빅토리아 하버의 사진 또한 게재했다. 그가 함께 올린 사진에는 아파트 라운지에서 찍은 것으로 빅토리아 하버뷰만의 아름다운 풍광이 담겨 있었다. 오지은은 마스크를 낀 채로 “
조깅
하러 나왔는데 산책하고 있다. 원래는
조깅
하려고 했는데 ...
2022.04.25
자동차
피클코
‘영원한 라이벌’ 1등 하던 아디다스가 나이키에게 밀리게 된 결정적인 계기
정평이 나 있습니다. 일례로 나이키 창업자 빌 보워만이 모든 연령의 사람들에게 효과적인 운동이라는 책에서
조깅
을 소개하며 미국에
조깅
열풍을 불게 했는데요. 사진출처_유튜브 ‘지식한입’/조선일보 당시 국민 소득이 높았던 미국 사회는 건강에 관심이 높았던 터라 보워만이 쓴 책이 날개 돋친 듯 팔려...
2021.10.26
라이프
서울신문
유전적 비만 이기는 가장 강력한 무기는 ‘달리기’
사진=123rf.com 물만 마셔도 살이 찐다거나 비만인 가족이 많은 사람이라면 이 연구결과에 주목할 필요가 있겠다. 같은 환경에서도 살이 찔 위험이 훨씬 높은 일명 ‘비만 유전자’를 가진 이들에게는 ‘달리기’(
조깅
)가 가장 강력한 무기가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 국립 타이완대학이 30~70세 성인 1만...
2019.08.19
조깅 | 검색결과 - zum 허브