마흔, 마음 공부를 시작했다

외형적으로 멀쩡해 보이는 50대 초반의 남성들이 병원을 찾거나 주위 사람들과의 술자리에서 자주 늘어놓는 푸념들이다. 하지만 이는 남성 갱년기의 대표적인 증상들이다. 남성갱년기란? 일반적으로 40대에서 55세 사이에 일어나는 노화현상으로 남성호르몬 감소로 인하여 중년 이후 신체적 변화와 더불어 ...

20대에 외환위기, 30대엔 금융위기…'갈 곳 잃은' 70년대生 고용률 19개월째 감소, 취업자수 증가폭도 46개월째 줄어 통계청 "제조업·도소매업 임시직 위주로 40대 일자리 타격" "정부 일자리 사업, 노인에만 치중…40대도 대응해야" 지적 #보험설계사로 일하던 이모(49)씨는 최근 다시 재취업에 나섰다. 설계...

835만 명으로 전 세대 통틀어 1위, 50대는 833만 명으로 인구수 2위를 차지할 전망이다. 무려 우리나라 인구의 32.1%가 50대 혹은 60대인 것이다. 비중으로 보나 무엇으로 보나 중요한 나이대가 아닐 수 없다. 그래서일까. 이들을 부르는 말로 ‘신 중년’(新中年)이라는 매력적인 용어도 있다. 과거라면 은퇴...

횟수가 최근 몇 차례 반복되자 스윽하고 드는 의심, 혹시, 나에게 무슨 문제가 있는 것은 아닐까? 2. 전인권은 자신의 책 『남자의 탄생』 서문을 이렇게 시작한다. “최근 10여 년 사이 나는 실패를 거듭해왔다”. 착한 아들, 훌륭한 학생, 친절한 동료였으나 중년에 접어든 지금 그들과의 관계에서 실패가 ...

수 있다는 연구(2014)가 발표돼 주목을 끈 바 있다. 6381명의 대규모 표본 집단을 20년간 장기간 추적한 연구여서 미국 서던캘리포니아대학교 연구진의 발표는 영향력이 컸다. 동물성 단백질을 많이 섭취할 경우 성인병 등으로 사망할 확률이 높아지는데, 특히 중년의 경우 이 같은 현상이 두드러진다는 분...

기사들과 오보들로 오명을 받아 왔습니다. 그 전에 제가 가지고 있던 인기와 명예, 좋은 이미지는 이제 어디가도 찾아볼 수 없습니다. 지금 군에 입대하거나 복무 중인 젊은 청년들 대다수가 저를 모르는 세대들입니다. 저는 이미 잊혀져도 한참 잊혀진, 아이 넷을 둔 중년 아저씨에 불과합니다"라고 말했다...

[리얼푸드=육성연 기자] 중년이나 노인에 해당하는 여성이 생선을 일주일에 한 번 이상 먹는다면 대기오염으로부터 뇌 건강을 지키는 데 도움을 얻을 수 있다는 연구가 나왔다. 뉴욕 콜럼비아대학교 연구진이 대기 오염 수준이 높은 지역에 거주하는 중년 이상의 여성 1315명을 대상으로 3년 동안 조사한 결과...

KBS 2TV 수요 예능 <같이 삽시다> 는 혼자 사는 중년 여성들의 동거생활을 통해 중장년층의 고민과 다양한 감정을 공유하는 예능 프로그램이다. KBS 제공 “밥 먹는 것도 전쟁이다.” 채널만 돌리면 나오는 육아 예능도, 남자 연예인들이 오지에서 삼시 세끼를 차려먹는 예능도 아니다. 평균 나이 66세, 여자 ...

[앵커] 서울 시내 점포 여러 곳을 돌며 절도 행각을 벌인 여성이 경찰에 붙잡히자, 자신을 신고한 사람을 찾아가 폭행하고 난동을 부렸습니다. 경찰이 구속영장을 신청했는데, 해당 영상을 YTN이 입수했습니다. 박기완 기자가 보도합니다. [기자] 한 중년 여성이 액세서리 가게 앞 매대에 놓인 우산을 집어 ...

1000만 명 이상이 시청한 이 영상에는 엘리베이터 안에서 남성 연기자가 교복을 입은 여성 연기자를 성추행한 뒤 이를 목격한 시민들의 반응을 관찰하는 내용이 담겼다. 실험 결과 일부 시민을 제외하고 대다수는 여학생이 도움을 요청해도 모른 척 무시했다. 한 중년 시민은 웃음을 지으며 성추행을 방관했...

[리뷰] <찬실이는 복도 많지>, 찬실이가 알려주는 슬기로운 중년 생활 "아 망했다. 왜 그리 열심히 했을꼬?" <찬실이는 복도 많지>라는 영화 소개 첫 줄에 나오는 말이다. '아니, 내 이야기인 줄.' 읽자마자 반가웠다. "먹고 살아야 하는데 아무도 날 안 찾는다." 영화 프로듀서로 일하다가 감독이 돌연사하...

양현석의 반 발짝 패션(75) 중년이 멋지게 옷을 잘 입었다는 이야기는 멋지게 스타일을 연출할 줄 안다는 것이다. 매일 입는 옷으로 오늘 좀 멋지다는 이야기를 듣기 위해서는 색상을 자신이 원하는 대로 활용할 줄 알아야한다. 색상을 활용한다는 것이 쉬운 것처럼 들리지만, 머리부터 발끝까지 색상을 조...

화제다. 28일 가수 션은 자신의 인스타그램에 "닭가슴살 샐러드 먹고 눈바디 체크. 그래요 나 닭가슴살 샐러드 자주 먹어요"라는 글과 함께 근황을 담은 셀카 사진을 두 장 게재했다. 공개된 사진 속 션은 탄탄한 복근을 인증하며 눈바디로 몸매를 체크하고 있다. 중년의 나이가 믿기지 않는 탄탄한 보디라...

만들었습니다. 바로 'SUR-FAKE'라는 이름의 사진 프로젝트입니다. 이 프로젝트에서는 사람들의 얼굴이 스마트폰으로 빨려 들어가고 있는데요. 세계적 명화 '모나리자' 앞에서 작품은 보지 않고 모나리자와 셀카를 찍는 사람들, 길거리를 걸으며 스마트폰을 보는 중년의 남성 등이 스마트폰으로 빨려 들어가...

파는 모습. [CNN방송 캡쳐] 인도네시아에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 막기 위해 마스크 미착용자에게 ‘무덤 파기’ 처벌을 내리고 있어 주목된다. 17일(현지시간) CNN방송 보도에 따르면 9일 자바섬 동쪽 그레식 리젠시 세르메 지구에서 중년 남성 3명과 미성년자 5명이 공공장소 마스크...

감금 [연합뉴스TV 캡처] "딸이 납치당했습니다. 방 안에 갇혀 있는데 어디인지 모르겠다고 합니다." 전북지방경찰청 112상황실에 한 중년남성의 다급한 신고가 접수된 시각은 지난 21일 오전 10시 53분께. "딸을 제발 찾아달라"는 남성의 안타까운 외침이 112상황실 수화기 너머로 메아리쳤다. 경찰은 강력...

대한민국을 살아가는 이 시대의 중년이 몇몇 유명인사가 하는 말처럼 삶을 즐길 수 있을까요? 한시도 긴장을 풀 수 없는데, 마흔의 삶이 축제가 될 수 있을까요? 중년은 끝이 보이지 않는 전쟁입니다. ‘이제 끝났겠지’ 하며 안도하는 순간 총알이 사방에서 날아듭니다. ‘이제 지쳤어. 그만하고 싶어!’라고 ...

뛰어난 배우로 자리매김한 그는 지금도 자신만의 신화를 쓰고 있다. 마거릿 대처로 분한 영화 <철의 여인> 으로 세 번째 아카데미상을 수상한 메릴 스트리프(아래 왼쪽 사진)와 <철의 여인> 속 한 장면(오른쪽). UPI·로이터 연합뉴스, 필라멘트 픽처스 제공 중년의 이름으로 더 빛나는 천생배우 40여년 전형...

다를까 ‘부부의 세계’서 보여주는 분노하는 개인 가련한 ‘본처상’ 지르밟고 전진하는 여성 모습통속극 문법 벗어난 불륜극 계보 그려온 그 여성 인물 다양화 흐름에 중심 역할 당당히 늙는 모습 보이겠다는 그의 ‘늙음’ 기대돼 김희애는 작품과 현실 양쪽에서 사회가 ‘ 중년 여성’에게 허용하고 기대하는 ‘선...

올드한 중년 남성 취향에 제동 이효리라는 산뜻한 ‘브레이크’ 올여름 MBC <놀면 뭐 하니?> ‘여름×댄스×혼성그룹’ 프로젝트의 활약이 기대된다면, 아마도 그룹의 ‘센터’에 이효리가 있기 때문일 것이다. 17년 전 히트곡 ‘10 minutes’의 퍼포먼스를 즉석에서 여유롭게 재연하는 이효리는 ‘ 중년 남성의 과거형 ...

대해서도 강조한다. 특히 스스로 심한 비난을 하지 않을 것, 수고했다고 말하는 것이 중요하다. 자신을 먼저 돌볼 수 있을 때 타인을 진정으로 공감할 수 있다. <그림책으로 읽는 감정 수업>은 그 누구보다 어른, 그것도 중년의 독자가 읽는다면 더욱 공감될 수 있는 책일 것으로 생각한다. 저자는 현재 중...

음식을 자주 먹는 중년 남성의 혈중 콜레스테롤 수치가 밀가루 음식을 적게 먹는 남성에 비해 높게 나타났다는 연구가 나왔다. 한국식품영양학회지 최신호에 따르면 창신대 식품영양학과 허은실 교수가 2013~2015년 국민건강영양조사에 참여한 중년 남성 882명을 대상으로 밀가루 음식 섭취 횟수에 따른 각...

채널A 방송 화면 갈무리 화성연쇄살인사건의 피의자 이춘재의 최근 모습이 공개됐다. 2일 채널A는 이춘재의 최근 사진을 단독 입수해 보도했다. 중년의 이춘재는 앞서 공개된 고교 졸업 사진과는 확연히 다른 모습이다. 짧게 깎은 머리에 둥근 턱선은 주변에서 쉽게 마주칠 법한 중년 남성의 얼굴이다. 날렵...

<우아한 친구들> 오랜 친구들이 모여 장난을 시작한다. 서로의 휴대폰을 식탁에 내놓고 그 내용을 공유하는 게임을 시작하는데, 치킨게임이 예정될 수밖에 없다. 모두 사이가 좋은 듯 보이지만, 그 안을 들여다보면 위태로울 정도로 금이 가 있는 관계이기 때문이다. 중년 '쇼윈도 부부'의 치부를 적나라하...

걸그룹 에이핑크 멤버 손나은을 향해 상습적으로 악플을 달아온 악플러가 명문대 출신 중년 남성으로 드러났습니다. 어제(10일) 중앙일보는 경찰과 손나은 변호인단이 지속해서 손나은을 향한 악플을 달아온 악플러의 신원을 파악한 결과 S대 법대 출신 중년 남성이었다고 보도했습니다. 보도에 따르면, 경...

2호선 당산역에 술에 취해 난동을 부리는 중년 남성 영상이 유튜브에서 화제가 되고 있다. 지난해 11월 유튜브에 ' 난동 부리는 취객을 한방에 진압하는 멋진 일반인'이라는 제목의 영상이 최근 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있다. 20일 오전 이 영상의 조회수는 60만건을 넘어섰다. 1분도 안되는 짧은...

이유진 작가가 그대로 이번 대본을 집필한다. '불새'는 지난 2004년 MBC에서 방송돼 당시 30%를 육박하는 시청률을 보였다. 특히 20, 30대 여성시청자들에게 열광적인 반응을 얻었는데, 그들은 이른바 '불새리안'이라 불렸다. 이 불새리안들이 시간이 흘러 중년의 나이가 됐고, 한 조사에 따르면 아침드라마...

이러한 시기에는 무엇보다 고른 영양소 섭취가 중요하다. 비타민과 미네랄, 항산화물질이 풍부한 음식들은 남성호르몬 분비를 도우며 대장암· 전립선암 등 중년 남성이 걸리기 쉬운 질환 예방에도 필요하다. ▶과일→석류=갱년기 여성에게 좋은 과일로는 석류가 손꼽힌다. 식물성 에스트로겐 성분이 듬뿍 들어...

여성 몸의 변화 정확하게 알아두길 유산소 절반으로 줄이고 근력 운동에 투자해야 고도비만인 경우 평소 활동량 먼저 늘리길 여성들의 운동이 변하고 있다. 그러나 여전히 중년 여성들의 운동에는 큰 변화가 없다. 저강도로 걷기 운동이 만능은 아니다. 건강 콘텐츠 블로그 ‘수피의 건-강한 이야기’를 운영하...