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아니면 만들기 어렵다고 생각한다면, 당장 그 편견을 버려라. 여기 20대 뺨치는 몸매를 가진 여자가 있다. 머슬마니아 대회 종목 중 만 35세 이상이 참가하는 스포츠모델 ‘클래식’ 부문에서 좋은 성적을 거두며 나이는 숫자에 불과함을 증명한 치과의사 오현진 씨의 몸짱 변신 스토리를 들어보자. 오현진 ...

만끽할 수 있는 운동이니 좀 더 활성화되면 좋겠다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 폴댄스와 운동은 어떻게 시작하게 됐나? 처음에는 웨이트트레이닝으로 운동을 시작했다. 2019년에 주 1회 PT를 6개월 정도 받았다. 평범한 직장인이었는데, 당시 유행하는 보디프로필을 찍고자 열...

그렇지 않은 건물이 있습니다. 잘 안 될 건물이라면 싸게 살 수 있다고 해도 안 사는 것이 맞고, 잘될 건물이라면 조금 높은 가격을 주더라도 사는 것이 맞습니다. 하지만 건물을 알아보지 못하는 초보자들은 낮은 가격에 혹해 엉뚱한 건물을 사기도 합니다. 우리나라 직장인들은 열심히 일하고도 노후 준비...

물만 먹어도 살찌는 체질이라 운동을 포기하거나 시간이 없어서 운동을 못 한다고? 물론 이해는 가지만, 직장인 김태훈에게 이런 핑계는 통하지 않는다. 그는 바쁜 직장 업무와 운동을 병행하며 100kg에서 68kg로 몸짱 변신에 성공했기 때문이다. ※출처: 김태훈 인스타그램 @hot.tae_huny <맥스큐> 독자들에...

출처: 정수민 사진 제공 성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차 직장인 정수민 씨는 성인이 된 이후 라운드 숄더와 디스크, 그리고 체중 증가를 겪었어요. 하지만 이런 변화는 직장인이 되고 나이가 들면 누구나 겪는 일련의 과정이라고 생...

피트니스 대회에 출전해 입상했고, 최근에 열린 머슬마니아 제니스 챔피언십 보디빌딩 종목 클래식부문 1위를 차지했어요. 출처: (우) 머슬마니아 제니스 사진 제공 피나는 노력 끝에 무대에 올랐을 때의 성취감은 말로 표현하기 어려울 정도라는 동인 씨. 세 자녀를 둔 직장인이 어떻게 이런 멋진 몸을 만들...

디펜더도 아빠를 ‘슈퍼맨’으로 만들어줬다. 당황하지 않고 ‘알아서 척척척’ 온·오프로드에 맞는 성능을 발휘해서다. 가족과 함께 못 가는 곳이 없고 폼도 난다. 올뉴 디펜더 OCTA는 한 수 위다. 대신 무척 비싸다. 가격이 2억2000만원 이상이다. 평범한 직장인에게는 ‘가질 수 없는 너’다. 살 수 없다면 차...

몸짱 인플루언서도 동참 운동법 배우며 친목 다져 사회생활 도움 주고받아 SNS 운동 ‘인싸’ 엿보기 1990년대 후반 PC통신으로 인기를 끌었던 즉흥적인 오프라인 모임 ‘벙개’ 문화가 최근 소셜네트워크서비스(SNS)에서 부활했다. 운동 ‘인싸’라 불리는 운동 마니아 사이에서다. 인싸란 남들과 잘 어울리는 사...

새로운 목표를 세웠어요. 바로 보디프로필과 함께 피트니스 대회 출전이었는데요. 바쁜 3교대 간호사로 근무하면서 4개월 만에 10kg를 감량하고 적신호가 켜졌던 건강을 청신호로 바꿀 수 있었던 윤지 씨의 운동 비법은 과연 무엇일까요? 운동하는 간호사 김윤지의 몸짱 변신 운동 비법 1. 덤벨 스티프 데...

[편집자주] 김대리가 생활 속 꿀팁을 전합니다. 엄마, 아빠, 싱글족, 직장인 등 다양한 모습의 김대리가 좌충우돌 일상 속에서 알아두면 유용한 생활정보를 소개합니다. 의식주, 육아, 여행, 문화 등 생활 곳곳에서 만나는 깨알정보에서부터 "나만 몰랐네" 싶은 알짜정보까지 매주 이곳에서 꿀 한 스푼 담...