허브

나무에는 수박 크기의 멜론이 하나씩만 달려있다. 멜론 껍질의 무늬가 네트처럼 고르고 선명하게 나온 것은 상품이다. “상품이 많이 나와 다행예요” 최고 상품을 만들기위해 지난 몇 달간 흘린 땀을 보상이라도 받는 것처럼 기뻐했다. 운동을 좋아했던 이 대표는 축구선수가 꿈이었다. 중학교 1학년때 그는...

aux-ltd 소고기 – 단백질과 철분은 최고, 하지만 포화지방도 많습니다 소고기는 고단백 식품 중에서도 가장 고급 단백질을 가진 대표적인 고기입니다. 특히 근육 합성에 도움을 주는 필수 아미노산이 풍부하고, 빈혈 예방에 좋은 철분이 많아 성장기 청소년, 임산부, 운동하는 사람들에게 추천됩니다. 특히...

‘공공의 적’ 낙인찍힌 길바닥 운동족들 “쟤 운동하러 온 거 아니야. 남자 꼬시러 온 거라고.” 러닝 동호회(러닝크루)의 ‘여왕벌’ 자리를 뺏기게 된 홍일점이 신입 여성 회원에 대한 뒷말을 한다. 너무 바빠서 회사에서 바로 왔다며 멀끔한 ‘수트핏’을 일부러 내보이고, ‘쌩얼’이라며 찍지 말라는 구(舊) 여...

촬영한다. 영광이다. 다양한 운동이 유행하지만, 아직까지 폴댄스를 즐기는 사람이 많지 않다. 분명한 장점이 있고, 재미와 아름다움을 만끽할 수 있는 운동이니 좀 더 활성화되면 좋겠다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 폴댄스와 운동은 어떻게 시작하게 됐나? 처음에는 웨이트...

20대 직장인 여성 K씨는 2주 전 발목이 심하게 꺾이는 일이 있었다. 그날 중요한 행사가 있어 평소 잘 신지 않던 하이힐을 신은 게 화근이었다. K씨는 직장 상사와 이야기를 하면서 계단을 내려가다가 마지막 계단을 못 보고 순간적으로 발을 헛디디면서 넘어졌다. 다행히 발을 딛고 서 있을 수는 있었지만,...

외려 음식이 아닌 기분이나 마음에 집중하도록 이끌었다. 약 두 달 후 그의 몸무게는 20㎏이 줄어 있었다. 별다른 운동도 하지 않았다. 휴식에 대한 갈망은 반주가 아닌 15분의 낮잠, 그리고 멍때리기로 채우게 됐다. 소맥과 안주가 당길 때는 먹기 전에 잠시 멈춰 자신의 욕구를 들여다보는 것으로 자연스레...

동대문 ‘장안정’ 돈가스·함박스테이크·생선튀김에 직접 담근 깍두기와 크림수프까지 파티션 쳐진 테이블도 추억 불러와 그레이비·타르타르 소스 최고 궁합 바삭하고 촉촉한 식감도 감동 더해 장안정 돈까스 채광이 좋은 백년식당 장안정은 점심시간을 즐기려는 직장인에게도, 수업이 끝나고 찾아온 학생들에...

pixabay 금리가 무섭게 오르고 있습니다. 주가는 두려울 정도로 떨어지고 있습니다. MTS(모바일 트레이딩 시스템) 내 증권계좌는 온통 파란색입니다. 속이 상합니다. 그러나 오를 때가 있으면 떨어질 때가 있고, 다시 올라가는 때가 오기 마련입니다. 그때를 대비한 투자법이 필요합니다. 오늘 추천드리는 ...

되기 때문에 non-crypto 사용자들도 쉽게 접근이 가능. 어플 설치 이후에는 따로 관리가 필요없는 완전한 passive income. (일단 가족, 부모님 폰에 전부 깔아드립니다.) ｜ Sweatcoin 하는 방법 전술한대로 Sweatcoin을 시작하는 법은 매우 간단. 구글 Play Store 또는 애플 App Store에서 Sweatcoin을 다...

넘기기도 일쑤다”고 덤덤히 말했다. 그런데 사실 저는 사진 못찍기로 소문이 났거든요. 여행가도 친구들이 저한테는 절대 카메라를 안 맡기고 사진을 찍어 달란 말도 안 할 정도였어요. 그래도 좋아하는 선수만큼은 제대로 찍어주고 싶다는 일념 하나로 사진 촬영하는 법을 전문적으로 배우고 포토샵으로 사...