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딩고 헬스
여름 휴가대비 뱃살 부시는 방법!!
점점 더워지는 계절이 온다는 것은 여름 휴가가 다가온다는 것 !! 올 해는 망했다고 포기하지 말고 이
운동
을 따라하면 내 뱃속에 숨겨진 11자를 볼 수 있뜸 더 많은 홈트 하러가기 ☞ http://bit.ly/howtohealth_01
2019.07.02
라이프
예스24 채널예스
매일매일 스트레칭,
집에서
하자!
이벤트가 진행되었다. 『이슬 홈 스트레칭』 은 건강하고 아름다운 몸을 위한 가장 간단한 관리법을 소개하는 책으로, 스트레칭만으로 유연성을 향상시키고 증상을 개선하며 체형과 보디라인을 교정하는 방법을 알려준다. 그리고 독자들이 각자에게 맞는 방법으로 스트레칭
할 수
있도록 한 동작을 난이도별...
2018.04.15
라이프
마음건강 길
80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’
운동
되었고,
운동
을 한지 약 한 달 후 통증이 사라졌다고 전했다. 신경을 누르던 협착이 탄탄한 근육으로 보호되었기 때문이다.
운동
한지 2~3개월이 지난 후, 관장으로부터 보디빌더 대회 출전을 제안 받았고, ‘나이를 먹어도
할 수
있다는 것을 알리고 싶다.’는 마음으로 대회 등록을 하게 되었다고 말했다. 나...
2023.11.07
라이프
책썰미
운동
전에 먹는 게 좋을까?
운동
후에 먹는 게 좋을까?
미안해서, 더 이상 이렇게 살면 안 될 것 같아서
운동
을 시작합니다. 그렇게 하루에 10분씩 조금씩 천천히 꾸준히 한
운동
이 쌓이고 쌓여 그토록 원하던 48kg의 근육질 몸매로 다시 태어났습니다. 하루 10분으로 그게 가능하냐고요? 최고의 홈트 인플루언서 콩필라테스 김은지 님에게 직접 물어봤습니다. Q....
2021.01.27
라이프
데일리
누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝
운동
공개
추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은
운동
운동
이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는
운동
을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로
집에서
운동
을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데
집에서
...
2019.10.31
라이프
동아일보
“노후 전원생활에도 다 때가 있더군요”…60~75세가 즐길 수
있는
황금기
텃밭을 일구고 산다. 도시인들의 로망이기도 한 귀촌과 전원살이, 그 생생한 체험담을 들어보기 위해 지난달 31일 춘천을 찾았다.
집
앞 텃밭에서 일하는 박의서 신재희 부부. 최근에는 30평 정도 공간에 10여 가지 채소를 키우고 있다. 춘천=서영아 기자 sya@donga.com “춘천은 우리 가족의 블랙홀이었다” ...
2023.11.01
푸드
전성기
근력 키우는 제철
집
밥, 토마토 소고기 냉 샤브
제약이 많이 풀리며 활동이 조금은 자유로워졌다. 이제 그동안 소홀했던 건강 관리에 다시 집중할 때이다. 무엇보다 갱년기가 지나 나이 들수록 근력
운동
을 해야 하고, 근력에 좋은 음식도 꼭 챙겨야 한다.
집
콕 생활이 많은 중년을 위해 여름에 먹기 편하고 맛도 좋고 무엇보다 근육을 만들 때 꼭 필요한 ...
2022.06.26
라이프
전성기
스타의
운동
코치 우지인의 근력을 올리는 '바디튜드'
이효리, 송일국 등 셀럽들의
운동
선생님으로 유명한 우지인 트레이너. 그녀는 온몸이 쑤신다는 말을 달고 사는 이들에게 코어
운동
에 집중하라고 조언한다. 여기에는 충분한 이유가 있다. *전문가의 근력 시리즈* 1편. 김선신 서울대학교병원 알레르기내과 교수의 “습관 처방” 2편. 이호원 강남더의원 비뇨...
2022.01.27
라이프
동아일보
“출퇴근 자체가 완벽한
운동
”…5년 걸었더니 혈압도 정상으로
쉽다. 하지만 1년 동안 꾸준히 헬스클럽에서
운동
하는 것은 그리
쉬운
일이 아니다. 처음에는 주 3, 4회 가다가 얼마 지나지 않아 주 1회로 줄어든다. 그러다가 나중에는 샤워만 하고 오기도 한다. 이런 사례는 흔하다. 박동일 강북삼성병원 소화기내과 교수(54)도 그랬다. 병원 주변 헬스클럽에 등록했지만...
2021.10.31
라이프
한겨레
폴짝폴짝 뛰는 게
운동
? 10분만에 의심이 풀렸다
몸 기구 판매 많아지며 관심 높아진 점핑
운동
최근엔 점핑
운동
대표 기구인 트램펄린 인기 이정연 기자 점핑 피트니스 전용 체육관 가 체험해 보니 “
쉬운
동작이지만, 만만치 않은
운동
량에 놀라” 점핑
운동
에 관심을 갖는 사람이 많아졌다. 온라인 쇼핑몰이나 홈쇼핑 채널에도 점핑
운동
기구가 등장했다....
2019.02.27
정확도순
게시글순
글샘일보
글 3
또 하나의 행복
밸류체인타임스
글 0
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
퓨얼픽뉴스
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자동차의 기술, 디자인, 시장 동향, 그리고 그 이외의 다양한 주제에 대한 깊이 있는 분석과 뉴스를 제공하는 것입니다.