많은 환자가 허리가 아픈 근본 원인이 척추가 틀어진 것 때문이라 생각하고, 반대로 척추가 직선이 되면 모든 것이 해결되리라 생각한다. 하지만 꼭 그렇지는 않다. [사진 Pixabay] 오늘 연주곡은 가수 인순이의 ‘아버지’다. 얼마 전 가족모임에서 아버지를 보고 가슴이 아팠다. 평소 입으시던 양복이 유난...

천안 C 척추병원에서 긴급 수술( 척추전방전위증)을 받고 입원치료를 받고 있다. /김일규 씨 제공 척추전방전위증 수술...천안 짬뽕집 일시 휴업 [더팩트｜강일홍 기자] 짬뽕 전문 요리사로 변신해 화제를 모은 이봉원이 과로로 인해 8개월만에 쓰러졌다. 이봉원은 그동안 힘든 주방 일을 하며 허리에 무리가...

서울대·KAIST 연구팀 "의도예측 머신러닝 기술 개발" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 국내 연구진이 척수손상(SCI) 등으로 손을 못 움직이는 사람의 의도를 예측, 물건을 잡고 옮기는 등 원하는 동작을 할 수 있게 해주는 착용형 손 로봇(wearable hand robot) 시스템을 개발했다. 머신러닝 기반 의도예측 ...

발병의 '주된 원인'은 아니라 판단…보훈보상 대상자로는 인정 (CG) [연합뉴스TV 제공] 취사병이 매일 부대 장병들의 식사를 만들다가 선천적 척추 질환이 악화했다면, 국가유공자로 지정할 수는 없으나 보훈보상 대상자로는 인정해야 한다고 법원이 판단했다. 10일 법조계에 따르면 서울고법 행정1-3부(강승...

태국 수영장에서 다이빙을 하다 목뼈가 부러지는 사고를 당한 가수 케이케이가 귀국 후 근황을 전했다. 지난 19일 자신의 인스타그램을 통해 “치앙마이에 온 지 5개월이 된 어느 날 목뼈가 부러져 척수가 손상되는 사고를 당했습니다. 제 아내의 손을 빌려 SNS에 사고 소식을 올린 후 많은 시간이 흘렀는데,...

척추, 허리에 좋은 음식 척추는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소 척추와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다. 특히 이미 허리나 척추 관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 ...

‘런’ 배우 지성이 선척적 척추분리증을 고백했다. 지난 23일 오후 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘런(RUN)’에서는 지성이 눈앞으로 다가온 마라톤에 걱정하는 모습이 그려졌다. 이날 지성은 “병원에 갔더니 선척적인 척추분리증이라고 하면서 몇 번째 뼈가 부족하다고 하더라. 살아가면서 어려움이 있을 거라고 ...

척추는 신체를 지지하고 평형을 유지할 수 있도록 도와주는 신체기관 중 하나. 하지만 최근 서구화된 생활습관과 과도한 스마트폰 사용으로 인해 척추 건강이 위협받고 있다. 이에 연령대별로 주의해야 하는 척추 질환과 건강을 지켜주는 등 스트레칭에 대해 알아봤다. 연령대별 척추 건강을 해치는 질환 10...

채로 조리하는 것을 규제하겠다"는 공약을 내놓으면서 온라인에서는 산 채로 조리하는 요리 '산낙지'를 두고 논쟁이 벌어졌습니다. "그럼 낙지가 스스로 죽을때까지 기다리란 소리냐!" "살아있는 낙지를 바로 요리해 먹는 것은 동물학대다!" 현재 우리나라 동물보호법은 척추동물만 동물로 취급해 포유류, 조...

척추관협착증을 앓고 있는 환자는 당연히 허리디스크와 척추관절 문제를 동시에 가지고 있기 때문에, 통증도 협착증으로 인한 통증, 허리디스크로 인한 통증, 척추관절로 인한 통증을 분리해서 치료해야 한다. [사진 Pixabay] 허리가 아프고 다리가 저리면 많은 사람이 허리디스크를 떠올린다. 하지만 허리통...

침대에서 꼼짝 안 하는 집순이도 당장 따라하게 만드는 ⚡️누워서⚡️하는 스트레칭‼️ 07:03 척추 트위스트 완전 개시원한데?! 후두두둑 소리 어쩔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코로나 건강 후유증 어떻게 대처할까 활동량 부족 고스란히 뱃살로 쌓여 몸무게 늘면 허리· 척추에 악영향 집에 있더라도 부지런히 움직여야 실내 자전거 타기·청소 등 추천할 만 식사량도 평소의 80% 정도가 적당 코로나19로 인해 실내에 머무는 시간이 늘어남에 따라 살이 급격히 늘어난 사람들이 증가하고...

통증이 생기기 쉬워요. 척추의 정렬을 망가뜨려 허리가 아플 수도 있답니다. 또한 베개의 세균으로 피부 트러블이 생기거나 얼굴 비대칭으로 이어질 수 있어 엎드려 자는 것은 가급적 피하는 것이 좋아요. /일러스트=게티이미지뱅크, 편집=이은 기자 건강을 위해선 정면이나 측면으로 누워자는 것을 추천합니...

직장인 출퇴근 왕복 평균시간 103분… 매일 반복되는 자세 때문에 척추·골반 틀어져 출퇴근길/사진제공=게티이미지뱅크 출퇴근 시간 대중교통을 이용하는 국내 직장인들이 일명 '짝다리' 자세로 오래 서 있는 경우 척추나 골반이 틀어질 수 있다는 지적이 나왔다. 매일 반복되는 사소한 자세도 소홀하다 보면...

영상들은 공통적으로 ‘코어 근육’ 단련을 강조한다. 코어 근육은 우리가 몸을 움직일 때 외부 근육에 앞서 활성화되는 몸 내부 근육을 말한다. 몸을 지탱하는 일종의 지렛대 역할을 하는 이 근육을 단련하면 몸 전체의 균형감과 안정성이 높아져 운동기능을 향상하고 척추 질환을 예방할 수 있다. 가장 대표...

비슷해 보이지만 달라 정확한 치료 중요 일명 거북목이라고 들어보셨나요? 최근 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 많아지고, 책상에 앉아 업무하는 시간이 길어졌습니다. 그래서 젊은 세대들의 잘못된 자세로 인한 신체 문제들이 증가하고 있는데요. 대표적으로 거북목과 일자목, 척추측만증 등이 있죠. 이는 전...

부유한 삶을 살고 있습니다. 이 가방이 바로 그가 디자인한 가방입니다. 뼈 모양의 손잡이와 기괴한 모양이 뭔가 으스스합니다. 그러나 이 제품의 상세 설명을 들으면 정말 까무러칠 정도로 엽기적인데요. 이 뼈 모양의 손잡이는 실제 골다공증을 가지고 있었던 아이의 척추뼈였다는 것입니다. 그리고 악어...

현대무용에 입문했다. 담당 강사인 뭅뭅모던핏 이연희 대표는 그녀의 몸 밸런스가 너무 좋아졌다며 야무지게 동작들을 해내는 열정을 칭찬했어. 이다희&안소희 - 플라잉 요가 해먹에 몸을 맡기고 요가 자세를 취하는 플라잉 요가! 척추와 허리 통증을 완화해 주어 직장인들이 자주 찾는 운동이기도 해. 척추...

스쿼트 5분 반복 11자 복근 : 러시안 트위스트 20회 3세트, 바이시클 크런치 10회 2세트, 리치 스로우 20회 5세트, 힐터치 50회 전신 근력 운동 : 백인스텐션 1분 반복, 바이시클 크런치 10회 2세트, 리치 스로우 20회 5세트, 힐터치 50회 척추 교정 : 고양이 자세 5회, 선활자세 양발 각 30호, 코브라 자세 ...

이어지는 동맥과 정맥이 수축됩니다. 이로인해 혈액순환에 장애가 발생되고 편안한 잠을 방해받게 됩니다. 02. 경추압박 및 디스크 잠을 잘 자기 위해서 높은 베개를 사용하면 목과 허리도 굽어지는데요. 이로 인해 척추 사이의 공간이 좁아지고 척추신경이 자극을 받게 됩니다. 40대 이상인 경우 높은 베개...

빨리 닳거나 신발굽이 다르게 닳았다면 척추측만증 가능성이 높다. 척추측만증은 정면에서 봤을 때 일직선이어야 하는 척추가 옆으로 휘어진 상태를 말한다. 성인보다 특히 성장기 청소년에게 많이 나타나기에 청소년들의 각별한 주의가 필요하다. 10일 건강보험심사평가원에 따르면 지난 2015년 척추측만증...

뻐근한 어깨와 허리, 효과적인 운동법은 없을까. 바른 자세를 유지하는 데 몸의 '중심'을 잡는 것만큼 중요한 것은 없다. '코어 근육'을 살리는 하루 5분 운동으로 건강한 일상을 누려보자. 코어 근육이란? 심부 근육이라고도 하는 코어 근육은 우리 몸의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육을 말한...

차트에 적힌 나이가 맞나 싶을 정도로 젊어 보이는 분이 있다. 하지만 그 반대인 경우도 많다. 외모만이 아니다. 나이가 무색하게 척추가 건강한 환자가 있는가 하면 얼굴은 동안인데 허리나 관절 상태는 아주 좋지 않아 놀라기도 한다. 자신의 나이보다 더 들어 보이기를 원하는 사람은 없듯 척추 건강도 ...

같아. 220-60=160 160×0.5=80 160×0.6=96 60살 노인의 경우 신체 운동을 하는 동안 분당 맥박수가 80~96 사이여야 해. 3. 자세 자연스럽게 서 보세요. 이때 허리가 45도 굽거나 엉덩이가 뒤로 나온다면 심각한 척추 왜곡이나 척추측만증일 수도 있어. 척추에 문제가 있음을 나타내므로 의사의 진단이 필요해. ...

수 있다는 증거다. 연구를 이끈 케임브리지 대학의 니콜라 클레이톤 (Nicola Clayton) 교수는 갑오징어가 과거 경험을 바탕으로 빠르게 환경 변화에 적응할 수 있다고 설명했다. 척추동물은 매우 발달된 중추 신경계를 갖고 있어 가장 지능이 뛰어난 동물로 여겨진다. 하지만 두족류는 크고 잘 발달된 중추...

키가 커지는 효과를 얻어내는 것이죠. 뼈의 배열, 특히 척추 및 다리의 배열을 바로 잡는 것이 핵심입니다. 그럼 "하루 10분 2주만 따라하면 숨은 키 5cm 찾는 비법"에 대해 자세히 알아볼까요? 거북목, 척추, 골반, 오다리 교정을 통해 실제로 키가 자라는 효과를 경험할 수 있다고 합니다. 앉아있을 일이 ...

싶었고, 잠재적으로 깔렸던 것들이 터져 나오며 우울증이 깊게 왔다"고 밝혔다. 극단적인 생각을 할 만큼 고통 받았던 이재용은 다행히 명상을 통해 마음의 안정을 찾았다. 신체적인 어려움도 있었다. 과거 드라마 '주몽'을 촬영하던 중 낙마해 척추가 심하게 다친 것. 이에 이재용은 " 척추가 분리됐었다"며...

57㎏급에 참가 등록을 마친 상태였다. 협회는 “이아름이 대회에 불참하고 자숙하겠다는 뜻을 알려왔다”고 전했다. 세계연맹에 전달된 이씨의 불참 사유는 ‘강직성 척추염’ 치료였다. 협회는 일각에서 이씨의 국제대회 참가가 시기상조라는 지적이 제기되자 진단서 등을 첨부해 불참을 통보한 것으로 알려졌다...

따라할 수 있 는 홈트레이닝법을 개발, 20㎏ 감량 에 성공한 인스타그래머. 1주차 : 브리지 15회 X 3세트 → 도그킥 15회 X 3세트 브리지 1. 바닥에 누운 다음 양 무릎은 세우고 양발 을 골반 너비로 벌린다. 양손은 골반 옆에 편하게 둔다. 2. 척추를 하나하나 펴듯이 엉덩이를 들어 올렸다가 내 린다. 몸 ...

이와 같은 자세를 취해 수면을 취해야 한다. 허리 잘못된 자세로 잠을 자거나 생활을 해서 허리 통증이 유발되어 잠을 잘 때도 불편함이 가시지 않는다면 잠자리에 들기에 앞서 수건 또는 푹신한 베개를 준비하자. 수건이나 베개를 허리와 무릎 아래에 놓아둔 상태에서 척추 관절이 수평을 이루게 누우면 허...