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봤을 때 양쪽 골반의 높낮이를 체크해본다. * 전방경사: 골반이 제 위치에서 벗어나 앞으로 기울어진 상태 * 후방경사: 골반이 제 위치에서 벗어나 뒤로 기울어진 상태 스프링의 저항으로 더 많은 에너지를 이끌어내는 체어 체어는 페달이 달린 스프링 4개로 강도를 다양하게 조절해 운동할 수 있는 필라테...

김동은 인스타그램 @pilates_space 무용을 전공했던 동은 씨는 대학 졸업 후 진로를 고민하던 중 십자인대 파열이라는 큰 부상을 당했어요. 하지만 ‘위기는 곧 기회’라는 말처럼, 그녀는 다친 몸을 치료하기 위해 필라테스를 접하게 됐고, 필라테스의 매력에 푹 빠지게 됐어요. 출처: 김동은 인스타그램 @pila...