허브

20g, 양파 10g, 호두 30g, 건크렌베리 10g, 리코타치즈 20g 드레싱 : 올리브오일, 발사믹식초, 건허브믹스 약간 만드는법 1. 양상추는 잘게 찢고 방울 토마토는 반씩 자른다. 2. 가늘게 채 썬 양파와 시금치와 잘 섞어 담는다. 3. 그 위에 건크린베리와 호두를 골고루 뿌려주고 리코타 치즈를 얹는다. 4. ...

새콤달콤한 맛과 붉은 빛깔이 특징인 크랜베리는 오래전부터 미국에서 민간요법에 사용된 열매로 추수감사절에 빠지지 않는 과일이다. 최근 국내에서도 시리얼이나 샐러드에 크랜베리를 곁들여 먹는 방법이 유행하면서 크랜베리의 인지도가 점점 높아지는 추세다. 연구에 따르면 크랜베리에 함유된 항산화 ...