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과식. 특히 추석이나 설 등의 명절 동안엔 평소 식단 관리를 잘 하던 사람들도 과식과 폭식의 위험에서 벗어나기 힘들다. 이럴 때엔 우리 몸 속 독소와 노폐물을 배출하는 디톡스(Detox) 식단을 차려보는 것이 좋다. 기름진 음식과 과도한 육식, 패스트푸드의 섭취 등 흐트러진 식습관으로 인해 우리 몸속에...

간헐적 단식을 추진하다 실패하면 오히려 '폭식증'에 걸릴 수 있는 만큼 주의해햐 합니다. [사진=유튜브 화면캡처] 비만이 늘어나면서 '간헐적 단식'으로 체중을 줄이려는 사람들이 많습니다. 하루 중 16시간은 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안 음식을 먹는 '16:8 법칙'과 일주일 중 5일은 평소처럼 먹고...

진단을 받은 적 있다고 고백했다. 지난 7일 방송된 채널A 예능 프로그램 '오은영의 금쪽 상담소'에는 1세대 스타 강사 문단열과 그의 딸이자 크리에이터(창작자) 문에스더가 출연해 고민을 털어놨다. 이 자리에서 문에스더는 "생활에 큰 불편함을 느낀다. 불편의 원인이 ADHD가 아닐까 싶다"라고 입을 열었다...

바로 폭식증이다.(10쪽) 의상디자인을 전공한 뒤 패션 잡지 기자로 일하다 현재는 콘텐츠 제작 PD로 활동하는 김안젤라 작가는 어느 날 끝내 숨기고 싶었던 자신의 폭식증을 고백하기로 결심했다. ‘프로아나(거식증을 지지하는 행위)’ 기사를 접한 뒤였다. “너무 너무 화가 났다”는 김안젤라 작가는 이게 어...

[태국 승려 48% 과체중…탁발받은 음식 한 번에 '폭식'원인] 태국 북부 치앙라이주 멧돼지(무 빠) 축구클럽 소속 유소년 선수들과 코치가 24일(현지시간) 매사이의 탐루앙 동굴 인근 사찰을 찾아 승려들에게 시주를 하고 있다. / 사진 = 뉴시스 하루 한 끼만 먹으며 수행에 정진하는 태국의 승려들 절반 이상...

'이것' 만큼은 꼭 알아두세요'라는 제목의 영상이 담겨 있었다. 당시 영상에 등장한 의사는 췌장암의 원인인 췌장염을 유발하는 음식을 공개하며 주의를 당부했다. 의사는 "췌장염만 잘 관리해도 췌장암을 예방하는데 큰 도움이 된다"라며 췌장염을 유발하는 음식 첫 번째로 술을 언급했다. 의사는 "술은 탈...

바디프로필 후 폭식 어른스러운 대처와 멘트 과거 논란 때도 유연하게 대처 Instagram@youngji_02 Instagram@youngji_02 래퍼 이영지는 “나라별 체중계 8개 정도 부숴가며 이뤄낸 결과입니다”라는 글과 함께 바디프로필 사진을 게재했다. 사진 속 이영지는 13kg 감량에 성공한 모습으로 탄탄하고 건강미 돋...

상황에서는 “감정 조절의 실패로 식탐과 음식중독이 더 쉽게 일어날 수 있다”고 우려했다. 사진=유은정 서초좋은의원 원장. 유 원장은 “식탐을 일으키는 자신의 감정을 먼저 파악하고 해결해야 다이어트에 성공할 수 있다”고 말했다. “뇌 탓으로 인한 식탐” 마음의 원인 찾아야” “대학병원 인턴 시절 스트레...

신체 여러 부분을 통해 또다시 우리에게 악영향을 끼치는데요. 다음 증상이 내 몸에 갑작스럽게 나타났다면 '독소'가 차고 있다는 신호로 신체를 새롭게 '리프레쉬' 할 시간이 필요합니다. 1. 여드름이 두드러진다 독소는 피부에 직격탄입니다. 특히 여드름의 가장 큰 원인으로 '독소'가 꼽히기도 하는데요....

그 속도는 다소 늦출 수 있다. 노화는 사람에 따라 그 방식과 속도가 달라진다. 따라서 우리가 주목해야 할 부분은 ‘노화 속도’다. 2020년 미국의학전문지 뉴스맥스헬스에 실린 미국 노화방지의료협회의 보고에 따르면, 식습관은 우리 몸에 발생하는 염증의 주요 원인이며, 이러한 염증은 노화와 밀접하게 ...