달리기 시작했다"며 괴로웠던 과거를 회상했다. 또 "나는 수치심을 느껴 TV에 얼굴을 비추기도 싫었다. 들어오는 작품들을 거절했고 스트레스를 먹는 것으로 풀기 시작했다. 때문에 몸무게는 점점 늘어갔고 날씬했던 모습을 찾기 어려워졌다"고 밝혔다. 이어 멘디올라는 폭식증을 극복하게 됐던 계기를 설명...

허영지가 폭식증을 고백했다. 지난 28일 방송된 SBS ‘SBS 스페셜’은 ‘아이돌이 사는 세상 무대가 끝나고’ 편으로 꾸며졌다. 이날 허영지는 카라 해체를 언급하며 “중간에 낌새가 느껴지지 않나. 두렵다기 보다 ‘어떻게 해야 되지?’ ‘내가 할 수 있는 게 뭘까?’라는 생각이 들더라. 언니들하고 있으면 보호받...

간헐적 단식을 추진하다 실패하면 오히려 ' 폭식증'에 걸릴 수 있는 만큼 주의해햐 합니다. [사진=유튜브 화면캡처] 비만이 늘어나면서 '간헐적 단식'으로 체중을 줄이려는 사람들이 많습니다. 하루 중 16시간은 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안 음식을 먹는 '16:8 법칙'과 일주일 중 5일은 평소처럼 먹고...

했다. 하지만 그 이면에는 소중했던 연인과의 이별, 지인의 갑작스런 죽음 등 다나가 감당하기 힘든 큰 아픔이 있었고 그로 인해 삶의 의지마저 놓아버리려는 극단적인 생각까지 할 정도의 극심한 우울증을 겪은 안타까운 사연이 숨겨져 있었던 것. 극심한 우울증은 폭식증으로 이어졌고 자신도 주체할 수 ...

들어가야 한다는 강박이 있었어요. 그런 틀에 저를 가둬놓고 ‘난 날씬해야 한다’며 학대했어요. 전 48㎏이 아니었거든요.” 다이어트에 대한 강박은 김여운 대표의 오랜 시간을 괴롭혀왔다. 극단적인 폭식과 절식을 반복했다. 그가 앓던 섭식장애 유형은 ‘제거형 폭식증’. 증상이 처음 나타난 것은 고등학교...

맞이하면 아예 일반식은 입에 대지도 않는다고 하네요. 한 끼 식단 현미밥 1/3공기 (130kcal) 오징어 한 마리 (138kcal) 토마토 1개 (14kcal) 마 1토막 (27kcal) 2. 헬스트레이너 레이양 완벽한 몸매를 가진 머슬퀸 레이양은 과거 폭식증과 우울증으로 70kg을 넘나드는 힘겨운 나날을 보냈다고 합니다. 하지...

식욕을 높인다. 주디스 박사에 따르면 많은 사람들은 스트레스를 받을 때 탄수화물이 풍부한 식품을 섭취하는 경향이 있다. 탄수화물이 많이 들어있는 식품들은 세로토닌 수치를 증가시키기 때문이다. 2004년 캐나다 맥길 대학에서 진행한 연구에선 뇌의 세로토닌은 폭식증, 완벽주의, 충동 및 기분 조절 등...

건강한 먹거리 못지 않게 건강한 식습관도 중요하다. 미국정신의학회에서 발간한 ‘정신장애 진단 및 통계편람(DSM-5)’에 따르면 식이장애는 보통 세 가지로 분류된다. ‘폭식장애’, ‘신경성 식욕 부진증’, ‘신경성 식욕 항진증’ 등이다. 그 중 거식증, 폭식증 등은 많은 사람들에게 익숙한 식이장애 가운데...

[리얼푸드=고승희 기자] 건강한 삶을 위해선 자신의 식사량의 80% 가량만 섭취하는 ‘소식’을 하는 것이 좋다. 하지만 지나치게 적게 먹는 것도 문제가 될 수 있다. 최근 20대 여성 10명 중 1명은 거식증(신경성 식욕부진증)ㆍ 폭식증(신경성 대식증) 등 섭식장애 고위험 상태라는 조사결과가 나오기도 했다....