허브

운동할 때 마다 자꾸만 신경쓰이는 가슴 사이쥬ㅠ 운동 따라허고 바스트 업!업!

유튜브 콘텐츠 ‘청소광 브라이언’으로 큰 인기를 끌고 있는 플라이 투 더 스카이 출신 방송인 브라이언. 〈복수자들〉 캡처 “더러우면 싸가지 없는 거예요.” 다소 과격한 소신 발언으로 인기몰이 중인 이가 있습니다. 그는 청소 하나로 제2의 전성기를 맞은 브라이언(42)입니다. 그는 브레이브걸스 유정의 ...

모으고 무릎을 살짝 굽혀 엉덩이를 뒤로 뺀다. <동작> 코어를 단단히 잡은 상태에서 허벅지를 향해 크게 호를 그리며 바를 내린다. 케이블의 장력을 통제하며 준비자세로 돌아온다. TIP 바를 내릴 때 손바닥보다는 팔꿈치를 누른다는 생각으로 동작한다. 2. 케이블 크로스 오버 내측·하부 흉근 / 10~12회 흉...