허브

사우나존으로 구분되어 있습니다. 넓은 규모의 클럽존 안에는 한증막, 온돌방, 북카페, 개인 수면실 등 다양한 시설이 갖춰져 있어 하루 종일 머물러 있어도 지루하지 않은 곳이라 할 수 있습니다. 사우나존은 대중목욕탕으로 구성되어 있어 뻐근한 몸의 피로를 풀기 좋으며, 피트니스 클럽과 재즈 라운지도...

이혼하면서 쥬얼리 전성기를 달렸던 멤버들 중 3명이 파경의 아픔을 겪었다. 앞서 이지현, 조민아가 모두 이혼한 것. 이지현은 2016년과 2020년 두 차례 이혼의 아픔을 겪으며 걸그룹 최초 ‘돌돌싱’ 타이틀을 얻었다. 조민아는 2020년 11월 6살 연상의 피트니스센터 CEO와 결혼했지만 2년 만에 이혼했다. 리...

있다. 남프랑스 특유의 목가적인 분위기에서 경험하는 코키야드 프로방스의 스파는 일상의 사이클에 지친 몸과 마음을 차분히 이완시킨다. 포도나무의 항산화 성분을 활용한 와인 테라피, 라벤더를 이용한 식물 요법 등이 준비돼 있다. 전문 테라피스트의 스파, 요가와 피트니스 세션, 사우나는 느긋하고 ...

자세부터 충분히 연습한 뒤에 중량을 올려 운동하는 것이 좋아요.” Photo by 홍아필름 @hongahfilm1 운동을 통해 탄탄한 몸매를 되찾은 경화 씨는 운동 강사로 화려한 커리어를 이어가고 있어요. 필라테스 센터를 운영하면서 건강프로그램에 출연하거나 피트니스 대회 출전까지 종횡무진 활약하고 있는데요....

기능성 UP! 애플 힙 맨몸&밴드 운동 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 지금 앉아서 기사를 읽고 있었다면, 자리에서 일어나보자. 일어설 때 다리나 엉덩이에 힘을 줬는지 구분할 수 있는가? 구분할 수 없다면 열에 아홉은 다리 힘으로 몸을 일으켰을 것이다. 이처럼 많은 사람이 신체...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 한다면 하는, 성미가 대쪽 같은 사람을 기자는 좋아한다. 배울 점이 분명하기 때문이다. 이번 호에 만난 그녀도 추진력과 뚝심을 지닌, 멋진 사람이었다. 폴댄스에 대한 진지한 접근을 추구하는 정우정을 소개한다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐...

만보계의 마케팅 전략에서 비롯됐다는 게 정설이다. 일만 만(萬))의 약자인 ‘万’자가 사람이 걷는 모습과 비슷하다는 점에 착안해 하루 만보를 걸으면 건강해진다고 홍보 했다는 것이다. 과학적인 근거는 없다. 이 수치는 ‘글로벌 스탠더드’가 됐다. 이후 등장한 많은 피트니스 트래커(활동량 측정기)가 이...

힘을 준 상태로 밀듯이 상체를 내려준다. 상체와 함께 엉덩이를 번쩍들어 돌아온다. ────── 출처: 머슬마니아 코리아 인스타그램 @musclemania_korea_ 운동으로 건강한 다이어트에 성공한 혜수 씨는 상상만 하던 2024 머슬마니아 대회에 출전해 피트니스 여자 1위에 오르는 쾌거를 이뤄냈는데요. 내년에는 ...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 7월호(166호) 건강보험심사평가원에 따르면 척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 2022년을 기준으로 약 177만 명이며 이 중 50대 이상 비율이 96.2%에 달했다. 지난 4월에 열린 머슬마니아에서 출전 선수 중 최고령자였던 윤정순도 여기에 해당했다. 젊었을 때는...

웨이트트레이닝으로 자신만의 시간을 보내며 육체적으로도, 정신적으로도 회복되기 시작했어요. 출처: Photo by (우) 스튜디오89 인스타그램 ＠studio89qq 근육이 조금씩 차오르면서 몸의 변화를 느낀 그녀는 새로운 목표를 세웠어요. 바로 보디프로필과 함께 피트니스 대회 출전이었는데요. 바쁜 3교대 간...