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것도 관성이 있어 자꾸 성공하다 보면 점점 더 잘하게 된다. 거의 모든 사람이 ‘나는 평생 다이어트를 하고 살아’라는 것처럼, 다이어트는 꾸준하게 이어 나가야 한다. 한 달 빼고, 다시 찌고를 반복하면 보이는 면에서도 안 좋고, 내적인 건강에도 악영향을 미친다. 꾸준하게 한 달에 1㎏씩 1년 동안 감량...

에버랜드, 생후 한 달 아기 판다 사진 공개 눈·귀·어깨 등 검은 무늬 나타나며 판다 모습 확연 아기 판다 SNS 영상 조회수 1,000만뷰 돌파 삼성물산 리조트부문은 지난달 국내 최초로 태어나 생후 한 달째를 맞은 아기 판다의 사진을 23일 공개했다. 사진 속 아기 판다는 다소 통통해진 몸매에 눈, 귀, 어깨,...

고한민의 취미는 ‘러닝’이다. 그는 코로나19가 한창이던 2020년에 달리기를 만났다. 체중이 불어나고 있던 중 한 유튜브 영상을 보고 무작정 달리기를 시작했다. 그는 “’나도 매일 달리기를 할 수 있을까?’해서 5km, 10km, 하프 점점 거리를 늘려 나가며 1년을 달렸다”고 말했다. 고한민은 매일 새벽 4시 반...

떠오르지는 않습니다. 아침 식사는 왜 중요한건지, 그리고 체중 조절을 위해서 아침 식사를 어떻게 하는 것이 좋을지 자세히 알아볼까요? 전국의 성인 남녀를 대상으로 조사한 결과, 우리나라 직장인 3명 중 1명은 아침식사를 먹지 않는다고 하는데요. 안타까운 것은 '시간이 없는 것'이 아침을 먹지 않는 ...

40대 여성이 출산 후, 7kg 감량한 식단은? 아유, 둘째 가졌나 보다! 먹는 양을 줄여도 보고, 튀긴 음식도 피하며 나름 노력했지만 잘 빠지지 않던 살. 특히 출산 후 불어난 뱃살은 정말 빠지지 않고, 힘들게 감량해도 조금만 방심하면 다시 체중이 불어났습니다. “최대한 아는 맛에 가깝게 맛있게 먹자” 탄...

빼는 스타 1위’를 차지한 것에 대해 한 달에 15kg을 감량한 적이 있다고 밝혔다. 그는 “영화를 해야 했는데 체중조절을 할 시간이 없어서 신경을 많이 썼다”라며 “나는 굉장히 많이 먹는데 다이어트를 할 때 국이나 찌개를 안 먹고 물을 먹는다. 짠걸 안 먹고 아침에 40분 유산소를 하고 웨이트를 한다”고 ...

주연을 한다는 것만으로도 영광스럽다. 그래서 무식하게 굶어서 살을 뺐다"고 회상했다. 그러면서 "어떻게 했냐면 공연 전에만 현미밥과 닭가슴살, 아롱사태를간장에 졸인 것만 조금 먹고 야식으로 방울토마토를 먹었다. 그 다음 무조건 뛰었다. 그때가 86kg였는데 갑자기 한달 만에 77kg까지 뺐다. 너무 몸...

1월 다이어트 다짐 벌써 파괴된 녀석들 모여 아직 보름도 안됐어... 얘들아 지방 뿌리서 갈 파티원 구함‼️

하나 할까요? 조 과장: 야, 당장이라도 때려치우고 하고 싶다! 근데… 여기 한 달에 얼마나 버나? 600? 700? 박 대리: 에이 1,000만 원은 벌지 않겠어요? 조 과장: 얼마나 버나… 궁금하네. 언젠가 한 번 제대로 계산해봐야겠다는 다짐만 수십 번째. 하지만 언제나 커피 한 잔을 비워냄과 동시에 조 과장의 결...

"그냥 있어서 하나 붙여놓은 것"이라며 당황, "엄마 것이다"며 음식을 핑계로 도망가 웃음을 안겼다. 허경환은 마흔 파이브란 이름으로 음악방송도 나갔다는 소식을 전했다. 김영철이 차트를 물으면서 "내가 한 '따르릉' 나오자마자 69위 진입하고, 트로트 차트 1위했다"며 자랑했다. 사실 '따르릉'이 허경...