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‼️허벅지 안쪽 살이 두꺼운 사람‼️ 바깥쪽, 뒤쪽살 모두 하비탈출시켜줄 허벅지 빨리 뺄 수 있는 하체 운동‼️

허벅지 고민 부위별 대표 운동 동작 1. 허벅지 바깥쪽 살 1) 들숨 : 무릎과 손바닥을 바닥에 대고 엎드린다. 한쪽 다리는 몸통 옆으로 뻗는다. 2) 날숨 : 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리지 않도록 주의하며 옆으로 뻗은 다리를 들어 올린다. POINT 동작이 빨라지면 중심을 잡기 위해 딛고 있는 다리에 무리가 갈...

위로 당기면 자연스럽게 구부러져야 하는데, 당겨지지도 않아요. 오른발 뼈가 여기저기 부러져 큰 수술을 했지만 발목이 굳어 버렸어요. 오른쪽 엄지발가락도 발가락 한 마디가 없습니다. 동상에 두 번이나 걸려서 발가락이 썩어들어가는 바람에 한 마디를 잘라 내고 허벅지 안쪽 살을 떼서 피부 이식을 했...

와이드 스쿼트, 런지 등 다리와 관련되어 있는 모든 운동이 들어있어요. 7월에는 ‘단기간에 각선미 살리는 다리 운동’을 제안하셨어요. ‘마일리 사이러스 운동법’도 실려 있나요? 똑같은 동작은 아니지만 거의 다 비슷해요. ‘다리 라인 만드는 운동 4가지’, ‘허벅지 안쪽 살 빼는 운동 4가지’ 같은 것도 그...

외관은 정직하게도 캐릭터라인을 제외한 모든 부분을 바꿨다. 기존 모델의 날카로움은 유지하면서 더 묵직하고 담대해진 인상이 돋보인다. K9이 흰수염고래라면 이쪽은 백상아리에 가깝다. 가장 먼저 시선을 사로잡는 라디에이터 그릴은 기존보다 면적을 크게 넓혔다. 그릴 안쪽 살의 두께를 키우고 꺾이는...