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열풍을 지나 기본이 된 PT 한동안 웰빙 열풍과 몸짱 열풍이 불었다. 이러한 건강한 외모지상주의 따라 TV 등 각종 매체에 퍼스널 트레이너(PT)가 등장해 PT의 존재를 많은 이들에게 각인시켰다. 특히 스타 PT 강사의 경우 1시간 수업료가 수십만 원에 달한다는 사실이 밝혀지며 일종의 ‘과시욕’을 일으켰다....

<21> Y래이즈ㆍ 백익스텐션 운동과 마사지 하는 법 많은 이들이 거북목과 굽은 어깨로 두통, 어깨 통증 등을 호소한다. 게티이미지뱅크 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인에게 나타나는 대표적 증상은 거북목 증후군(거북목)과 굽은 어깨(라운드 숄더)다. 거북목과 굽은 어깨는 종종 두통과 어깨...

임대 사기 피해 헬스 트레이너, 회원 환급 위해 차량 매각 건물 임대 사기로 15억원에 달하는 피해를 입은 헬스 트레이너 양치승(50)씨가 회원들의 환급을 위해 자신의 차량을 매각하는 결단을 내렸습니다. 지난 13일 양치승씨는 유튜브 채널 '막뷰트'에 '그동안 감사했습니다'라는 제목의 영상을 공개했습니...

기안84가 양치승 관장의 살벌한 PT 수업을 받았다. 22일에 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 기안84가 화보 촬영에 앞서 양치승 관장에게 PT를 받는 모습이 그려졌다. 이날 기안84는 한혜연이 마련한 화보 촬영에 임하기 전 몸매 관리에 나섰다. 기안84는 양치승 관장을 만났다. 양치승 관장은 "보기 보다 ...

<4> 플랭크, 운동을 준비하는 운동 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과...

<10> 운동의 왕, 스쿼트 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과 올바른 정...

<6> 운동할 시간 없이 바쁜 현대인을 위한 운동법 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위...

<9> 하체 운동의 출발점, 힙 브릿지 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과...