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밖으로 나서지 않아도 건강한 다이어트를 할 수 있는 홈트레이닝, 일명 ‘홈트’에 대한 인기가 뜨겁다. 그 인기 뒤에는 각종 노하우와 경험들이 녹아있는 비법들을 전수하는 홈트 대가들이 든든하게 버티고 있다는 사실! 열정과 노력으로 건강한 아름다움을 갖게 된 홈트 대가들을 한 자리에 모아 보았다. ...

나에게 맞게 시간을 변형해서 하면 20분 정도 걸린다. 웨이트 트레이닝으로 뭉친 근육들을 풀어주고, 하루의 노단함을 씻어주는 마무리 스트레칭이 된다. 유튜브 영상에 가보면 엄청난 욕이 적혀있는데 그러면서도 사람들은 끝없이 들어와서 또 한번 강하나 언니의 10초같은 1초로 15분을 견디고 간다. 2008...

집에서라도 운동 유튜브엔 ‘확찐자’ 운동 영상 봇물 운동 용품·1:1 방문 서비스 수요 늘어 축구선수 손흥민(토트넘)은 지난달 31일 자신의 인스타그램 계정에 ‘안전하게 지내요(stay safe)’라는 문구와 함께 실내에서 운동하는 사진 여러 장을 올렸다. 영국 내 급증하는 코로나19를 피해 귀국한 그가 SNS를 ...

집에서 하기 좋은 코어운동 홈트 영상들은 공통적으로 ‘코어 근육’ 단련을 강조한다. 코어 근육은 우리가 몸을 움직일 때 외부 근육에 앞서 활성화되는 몸 내부 근육을 말한다. 몸을 지탱하는 일종의 지렛대 역할을 하는 이 근육을 단련하면 몸 전체의 균형감과 안정성이 높아져 운동기능을 향상하고 척추 ...

유독 아랫배만 튀어나와서 자꾸 신경쓰이는 고민녀 똥배때문에 스트레스 받는 사람 똥배와 영원히 작별인사 하고 싶으면 영상보고 단기간에 뱃살 빼보쟈!!!

코로나19로 사회적 거리두기 강화 AI 활용한 홈트 프로그램 등 인기 진화한 홈트의 세계…제2 부흥기 도래 코로나19로 사회적 거리두기가 강화되며 홈트(홈트레이닝)도 진화했다. 스마트 기기를 통해 실시간으로 진행하는 운동 수업을 듣는 사용자. 윤동길 스튜디오어댑터 실장 모처럼 땀이 흘렀다. 코로나19...

유행식단 따라하다 번번히 실패했던 사람?! 요 방법이 있었지롱!!! 워너비 홈트 여신이 알려주는 식단관리 끝장 내는 법 이렇게만 하면 바베바니쌤 몸매 가질 수 있나요…ㅠㅠ? 영상 속 제품 여기로 http://bit.ly/2w5RplK #다이어트 #홈트 #마이밀핏 #마이밀FIT

‘홈 트레이닝’ 올바른 자세가 운동 향상의 지름길, 주의해야 할 자세 숙지 필요 미세먼지와 추위가 기승을 부리는 날에도 운동을 포기할 수 없는 사람들에게 일명 ‘홈트(홈트레이닝)’가 인기다. 홈트, 홈트레이닝 등 해시태그가 된 SNS 게시물의 양으로도 대중의 큰 관심을 확인할 수 있다. 홈트레이닝은 집...

덤벨로우 자세는 하체로 무게 중심을 잘 잡아두고 덤벨을 몸의 중심과 가까운 곳에서 동작해주는게 포인트입니다! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.

야식만 끊어도 살 빠진다는데... 난 절대 야식 못잃어 ㅜ^ㅜ 홈트여신 바베바니쌤의 야식 끊는 꿀팁 듣고 올 여름엔 야식 뚝 끊어보자!!!! 영상 속 제품 여기로 http://bit.ly/2w5RplK #다이어트 #마이밀핏 #마이밀FIT