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출처: photo by (우) 스튜디오오모키 인스타그램 @studiomoki_official 홈트레이닝을 하면서 폴댄스도 시작했지만, 상체 근육의 부족으로 부상을 피할 수 없었어요. 제대로 된 운동법의 필요성을 느낀 우수 씨는 PT를 통해 자신의 몸에 대해 알아갔어요. 골반 비대칭, 익상견갑, 측만증 등 틀어진 몸을 운동...

인천에 살고 있고, 운동을 좋아하는 34살 김세하다. 운동 경력이 오래됐다고 들었다. 무슨 운동을 했나? 14살 때 펜싱으로 운동을 시작했다. 학창 시절 내내 펜싱을 꾸준히 하다 성인이 되면서 그만뒀다. 이후 30살 무렵에 웨이트트레이닝을 접했다. 처음에는 홈트레이닝과 맨몸운동 중심이었는데 운동하는...

때까지 좋은 의사로 남고 싶다. 01 홈트레이닝으로 운동을 생활화 “나누는 삶을 실천하는 모습과 아내에 대한 사랑이 정말 대단합니다. 유원희 씨의 목표인 평생 주치의를 실현하기 위해 자주 스트레칭을 하고, 기능성 운동을 더해 관리하는 것을 추천합니다. 장시간 같은 자세에서 많은 집중력이 소요되는 ...

“소중한 분들을 모시고 저희 두 사람이 함께하는 첫발을 내딛게 됐다. 늘 봄날처럼 행복하게 살 수 있도록 저희의 앞날을 축복해 달라”고 했다. 예전처럼 피트니스센터에서 사는 대신 요즘엔 집에서 홈트레이닝을 많이 한다. 선수 시절 달고 지냈던 잔부상을 치료하면서 꾸준히 건강을 유지하고 있는 것. 그...

런지 사이드백런지 하체운동 골반운동 엉덩이운동 골반라인 엉덩이라인 홈트 추천 @dingofitness

상체운동 가슴운동의 정석 푸쉬업(푸시업)! 종류별로 손쉽게 해버리는 용식c... ▼ 푸시업 순서 1. 한손 푸시업 2. 레귤러 푸시업 3. 닐링 푸시업 4. 프론 푸시업 ▼ 풀버전으로 확인하세요! [8분 루틴] 23년 새해 운동 추천! 백투더베이직 아놀드 상체 만들기 (어깨, 가슴운동) #홈트 #헬스피드 #푸시업 #덤벨...

우승 2022 OlympiaAmateurKorea 클래식피지크 C class 4등 2022 NPC IFBB 대구리저널 클래식피지크 오버롤 2022 OlympiaAmateurJapan ClassicPhysique overall #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #층간소음 #운동 관련 태그...

@딩고 헬스 / dingo fitness

계절이다. 기온과 바람, 햇볕이 라운딩에 가장 적합한 시기이기 때문이다. 완벽한 환경적 요인에 운동 능력이 뒷받침된다면 더 만족스러운 라운딩을 즐길 수 있지 않을까? 2022 머슬마니아 마이애미 세계대회에서 동양인으로는 유일하게 미즈비키니 톱5에 오른 우희선이 추천하는 운동으로 평소 몸을 단련...

국내는 물론이고 영국 BBC 방송, 독일 ARD 방송에까지 소개됐고 지금은 시니어 모델로 활동하고 있다. 임 씨는 “척추협착 탓에 휠체어를 타고 여생을 보낼 위기를 근육운동으로 벗어나게 됐다”며 헬스장 이용을 적극 추천했다. 권 씨는 주 2회 헬스장에서 체계적인 근육훈련을 하고, 평소에는 집에서 홈 트...