대해 정리해보았어요. 안전하게 즐길 수 있도록 인공 암벽을 보다 빠르고 보다 높이 오르는 방식으로 스포츠화 한 것이 '스포츠 클라이밍' 인데요. 도쿄 올림픽에서는 콤바인 경기방식으로, 기존의 각각 종목으로 진행된 것과는 달리 한 선수가 스피드, 리드, 볼더링 3가지 종목을 모두 진행한 후 각 종목의...

이에 일본에서는 자기 체중의 3%를 3개월 동안 천천히 빼는 3% 다이어트가 확산되고 있다. 다이어트법의 슬로(slow) 버전이다. ◇하루에 지방 50g씩 빼자 적정 체중을 넘어서면 점차 혈압이 오르고, 혈당도 솟고, 콜레스테롤이 높아진다. 자기 체중의 3%만 줄여도 이러한 수치가 눈에 띄게 좋아지는 것으로 ...

3번의 결혼과 이혼 배우 이상아의 연애사 재조명 최근 손바닥만한 비키니 공개 출처: 온라인 커뮤니티 출처: instagram@lee_sang_a0214 배우 이상아가 손바닥만 한 비키니를 SNS로 인증해 누리꾼들을 깜짝 놀라게 했다. 이상아는 지난 26일 자신의 인스타그램에 “이것은 무엇인가…”라고 말을 잇지 못하며 웃...

요즘 핫한 드라마 이상한변호사 우영우 다들 보고 계신가요? 저는 본방사수하며 정주행 하고 있는데요 :) 볼때마다 김밥이 너무 먹고 싶어지더라구요. 그래서 이번에는 우영우 보며 먹기 좋은 김밥 맛집 3곳을 찾아왔습니다! 김밥 맛집 3곳 추천 1. 올바른김밥 2. 수아당 3. 오토김밥 올바른김밥 https://www....

재벌 2세와 결혼한 배우 최정윤 3년간 별거 사실 밝혀 최근 예능 ‘씨름의 여왕’ 출연 중 tvN ‘현장토크쇼 TAXI’ / instagram@choi._.jy_ instagram@choi._.jy_ 배우 최정윤이 예능 ‘씨름의 여왕’에 출연한 소감을 밝혔다. 지난 7월 29일 최정윤은 자신의 인스타그램에 “앞으로 벌어질 일에 대한 두려움 없이...

기본 소금빵과는 다른 까만색의 소금빵을 보신 적 있으신가요? 소금빵을 좋아하지만 색다른 비주얼의 소금빵을 드셔보고 싶은 분들께 추천해드리는 곳입니다! 지금 바로 먹물 소금빵 맛집 3곳을 추천드릴게요 :) 먹물소금빵 맛집 1. 푸리코 2. 디캣웨이브 3. 뜨롱 푸리코 https://instagram.com/p.u.r.i.c.o?i...

우유자조금관리위원회가 소개하는 우유 레시피 3가지는 우유 버터 봉골레, 옥수수라떼, 우유 넣은 과일화채이다. [우유자조금관리위원회 제공] ▲ 우유 버터 봉골레(2인분 기준) 바지락 1봉지(500g), 천일염(굵은 소금) 3T, 파스타면 80g, 마늘 6~7알, 버터 40g, 미림 3T, 멸치액젓 1T, 우유 300㎖, 다진마늘 0...

콜레스테롤 관리에 좋은 오메가 3 혈압 감소 효능도 입증돼 [리얼푸드=육성연 기자]최근 현대인에게 가장 인기가 많은 영양소 중 하나는 오메가 3지방산을 꼽을 수 있다. 몸에 좋은 ‘건강한 지방’으로 불리는 대표 불포화지방산이다. 몸 속의 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능으로 잘 알려져 있으며,...

식감을 자랑하는 납작우동 드셔보셨나요? 어디서나 볼 수 있는 음식은 아니어서 저도 이번에 처음 먹어봤는데, 이런 식감을 좋아하시는 분들이라면 무조건 좋아하실 맛이더라구요! 그래서 오늘은 여름 맞이 납작우동 맛집 3곳을 소개해드리려고 합니다. 여름 맞이 탱글~쫠깃 납작우동 맛집 3곳 1. 히노야마 2...

찜통더위, 가마솥 더위, 불가마 더위... 제주의 여름은 '덥다'는 말을 달고 산다. 하지만 화사한 꽃밭 앞에선 무더위도 맥을 못 춘다. 핫한 여름을 더욱 핫하게 만들어줄 이열꽃열 명소들. 푸른 바다와 황화 코스모스! 소노캄 제주 코스모스는 가을꽃이다? 만만 콩떡의 말씀! 제주에서는 뜨거운 햇볕이 내리...

맛있다고 소문나있다. 특히 한국인 입맛에 맞는 음식이 많아서 한국 여행자가 많이 찾는다고 한다. 오늘은 말레이시아 대표 음식인 나시르막부터 카약토스트, 바쿠테, 말레이시아식 비프 누들 등을 소개하겠다. 중허씨가 선정한 쿠알라룸푸르 가성비를 자랑하는 맛집 BEST 3, 지금부터 시작한다. 1. 호코우 ...

대서를 지나 가을의 시작을 알리는 입추가 왔음에도 무더위는 꺾일 새 없이 계속되는 요즘. 이리 봐도 저리 봐도 더운 여름인지라, 시원한 바다로 떠나고 싶은 마음이 가득 차는 건 당연지사이다. 삼면이 바다인 대한민국에 살고 있어 어느 곳에서 출발해도 2~ 3시간 정도만 달리면 언제나 바다를 볼 수 있지...

통나무집닭갈비 이미 3호점까지 있을 정도로 유명한 닭갈비집. 중소벤처기업부에서 인증한 백년가게와 농림축산식품부의 인증받은 안심식당까지 우수한 성장 가능성과 청결을 인증받은 맛집이다. 출처 = 네이버 방문자 리뷰 가장 기본적인 닭갈비를 시키녀 거대한 철판에 각종 재료와 양념까지 조리되지 않...

여름이니까~~ 닭백숙 한그릇 하셔야쥬(˵•́ ᴗ •̀˵) 닭백숙으로 몸보신 할 수 있을 뿐만 아니라 우리 댕댕이와 함께 갈 수도 있는 식당들을 모아봤어요! 뜨끈한 국물만큼 뜨끈뜨끈한 알짜 정보들 바로 소개할게요♡ 고즈넉한 분위기의 닭백숙 맛집 01 경주 궁상각치우 https://www.instagram.com/l_kongdduck ...

instagram@eui_jung_lee1208 시한부 선고로 힘들어했던 배우 이의정의 최근 근황이 화제를 모은다. 이의정은 최근 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상을 올렸다. 영상 속 이의정은 행복한 미소를 짓고 있다. 지금은 매우 건강해 보이는 그이지만 과거 이의정은 3개월밖에 살지 못한다는 소리를 들어 많은 ...

항상 응원해주시는 예스리안도 너무너무 사랑합니다”라고 소감을 전했다. 최예슬, 지오는 유튜브 채널 ‘예스리아’, ‘오예부부’를 통해 열애, 동거, 결혼식은 물론 결혼 생활까지 공개하며 팬들과 소통을 이어가고 있다. 앞서 임신 준비 중임을 밝혔던 최예슬은 지난 3월 제주도로 이사해 새로운 일상을 전하...

치악산국립공원 구룡계곡~비로봉~행구동 14㎞…꿩과 구렁이의 사연 소풍길 구룡계곡, 쥐너미재선 원주시내 한눈에…둘레길은 '139㎞ 힐링길' 치악산 비로봉 해맞이. 그림 이호신 화백 ⓒ 뉴스1 1908년 발표된 이인직의 소설 '치악산'은 "명랑한 빛도 없고 기이한 봉우리도 없는 시꺼먼 산이 첩첩하고 외외암암(...

고소하고 쫀득해서 먹는 재미가 있는 껍데기! 다들 좋아하시나요? 소주 안주로도 잘 어울려서 불금을 즐길 때 자주 먹고는 하는데요:) 오늘은 겉바속쫀의 껍데기 맛집 3곳을 추천해드리도록 할게요! 껍데기 맛집 추천 1. 포크댄스 2. 초필살 돼지구이 3. 참한집 포크댄스 https://www.instagram.com/p/Cde9F7i...

선수’로 낙점받은 걸 비롯해 각종 FPL 전문가가 내놓는 스카우트 보고서가 이를 입증한다. ‘손흥민 주가’, 나날이 급등하며 FPL 상한가 손흥민이 이번엔 FPL 2022-2023시즌 초기(1~ 3라운드) 캡틴으로 선택받았다. 아울러 당연하긴 해도, 새 시즌 최고 미드필더 영입 대상으로도 뽑혔다. 절대적으로 필요한 ...

6가지의 버섯을 선보이는 건강 메뉴다. 이외에도 월남쌈 와규 샤브샤브도 준비돼 있다. 왼쪽부터 양지+목심, 와규. 기본vs매콤, 양지vs목심(120g 제공)을 선택할 수 있다. 하지만 반반도 가능하니 먹짱이라면 반반으로 주문해 보자! 와규까지 추가로 주문해서 3가지 소고기를 다 맛볼 수 있다. 양지는 기름...

영입을 위해 선수 측에 정식 오퍼를 전달한 것으로 확인됐다. 유럽축구 이적시장에 정통한 관계자는 지난달 31일 중앙일보와 전화 인터뷰에서 “올 시즌 유럽축구연맹(UEFA) 유로파리그에 나서는 하트가 공격력 보강을 위해 이승우 영입에 나섰다”면서 “이승우측에 3년 계약을 제시한 것으로 안다. 섀도우 ...

3번째 마약 투약 적발된 에이미 징역 3년 선고 받아 금수저 집안으로 알려져 있어 연합뉴스 상습 마약 투약으로 재판에 넘겨진 방송인 에이미. 이번에만 세 번째 마약 혐의에 휩싸인 에이미 재판 소식이 전해지면서 일부 누리꾼들 사이에서는 그녀의 집안이 재조명되고 있다. ‘금수저’로 알려졌던 에이미의 ...

동반이 가능한 '춘천 닭갈비, 막국수 맛집 Best 3'을 하나하나 소개해 드릴게요! 맛과 재미, 일석이조의 맛집 01 콧닭고 숯불 닭갈비 https://www.instagram.com/dbsalsrn2078 https://m.blog.naver.com/se0n_ 춘천시 신북읍에 위치한 콧닭고 숯불 닭갈비는 독특하게 캠핑 컨셉으로 닭갈비를 즐길 수 있는 ...

잘 나가는 김종국 주말 저녁에만 예능 3개 출연 똑같은 ‘능력자’ 컨셉에 시청자 불편 SBS ‘런닝맨’, MBC ‘도포자락 휘날리며’ instagram@kjk76 가수 김종국이 겹치기 출연 논란에 휩싸였다. 최근 김종국은 MBC 새 예능 프로그램 ‘도포자락 휘날리며‘에 고정 출연하기 시작하면서 ‘일요일의 남자‘라는 수식어...

혈액에 있는 과량의 콜레스테롤과 포화지방 등 지방 성분을 몸에 흡수시켜 지방이 분해되게 하며, 혈소판 덩어리를 녹입니다. 2. 당뇨 개선 – 과당이 포함되지 않은 순수한 홍삼은 당뇨병의 특징인 갈증과 신체 허약을 해소하고 혈당조절에 현저한 효과를 보입니다. 3. 면역력 상승 – 덴마크 국립병원 아르...

뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름이면 생각나는 태양을 닮은 꽃, 바로 해바라기죠! 활짝 핀 해바라기 앞에서 활짝 웃으며 견생샷 건져볼까요? 전국 각지에서 사진 맛집으로 난리 난 '해바라기 명소 Best 3'를 소개합니다 :-) 탁 트인 리버뷰와 함께 01 경주 바실라 https://www.instagram.com/basilla.gyeongju ht...

이전편에서 쿠알라룸푸르 버스를 타고 야경을 구경하는 시티 오브 라이츠 투어를 소개했다. 투어에서 멀리 바라만 보기만 했던 건축물이나 유명한 장소들을 이번엔 직접 걸어서 구경했다. 도보 여행자를 위한 말레이시아 쿠알라룸푸르 가볼만한곳 BEST 3. 메르데카 광장부터 살로마링크, 페트로나스 트윈 타워,...

든든하게 먹어줘야 하는 점심에 국밥만한 메뉴가 없죠 :) 밥먹으러 갔다가 소주, 맥주까지 걸치게 되는 서울 국밥 맛집 3곳을 오늘 추천해드리도록 하겠습니다! 술을 부르는 서울 국밥 맛집 추천 1. 보승회관 2. 담미온 3. 월강돼지국밥 보승회관 https://www.instagram.com/p/CcdHM9oL7iH/?igshid=YmMyMTA2M2...

‘작품만 300편’ 배우 배도환 결혼 3개월 만에 이혼해 솔로 잔소리 100번 듣는다 토로 출처 : 온라인 커뮤니티 출처 : TV조선 ‘건강한 집’ 배우 배도환이 끊임없는 어머니 잔소리에 대한 고충을 토로했다. 지난 18일 방송된 TV조선 ‘건강한 집’에는 배우 배도환과 그의 어머니가 함께 출연해 이야기를 나눴다...

아니라 칸쿤도 많이 찾아보지? 칸쿤은 ‘카리브해의 에메랄드빛 바다가 펼쳐지는 지상낙원’이라는데!! 이 설명만으로 설렌다면 주목? 칸쿤미국인이 은퇴 후 살고 싶은 도시 1위를 차지한 칸쿤에 대해서 알아보자. 칸쿤에 대한 기본적인 정보와 함께 올인클루시브 리조트도 3곳 소개할게. 글 마린 칸쿤 기본 정...