허브

고됐지만, 꾸준히 세트를 늘려나가면서 3개월 동안 5kg을 감량했어요. Photo by (좌) fm스튜디오 @fmstudio_1 / (우) 패트릭스튜디오 @patrick_studio9 야식을 끊고 밀가루 대신 아몬드나 오트밀로 빵을 만드는 등 식습관도 함께 바꾸며 경화 씨는 서서히 건강을 되찾아 갔어요. 아이들도 어느 정도 자라자,...

당뇨와는 무관하다. 오직 체중 조절을 위해서다. “3개월 만에 만난 친구가 5kg이나 감량했더라고요. 비결을 물으니 ‘CGM 다이어트’라는 거예요. 식후 혈당을 모니터링해 보니 본인에게 맞는 음식을 알 수 있었고, 굶지 않고 세 끼 다 먹으면서도 고통 없이 살을 뺐대요. 친구가 쓴다는, 실시간 혈당 데이터...

몸맘삶훈련이란 병을 일으키는 나쁜 사고방식, 생활 습관, 삶의 관계를 바로잡아 스스로 질병에 대한 저항력을 기르는 훈련이다. 그는 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 홈페이지와 유튜브에 ‘몸맘삶 쉽게 하기 실천법’도 올리고 있다. 무려 250편 이상이 게재돼 있는데, 감량법은 물론 ‘예민한 성격 완치하기’...

한국일보, MBC ‘전지적 참견 시점’ 출처 : MBC ‘안싸우면 다행이야’ 최근 황광희는 추성훈, 모태범, 김보름과 함께 MBC ‘안싸우면 다행이야‘에 출연했다. 추성훈은 “우리 운동선수니까 아침 운동해야지?”라고 제안했다. 이를 들은 모태범은 황광희를 보며 “3개월 PT 받았다.”고 말했다. 추성훈은 황광희에게...