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살을 빼겠다고 선언했던 배우 이승연이 2개월 만에 9kg을 감량에 성공했다. 지난해 말 나이가 50대를 넘어가면서 갱년기도 겪고 몸도 아파보니 건강이 최우선의 인생 목표가 됐다고 밝히며 건강을 위해 다이어트 전문 기업의 도움을 받아 체중 감량을 시작한다고 전한 바 있는 이승연은 15일 인스타그램을 ...

차단합니다. 대표적인 것이 은행 입구에 줄줄이 늘어서 있는 ATM입니다. 이는 자잘한 업무를 보러 온 서민 고객들은 은행 안에 발도 들여놓지 못하게 하기 위한 시스템이죠. 물론 명분은 고객 편의입니다. 진짜 돈이 되는 고객은 PB룸이라는 특별한 방으로 안내받죠. 여기를 출입하는 사장님과 여사님은 양...

두통 원인 및 예방법 벼락두통 30∼80% 다른 질환 의해 발생 특히 50대 이상은 검진 받는 게 바람직 술·커피·홍차·콜라 대표적 유발 인자 수면량 너무 적거나 많아도 위험 노출 식이요법·운동·수면 조절 통해 예방 가능 좋은 약제 많이 나와 치료 효과도 향상 머리가 쑤시거나 지끈거리는 두통의 경험은 누...

정년퇴임을 기념으로 '초콜릿 복근'을 키워 자기 근육 사진을 남겼다. 50대 중반에 빨래판 복근으로 세미누드 사진집을 내서 '몸짱 의사'로 화제를 모았던 김 교수가 60대 중반에 나이 들어 쳐지는 근력을 다시 끌어올린 것이다. 김 교수는 "고령 장수 사회에서는 인생 후반 삶을 활기차게 이끌 튼실한 반려...

운동·식습관 등 건강한 습관만 지녀도 34% 줄어 치매는 운동·식습관 등 건강한 생활습관을 유지해도 34%나 줄어들기에 40~50대부터 예방을 위해 적극적으로 노력하는 것이 좋다. 한국일보 자료사진 ‘커피를 하루 2잔 이상 마시면 뇌에 알츠하이머병(노인성 치매) 유발 물질(베타 아밀로이드)이 적어진다’ ‘...

이유다. "마흔은 이루는 나이가 아니라 그동안 고생해서 만든 구슬을 꿰기 시작할 나이"(34쪽)라는 김미경은 불안하고 흔들리는 그 자리가 바로 다시 일어서야 하는 지점이라며 모든 마흔들에게 "잘 될겨"라고 말했다. "저는 아침에 내 얼굴을 보고 '힘들었지? 근데 난 잘 될겨'라고 말해주라는 이야기를 늘...

50대에 막 접어든 선영씨는 부쩍 몸이 피곤하고, 잠을 잘 못잔다. ‘나이가 들면서’ 당연히 생기는 변화라고 생각했다. 하지만 이런 증상들은 당연한 것이 절대 아니다. 더 건강하게 생활하라고 경고하는 일종의 ‘알람’ 소리다. 한편, 비슷한 또래인 효인씨는 언제나 활력있고, 민첩하다. 늘 자신의 가장 좋...

등의 해시태그가 달린 게시물만 약 500만 건에 달했다고 합니다. 하지만 무턱대고 산을 올라갔다간 자칫 부상을 당할 수 있기 때문에 초보 등산러라면 준비를 철저히 해야 하며 주의사항도 숙지하여 산행에 임해야 합니다. 등산, 이제는 아재들의 코스가 아니다 40~50대들이 대다수였던 등산이 20~30대들의...

기구가 몸의 어느 부위에 어떻게 자극을 주는 것인지 알려주기 위해 숫제 '가슴' '허리' '등' '하체' ‘팔’이 쓰여 있는 조끼를 갈아입으면서 시범을 보여줬다. 관절이 약한 노인들에게 적당한 근육운동법을 일러주자 쭈뼛쭈뼛하던 회원들의 말문이 하나 둘 트이기 시작했다. “이렇게 하는 건 무리 없나요.”...

10년 전 드라마 '곰배령'에 빠진 브라질 50대 시청자 순위보다 개인 맞춤 서비스, 세로 아닌 가로형 추천 책·음악 플랫폼, 비(非)서열화로 '보물' 찾기도 "취향·공정성 중시 MZ세대, 수평 사회 이끌어" 현재 넷플릭스에서 방영 중인 드라마 '천상의 화원 곰배령'의 한 장면. 화면 캡처 브라질의 50대 한 시...