허브ZUM - 일상을 읽다

본문 바로 가기

카테고리

라이프

당신의 팔뚝이 점점 굵어지는 이유 굿닥 추천글 근육다리 탈출하는 야구공 마사지? 매끈한 다리를 원하십니까~ 30초면 가능해요 가슴 작아질 걱정에 다이어트를 미룬다고?! by 굿닥이
가을엔 미세먼지 걱정 뚝? 매일 환기 해야 하는 이유 쾌청한 하늘과 시원한 바람을 느낄 수 있는 가을이다. 봄부터 여름까지 기승을 부리던 미세먼지는 가을이 되면서 한풀 꺽였다. 하지만 가정 내에서 발생하는 각종 유해공기는 계절과 상관 없이 우리 호흡기 건강을 위협하고 있다. 실제로 국립암센터가 2014년 발표한 자료에 따르면, 2001년부터 2014년까지 폐암 수술을 받은 2948명 중 여성 환 by 세계일보
동영상 11자 복근 만들어주는 단계별 운동 뱃살 쭉쭉 빠지는 복근 운동법‼️ 크리스탈 언니 같이 11자 복근 만드러보까⁉️ by 딩고 헬스
동영상 네스티킥 특집 편 안뇽~~~~~~? 오래 기다려찌~~~? 내가 네스티킥에서 베티붑이랑 콜라보한 제품 찾아옴‼️ 맨투맨, 니트, 후드, 아우ㅌㅓ~ 까지 ㅎ ㅏ… 추석 용돈 바로 사라지겠댜ㅠ_ㅎ 게다가 2주 단독 선판매+10%할인 실화? ▶️ https://bit.ly/2OKiMd7 by 딩고 스타일
동영상 패트병을 녹여 만든 옷!? / 몰랐던 브랜드 히스토리! 페트병을 녹여 만든 파타고니아 후리스 들어 봤ㅇㅓ? 디자인도 이쁜데 요런 착한 생각까지 가진 브랜드라니 하나 있으면 가을겨울에 따뜻하겠다아 by 딩고 스타일
‘추석엔 돈 더 내요’ 병원 약국 추가 요금 & 당직 병원 찾는 법 코 앞으로 다가온 추석 연휴! 가족, 친지와 시간을 보내거나 여행 떠날 생각에 두근두근~ 그런데, 연휴 중 갑작스럽게 아프다면? 당황하지 마세요! 추석 연휴 '진료·조제비 가산제' & 운영 병원 검색법! 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr 김한상 기자 rang64@asiatod by 아시아투데이
있는 정 없는 정 다 떨어지게 만드는 '정뚝떨' 이별 유형 최악의 이별 유형 처음에는 서로에 대한 호감으로 사귀었던 만큼, 헤어지는 순간에도 유종의 미를 거둘 수 있으면 좋겠지만 대부분은 그렇지 못하다. 더러는 헤어진 후에 미운 정까지 다 떨어지는 최악의 이별을 겪을 때도 있다. “다시는 마주치지 말자”라고 외치고 싶은 최악의 이별 유형에는 어떤 것 by 데일리라이프
동영상 비행기에 실은 가방을 잃어버렸다면? 공항 수하물 센터에서 자신의 여행 가방이 나오기를 기다리는 상식맨. 그런데 기다려도 기다려도 가방은 나오질 않습니다. 상식맨: 도대체 내 가방은 언제 나오는 거야. 누가 바꿔 들고 간 거 아니야? 어머~! 어쩜 좋아요. 상식맨처럼 여행 가방이 없어지면 정말 당황스럽겠죠? 오늘은 비행기 수하물을 분실했을 때 대처법을 알려드립니다. by YTN 원포인트 생활상식
동영상 10분씩 하루에 운동 3번… 연속 30분 운동에 맞먹는다 [앵커] 운동을 해야겠다고 생각하면서도 바쁜 일상에서 따로 시간내기가 참 쉽지 않은데요. 긴 시간이 아니더라도 하루 세 번 10분씩 짬짬이 빨리 걷기만 해도 30분 연속 운동하는 것 못지않게 성인병 예방 효과가 크다고 합니다. 박광식 의학전문기자입니다. [리포트] 직장생활 30년차인 최연희 씨, 빠듯한 업무에 가정까지 챙기다보 by KBS
"노인혐오 이유있다" vs "그래도 공경해야"…깊어가는 '혐로(嫌老)' [혐오의 파시즘-세대 간 혐오] 젊은 세대의 노인 혐오 진단 ‘틀딱충’ ‘할매미’ ‘연금충’…. 우리 사회에서 노인을 비하하는 혐오 표현이 점점 더 과격해지고 있다. 우리 사회의 고령화가 급속하게 진행되면서 젊은 세대들은 노인 부양의 부담을 떠안았다는 거부감과 함께 장소를 가리지 않는 일부 노인들의 과격한 행동에 불쾌감을 드러내며 by 세계일보
아침에 먹으면 좋은 ‘마실 것’들 [리얼푸드=고승희 기자] ‘탈수’의 시작은 아침이다. 사람에 따라 다르지만 7~8시간의 수면시간 동안 우리 몸은 아무 것도 마시지 못한 채 아침을 맞게 된다. 탈수가 시작될 수 있는 우리 몸엔 충분한 수분 보충이 필요하다. 밤 사이 지친 몸에 수분을 공급하면 신진대사를 촉진하고, 에너지를 높이는 데에도 도움이 된다. 다음은 아침에 마시면 좋은 by 리얼푸드
송편도 알고 보면 영양 덩어리? [리얼푸드=고승희 기자] 송편은 ‘민족 대명절’ 추석을 대표하는 전통음식의 하나다. 그 해에 수확한 햇곡식을 빚어 만드는데, 반죽과 소에 따라 맛과 빛깔은 물론 영양 성분도 달라진다. ■ 반죽엔 뭘 넣지? 송편은 멥쌀가루를 익반죽하는 것이 기본이지만, 반죽에는 쌀 가루에 다양한 재 by 리얼푸드
동영상 미친 듯이 고통스러운 생리통을 완화 시켜주는 스트레칭 생리통이 완화에 좋은 스트레칭! 한 달에 한번 나도 여자라고 느끼게 해주는 생리통 정말 개빡치고 고통스럽다 ㅜㅜㅜㅜ by 딩고 헬스
5m 견인에 40만원? 추석 소비자 피해 유형 4 추석과 개천절, 한글날까지, 휴일이 이어지는 9월에서 10월이면 피해를 호소하는 소비자들이 유난히 많아집니다. 한국소비자원이 그중 피해가 가장 잦은 4개 분야를 정리했는데요. 이를 카드뉴스로 엮어봤습니다. 택시와 추돌사고가 난 A씨. 견인 사업자를 통해 차량을 5m 가량 갓길로 견인, 사업자는 견인비 명목으로 40만원을 요구. 귀 by 뉴스웨이
낫 든 여자, 뒤집개 든 남자…②차례상 차리기 편 명절 음식은 먹을 줄만 알았습니다. 음식 준비는 남의 일이라고 생각했습니다. 기자의 경험은어머니가 차린 음식을 상에 갖다 놓는 것이 전부였죠. 어느 배우의 수상소감처럼 밥상에 숟가락만 얹은 셈입니다. 직접 해보지 않으면평생 모를 것 같았습니다.낫을 들고 벌초했던 여성 기자들에 이어 이번에는 2명의남성 기자가 차례상 차리기에 나섰습니다. 그동안 by 쿠키뉴스
"개들만 두고 피난할 수 없어요." 홍수 속 '개 25마리와 함께 대피' 고수한 견주 인도 케랄라 주에 100년 만에 최악의 홍수가 발생해 22만명 넘는 주민이 집을 잃었다. 집 지붕 위에서 구조를 기다리는 개. 집이 물에 잠길 위기에도 개 25마리와 함께 대피하겠다는 견주의 고집 덕분에 개들이 모두 무사히 홍수 위험에서 by 노트펫
꽃병에 설탕을 넣어라! 이 정도면 만능가루 ‘설탕 활용법’ 단맛을 낼 때 사용하는 ‘설탕’. 설탕이 그저 ‘달달하다’고만 생각했다면 큰 오해 생활 곳곳에 다양하게 활용되는 ‘설탕’ 이제 그냥 ‘먹지만’ 않을 거예요 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr 백수원 기자 soo@asiatoday.co.kr by 아시아투데이
‘면역력 높이려면’…내게 필요한 영양소는? [리얼푸드=고승희 기자] 바야흐로 ‘셀프-메디케이션’(self-medication) 시대다. 건강에 대한 관심이 높아지며 먹거리는 물론 기능성 식품을 통한 자기 관리가 확산되고 있다. 과거 중장년 세대들이 즐겨 구입했던 건강기능성식품의 경우 세대의 폭을 넓힌 것도 눈에 띄는 현상이다. 비타민과 같은 항산화 성분이 들어간 영양제는 필수가 됐고, by 리얼푸드
입맛을 바꾸면 고혈압이 보인다 고혈압은 까다롭고 위험한 질환으로 알려져 있습니다. 전문적인 치료 못지않게 철저한 식습관이 병행되어야 하기 때문입니다. 항상 처음은 어렵습니다. 하지만 꾸준히 노력한다면 정상적으로 혈압 관리를 할 수 있습니다. 고혈압을 예방하기 위한 식습관은 바로 ‘저염식’입니다. 저염식이란 나트륨의 섭취량을 제한한 식사를 말합니다. 식품의약품안전처에 따르면 by 리얼푸드
노을 속 카약 타는 나, 주인공이 따로 없네! 요즘 달라진 한강 풍경 카약·패들보드 타는 이 늘어 바뀌는 직장인 회식 문화 카약 전문강사 박지선씨가 패들보드 시범을 직장인들 앞에서 보이고 있다. 균형감만 익히면 쉽게 탈 수 있다. 사진 임경빈(스튜디오 어댑터) by 한겨레