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라이프
JOB&JOY
자기 전 하루15분, 맨몸
근력
운동
집에서 하는 간단한 맨몸
근력
운동
& 뭉친 어깨를 풀고 거북목을 방지해주는 효과 좋은 스트레칭 소개 온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com
2017.05.15
라이프
조선일보
운동
은 김종국처럼?
근력
운동
과하면 사망률 높아진다
근육 만들기가 유행이다. 매일 근육 강화
운동
을 하고, 식단도 단백질 위주로 바꿔 먹는다는 사람이 주위에 많이 늘었다. 근육
운동
을 열심히 해서 우람한 근육을 가지면 수명도 길어질까. 최근 근육 강화
운동
이 심혈관계 질환, 대사 질환 발생 및 수명에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 논문이 영국 스포츠...
2022.03.25
라이프
딩고 헬스
급찐급빠 비키니 올 여름엔 제발 입어 보자 #전신
운동
#
근력
운동
#
운동
루틴
1위/ 그랑프리, 스포츠모델 2위 2019 피스일산 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위 피스용인 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위 피스화성 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위/ 그랑프리 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #몸매관리 #전신
근력
#휴양지 #여름휴가 #홈트...
2023.06.06
라이프
동아일보
‘
운동
꽝’ 벗으려
근력
운동
… 몸 가뿐해지니 ‘운동광’으로
[베스트 닥터의 베스트 건강법] 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수가 집 근처 헬스클럽에서 기구를 이용해 상체
근력
운동
을 하고 있다. 방역 수칙을 준수해 촬영했다. 김동주 기자 zoo@donga.com 출산한 후에 관절염 증세를 호소하는 여성들이 꽤 있다. 안수진...
2021.11.20
라이프
하이닥
골다공증 예방에 효과적인 하체
근력
운동
은?
것이다. 또, 골량은 30대 초반 최대치였다가 35세를 기점으로 조금씩 감소하게 되는데, 특히 여성의 경우 폐경 직후, 이전보다 약 5~10배의 빠른 속도로 골량이 줄어들어 골다공증 발생 위험이 크게 증가하게 된다. 꾸준한 하체
근력
운동
으로 예방 가능해 최근 연구에서 평소 하체 근육을 강화하는
운동
을 ...
2019.11.01
라이프
딩고 헬스
15년 차 보디빌더의 전신
근력
운동
다이어트 (가슴, 등, 힙, 어깨, 허벅지, 복근, 옆구리) #맨몸
운동
#홈트 #헬스피드 #마왕마선호
운동
조지고 올게! 하지만 언제나 조져지는 건 나였다… 근육 하나하나 차례로 도장깨기 하는 밸런스 끝판왕 전신
운동
루틴! 프로 보디빌더의 8분 헬스 루틴 00:44 푸쉬업 01:43 벤트 오버 덤벨 로우 02:09 루마니안 데드리프트 02:45 덤벨 숄더 프레스 03:18 사이드 레터럴 레이즈 03:44 스쿼트 04:38 런지 05...
2022.11.22
라이프
마음건강 길
10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는
운동
유튜브 <호형제 TV>는 걷기
운동
전 20~30분 정도만 하면 10년 묵은 뱃살들을 사르르 녹일 수 있는 방법에 대해 소개하고 있다. 그것은 바로 유산소
운동
전
근력
운동
을 하는 것이다. 우리 몸은
운동
전 탄수화물을 에너지원으로 먼저 사용하고 이후 지방을 소비하는데 이때
근력
운동
으로 수분과 탄수화물을...
2021.03.04
라이프
1일 1교양
50 넘어 노화를 막는 핵심 '신체 부위'를
운동
했더니..
?책 보러 가기?
2023.01.01
라이프
맥스큐
의자 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단
운동
비법
궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) “ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다. 이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게
운동
을 시작하는 것이 좋다. 그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는
운동
을 추천한다. 어느 정도
운동
에 흥미가 생긴 뒤에 본격적으로 웨이트트...
2023.08.11
라이프
한겨레
폴댄스, 남자도 하냐니? 세밀한 근육의 힘 ‘나빌레라’
27일 서울 관악구 봉천동의 ‘폴러스폴댄스’에서 회원들이 맨폴 수업을 받고 있다. 사진 윤동길(스튜디오어엡터 실장) 폴댄스만큼 색안경을 끼고 보는 이들이 많은
운동
이 또 있을까. 노출이 많은 옷을 입는다는 이유만으로 선정적이라 하고 여성들만 하는
운동
이라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 폴댄스 ...
2021.11.15
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JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
호텔스컴바인
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글샘일보
글 3
또 하나의 행복