부기에 대한 모든 궁금점 해결! 아침에 일어나면 손가락이 부어서 반지를 낀 손가락은 터질 것 같고 주먹도 잘 쥐어지지 않아 저린 듯한 느낌이 들 때, 퇴근 즈음 되면 발과 다리가 퉁퉁 붓는 듯 아침에 널찍했던 구두도, 바지통도 불편하게 느껴질 때, 아마 한 번 이상씩은 다 겪어본 현상일 것이다. 몸에...

얼굴 부기 빼는 페이스 요가 요가 강사 윤정원이 얼굴 전체의 부기를 빼서 사과같이 예쁜 페이스라인을 만드는 동작을 알려줍니다. 볼살과 턱살을 빼주고, 이중턱을 방지하는 데도 효과적인데요. 볼에 공기를 가득 채웠다가 볼을 당겨 공기를 빼주는 동작으로 시작합니다. 영상으로 함께해 보시죠. ※ 포털에...

윤곽 주사는 무섭고, 다이어트는 힘들고, 경락 마사지를 받자니 비용이 만만치 않지? 다이어트 유투버 이지은이 얼굴 부기, 사각 턱, 광대가 고민인 사람들을 위해 셀프 경락 마사지 방법을 영상으로 소개했더라구. 생각보다 간단하면서도 효과가 뛰어나다고 하니 오늘부터 당장 따라 해보는 게 어때? 팔꿈...

하지만 아무리 운동을 해도 단단해진 종아리 부기는 쉽사리 빠지지 않는다는 사실. 이런 여성들을 위해 스타 트레이너 정아름과 양정원이 On Style 프로그램 ‘더 바디쇼2’를 통해 ‘종아리 부기 타파 피트니스’를 제안했다. 양정원의 ‘ 부기 탈출 필라테스’ 1. 준비한 폼롤러를 날개 뼈 아래 댄다. 이후 양팔...

온종일 앉아서 혹은 서서 근무한 후 퇴근하려 하면 퉁퉁 부은 종아리에 바지가 꽉 끼는 경험을 한 적이 있을 것이다. 이는 혈액순환의 문제로, 심장에서 내보내진 혈액이 다시 올라가지 못하고 종아리에 정체되어 있어 부종을 유발하는 것이다. 이를 해결하기 위해서는 한 자세로 오래 있기보다 수시로 움...

세트 진행* 1. 풀 앤 스마일 (얼굴살, 부기 제거) 양손을 턱에 모아 고정시켜. 양옆으로 턱부터 이마까지 당겨주면 돼. 그다음 입술을 앞으로 내밀어 ‘우’ 모양을 만들고, 스마일! ‘우’ 입술 모양과 스마일을 계속 반복해. 2. 칙 벌룬 (볼살 부기 제거) 왼쪽 볼부터 숨을 깊게 들이마시고, 볼에 바람을 넣어...

마사지와 함께 해도 좋아. 3. 다리 부기 빼기 무게감이 있는 두툼한 이불을 준비하고 내 발목 위에 올려줘. 이렇게 하면 이불 무게 때문에 발등이 하늘을 향해 자연스럽게 펴지는데, 이 자세 그대로 잠들면 종아리 부기가 시원하게 빠져 있을 거야. 생각보다 너무 간단하지? 사실 이 동작은 잠버릇이 심한 ...

얼굴이 작은 사람들은 다 타고난 복이라구? 댓츠 노노~ 얼굴살이 많은 사람도 노력하면 얼굴이 작아질 수 있어. 매일 부기 케어만 잘 해준다면 말이지! 유튜버 데이지가 영상 촬영 전마다 꼭 한다는 얼굴이 작아지는 마사지 방법을 공개했더라구. 얼굴살, 얼굴 부기 빼고 싶은 사람들, 당장 따라 해보자! *...

부톤섬을 찾아가 확인한 결과 그동안 찌아찌아족 초등학생 1천여명이 찌아찌아어를 한글교재로 배웠다. 열악한 여건 속에서도 한글 교육이 흐지부지되기는커녕 1년 전부터 바우바우시에 이어 25㎞ 떨어진 바따우가군에서도 수업이 이뤄지고 있다. 찌아찌아족 소라올리오 마을의 부기2 초등학교 수업 [바우바...

그런데 비좁은 터널 안에 힘줄과 신경 등 10개의 구조물이 밀집돼 있어, 내부에 약간만 부기만 생기더라도 상대적으로 약한 신경이 눌릴 수밖에 없다. 만약 손가락을 많이 사용해 터널 속의 9개의 힘줄이 과도하게 움직이게 되면 이로 인한 염증 반응으로 터널 내에 부기가 발생하고, 결국 신경이 눌리면서 ...

가슴을 열어 호흡을 깊게 함으로써 몸에 충분한 산소를 공급해. 세포 하나하나를 활성화해 얼굴 주변의 혈액순환이 좋아지고 피부도 한층 밝아지지. ‘노폐물 및 부기 제거’ 목, 쇄골 주변, 가슴 부분을 넓혀 라인을 아름답게 만들어. 림프 흐름을 촉진하고, 부종의 원인이 되는 불필요한 수분과 노폐물을 ...

풀어주는 것은 물론 퉁퉁 부은 다리의 부기 개선에 특히 효과를 본 이들이 많아 '종아링'이라는 별칭을 얻기도 했어요. 요가링을 발목 아래에 댄 뒤 종아리 쪽으로 끌어올리 듯 끼우기만 해도 종아리를 주무르듯 꽉 조이는 효과를 느낄 수 있거든요. 필라테스포유 민지예 대표는 "일명 '종아리 알'은 비복근...

현웃주의 재생버튼 누르는 순간부터 웃음지뢰밭인 핵병맛 몰카 종현이랑 동호 제대로 현타옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 부기가 부기머리띠 하고 춤추는거 세상젤귀ㅠㅠㅠ 마지막 쿠키영상까지 꿀잼인데 놓치면 바보야!!! #뉴이스트W #JR #김종현 #백호 #강동호 #수상한레스토랑

일본의 발바닥 연구가 스즈키 기요미가 온라인 미디어 피트를 통해 ‘발바닥 자극으로 부기 해소하는 방법’을 소개했어. 여름이 되면서 노출이 있는 의상을 입게 되면 가장 신경 쓰이는 신체 부위가 바로 다리일 거야. 장시간 서서 일하는 직업을 가졌거나, 장시간 앉아서 공부하는 학생들은 다리 부종으로 ...

피로 등에 의해 쉽게 발생할 수 있다. 하지만 위와 같은 원인요소가 없고 아무런 이유 없이 부종이 발생하고 쉽게 빠지지 않는다면 림프부종을 의심해 병원 진단을 고려해야 한다. 부종 발생 초기 팔다리를 올리거나 스타킹을 착용할 경우 부기가 호전되기도 한다. 하지만 운동이나 스트레칭 등으로도 부기...

지방이냐 부기냐 물론 배에 쌓인 지방을 빼려면 덜먹고 운동해야죠. 섭취 칼로리 < 소비 칼로리의 공식을 지켜 줘야 하는 것은 물론, 복부의 근육을 강화하기 위한 웨이트 트레이닝도 필요할 겁니다. 하지만 지금은 그런 걸 할 시간도 여유도 없어요. 그런데 내 배에 덕지덕지 붙은 이거, 전부 지방 맞아요...

내 사람들에게 돌려준다' '#111만 원'이라는 문구와 함께 공연 당시 영상을 게재했다. 공개된 영상은 지난 22일 서울 안암동에 있는 고려대학교 화정체육관에서 일리네어 콘서트를 가진 모습이 담겼다. 해당 영상 속 도끼는 래퍼 빈지노와 함께 무대 위에 올라 ' 부기 온 엔 온'을 열창했다. 그러던 중 그는...

‘통풍’(痛風) 같다고 해서 병원을 찾았더니 그의 말이 맞았다. 동료도 오래전부터 통풍치료를 받고 있다. 흔히 바람만 스쳐도 아프다고 하는 통풍으로 고생하는 이가 주변에 의외로 많다. 통풍은 요산이란 물질이 몸 안에 지나치게 많이 쌓여 극심한 통증과 함께 열, 부기가 생기는 질환이다. 대체로 회식과...

'셀기꾼'(셀프카메라와 사기꾼의 합성어. 셀프 사진을 잘 찍는 사람들을 주로 일컫는다) 이어서 누리꾼을 놀라게 만든 스타들이 있다. 우리가 알던 모습과는 너무도 다른 근황 사진으로 '근황 신고식' 톡톡히 치른 스타들을 에서 모았다. 박정아 박정아는 출산 후 부기로 인해 달라진 얼굴로 성형설에 휩싸였...

이들이 있어요. 이땐 명절에 많이 먹는 사과와 배를 2~3조각 썰어 넣어보세요. 구연산이 풍부해 신진대사를 원활히 하고, 부기를 완화시키는 레몬을 넣어도 좋아요. 과일을 넣은 뒤 1~2시간 우려낸 뒤 마시면 된답니다. 기름진 음식을 많이 먹었을 경우엔 지방 분해를 돕는 차를 마셔보세요. 보이차엔 폴리...

호박이 있습니다. 커피전문점이나 베이커리점에서도 호박을 이용한 이색메뉴들을 선보이고 있는데요. 늙은 호박은 베타카로틴이 풍부해 체내 불순물을 제거해주며, 혈액 내 콜레스테롤 배출에도 도움을 줍니다. 이뇨 작용을 촉진하는 효과도 있어 수술 후 회복식이나 산후 부기제거에도 좋은 대표식품입니다...

등과 나란히 취재진 앞에 섰다. 그런데 현장 기사가 나간 후 일부 누리꾼들은 크리샤츄의 얼굴이 어딘가 달라졌다며 성형 의혹을 제기했다. 원래 볼살이 있는 편이지만 유난히 얼굴이 부은 상태였기 때문. 해맑은 미소와 뽀얀 피부는 여전했기에 일각에서는 시술로 인한 부기 아니냐며 의아해했다. 이 때문...

식단의 주요 식재료이기도 하다. 자몽은 약 90%이상이 수분으로 이루어졌고 열량은 100ｇ당 30㎉로 낮다. 혈당지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적이다. 또한 수용성 식이섬유가 풍부해 이뇨작용을 도와 변비를 예방하고 부기를 빼주는 효과가 있다. 특히 자몽의...

시간에도 아이돌들이 물처럼 즐겨마신다고 전한 아이돌 물은 이전부터 스타일리스트 한혜연이 소개하면서 '한혜연 물'로 이름을 알리기도 했다. 이날 방송에서 전문가는 "녹차의 폴리페놀 성분이 해독과 향균 작용을 진행하고, 비타민C가 풍부한 레몬과 설탕의 자당이 합성하면 부기 제거에 도움이 되는 것...

가수 미나(사진)가 골절 사고에도 무대에 섰다고 밝혀 주목을 받았다. 18일 미나는 자신의 인스타그램을 통해 병원에 입원한 사진을 올린 후 골절 사고를 당했다고 고백했다. 그는 "발목뼈가 골절됐다네요. 입원해서 며칠 후 발목 부기 빠지면 수술해야 한대요"라고 현재 상태를 설명했다. 그러면서 "어제 ...

혈액순환을 도와주고 부기를 제거해주는 'L자 다리 운동법'은 날씬한 몸매를 유지하길 원하는 여성들이라면 한 번쯤 들어보셨을 초간단 스트레칭입니다. 요가 자세 중의 하나인 L자 다리 스트레칭은 날씬한 다리를 유지하는 데 도움을 주는 것과 동시에 스트레스를 풀고 몸을 릴렉스 하도록 도와주는 최고의...

않고 정체되면서 근육이 뭉치고 퉁퉁 붓게 된다. 오랜 시간 같은 자세로 일하게 될 경우, 한 시간에 한 번은 휴식을 취하거나 스트레칭, 산책 등으로 하체를 움직여줘야 하는데 귀성·귀경길은 물론 음식 준비를 할 땐 쉽지 않은 것이 사실. 이미 부어버린 다리는 부기를 해소하는 경혈 마사지로 가급적 빨리...

많이 생긴 식물이 심어진 흙에 2~3cm 크기의 구멍을 낸 뒤 잘게 썬 바나나 껍질을 넣어두면 진딧물이 사라진다. 또한 바나나 껍질 안쪽의 하얀 부분에는 염증을 진정시키는 항염 성분이 들어있어, 모기나 벌레에 물렸을 때 부드럽게 문질러주면 물린 자국의 가려움과 부기를 진정시켜준다. 포도 껍질, 새콤...

도중이라면 배를 온찜질하거나, 체온 상승에 효과적인 단호박, 피망 등을 골라 먹는 것도 좋아. 2. 림프 순환이 원활하다 혈액처럼 우리 몸속을 돌아다니며 노폐물을 없애는 림프. 이 림프에 노폐물이 쌓이게 되면 염증이 유발되기 쉬워, 결과적으로 다이어트를 해도 부기가 남고 셀룰라이트가 생기기 쉽지....

있는 사람들은 날씨가 흐리거나 비가 올 것을 신기할 정도로 잘 알아맞힌다. 날씨가 좋지 않으면 통증이 심해지기 때문이다. 관절 통증은 습도가 높거나 저기압일 때 심해진다. 김원 서울아산병원 재활의학과 교수는 “기압과 관절내압의 차이로 관절이 팽창해 통증이나 부기가 심해져 환자들이 통증을 느끼는...