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라이프
프레시코드
치킨에 초콜릿 케이크 먹고도 체중 감량했다는
식사
방법
2021.06.18
라이프
하이닥
밥 빨리 먹으면 우리 몸에 생기는 일
빨리’를 외치는 한국인들은 밥도 빨리 먹는다.
식사
가 나온 후 10분 만에 수저를 놓는 사람이 부지기수인데, 밥을 빨리 먹으면 우리 몸에서는 어떤 일이 생길까? 1. 위염 위험이 2배 높아진다 2015년, 강북삼성병원 서울종합검진세터 고병준 교수팀은 2007~2009년 사이 건강검진을 받은 10,893명을 대상으로...
2022.02.03
푸드
마음건강 길
식사
후 단 것 땡기는데 칼로리 불안하다면?
하나는 바로 당분이다. 착색료나 착항료 등 인공첨가물이 없는 젤리를 섭취해야 체중관리와 건강을 동시에 챙길 수 있다. 첨가물이 없는 젤리를 섭취하는 가장 확실한
방법
중 하나는 바로 집에서 식물성 젤리를 만들어 먹는 것이다. 디곤은 보그매거진과의 인터뷰에서 집에서 간식 대용 식물성 젤리를 만드...
2024.04.10
푸드
헤럴드경제
“거꾸로
식사
법
놀라워” 효과 입증 속속 발표
“혈당 낮추고 포만감 촉진” 당뇨·체중감량 시에도 권장 ‘거꾸로
식사
법
’은 식이섬유-→단백질 → 탄수화물 순서로 음식을 섭취하는
방법
이다. [123RF] 간편하게 따라할 건강 식습관을 찾고 있다면 ‘거꾸로
식사
법
’을 주목할 만하다. 먹던 음식을 바꾸기 어렵지만, 음식 순서를 바꾸는 것은 상대적으로 쉬워서다...
2024.01.10
라이프
프레시코드
신진대사 조절해 노화까지 방지한다는
식사
법
자세히 보기
2021.06.13
푸드
리얼푸드
아침
식사
로 좋은 ‘아몬드 그래놀라’, 직접 만드는
방법
마지막 5분 정도 남았을 때 함께 넣고 구워줍니다. ■ 재료 아몬드 ½ 컵, 아몬드 버터 ½ 컵, 오트밀 3 컵, 코코넛 오일 ½ 컵 (카놀라유 혹은 올리브오일 대체 가능), 메이플 시럽 ½ 컵, 소금 ½ 티스푼, 호박씨/해바라기씨/말린 과일 ½ 컵 ■만드는
법
1. 오븐을 180도로 예열한다. 2. 모든 재료를 볼에 넣고 ...
2021.02.03
푸드
중앙일보
식사
순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니
당뇨뿐 아니라 각종 대사질환의 원인으로 꼽히는 체중 증가도 혈당 변화가 원인이다. 혈당을 크게 올리지 않는
식사
를 한 후에는 우리 몸은 지방을 활발하게 연소한다. 반대로 혈당이 크게 상승하는
식사
를 하면 인슐린에 의한 동화작용 때문에 우리 몸은 열심히 지방을 저장한다. 특히 당뇨병 환자의 경우...
2024.02.22
라이프
리얼푸드
‘최선’인
식사
태도
되지만 ‘
식사
태도’ 역시 처음부터 바꿔야 할 부분이다. 체중감량과 건강한 몸을 지키려면 음식을 올바르게 즐길 수 있는 ‘건강한
식사
태도’는 반드시 필요한 조건이다. ▶“맡고, 보고, 맛보고” 오로지 음식에만 집중 건강과 체중감량에 방해되는 가장 대표적인
식사
태도는 TV나 휴대폰을 보면서 음식을 먹...
2021.06.21
자동차
피클코
“점심
식사
싸오는 직장인, 사먹는 직장인보다 얼마나 더 아낄까?”
여러분은 직장에서의 점심
식사
를 어떻게 해결하시나요? 배달음식 시켜 먹기, 편의점 음식으로 간단하게 해결하기, 도시락 싸오기, 회사 구내식당 이용 등 여러 가지
방법
들이 있습니다. 점심
식사
를 어떻게 해결하냐에 따라 식삿값이 달라지는데요. 주로 점심을 사 먹는 직장인과 도시락을 손수 싸오는 직...
2021.05.29
라이프
리얼푸드
식사
후 앉아있기는 최악의 습관
TV를 보는 일은 평범한 일상이다. 하지만 이 중에는 당장 고쳐야 할 습관이 공통적으로 들어있다. 바로
식사
후 ‘앉아있기’이다. 밥을 먹은 후 혈당이 높아진 상태에서 그대로 앉아있는 것은 혈당관리에 치명적이다. 세계적 명성을 가진 미국 명문 병원 메이요 클리닉(Mayo Clinic)측은 흡연처럼 조기 사망을...
2022.09.14
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시사위크
글 13
솔루션저널리즘의 새 지평
퓨얼픽뉴스
글 4
자동차의 기술, 디자인, 시장 동향, 그리고 그 이외의 다양한 주제에 대한 깊이 있는 분석과 뉴스를 제공하는 것입니다.
The DUDE
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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)