완전히 다른 삶을 살아온 두 사람이 만나 한 쌍을 이루게 되는 연애는 서로에게 부족한 점을 채워주며 상호보완적인 관계로 나아가는 것이 좋다. 하지만 늘 긍정적인 관계로만 남지는 않는다.  특히 사랑이 처음 시작될 때는 상대의 안 좋은 점들이 잘 보이지 않기 때문이다. 시간이 지나 정든 후에는 건강하지 않은 관계임을 알면서도 헤어지지 못하는 상태가 되는 경우가 많다.  연애는 인생을 바꿔놓을 수도 있는 큰 힘을 가진다. 대신 건강한 연애는 긍정적인 쪽인 반면, 위험한 관계는 부정적인 쪽으로 데려간다.  위험한 연애를 하고 있는 사람들

점점 날씨가 더워지고 습해지고 있다. 덥고 습한 환경은 세균과 미생물의 번식이 활발해 음식물들을 쉽게 부패시킨다. 이럴 때일수록 특히 먹는 것을 조심해  '여름철 식중독'에 주의를 기울여야 한다. 식품의약품안전처는 15일, 보도자료를 통해 여름철에 농산물을 안전하게 보관·섭취하는 방법을 안내했다. 상추, 시금치 등의 엽채류는 씻어 보관하면 미생물 증식으로 식중독이 발생할 수 있어 구매 후 '씻지 말고 물기 등을 제거한 후 비닐 등으로 포장하여 냉장 보관'하는 것이 좋다. 또, 섭취 전 깨끗한 물에 1~5분 담갔다가 흐르는 물에 30

가수로도 대성공했었지만, 뮤지컬이라는 새로운 분야에 도전하여 현재는 자타 공인 뮤지컬 스타가 된 옥주현은 실력만큼이나 철저한 자기 관리로도 유명하다.  연예인들이 나와 자신의 일상을 공개하는 식으로 진행되는 tvN ‘온앤오프’에 옥주현도 출연하여 자신의 일상을 공개했다.  당시 방송에서 전해진 그녀의 모습은 먹는 것도, 운동하는 것도 그야말로 완벽했다. 해당 방송을 통해 엿볼 수 있는 자기관리의 모범은 다음과 같다.  아침에는 산도가 낮은 과일을 먹는 것이 좋다. 따라서 오렌지같이 산도가 높은 과일은 피해야 한다. 그녀는 모닝 사과

인기 보양식인 장어가 제철이다. 장어는 구이나 탕, 튀김 등 다양한 방식으로 조리할 수 있어 활용도가 높고 비타민A와 E, 불포화 지방 등 영양도 풍부하다. 이러한 장어는 전북 고창산이 가장 유명하다고 알려져있다.  중앙일보의 <백종원의 사계 MDI>에서 고창 장어에 대한 흥미로운 사실들을 소개한다. 많은 사람들이 한국에서 장어를 먹으려면 전북 고창으로 가야 한다고 생각한다. 어디에선가 어렴풋이 ‘고창에서 나는 풍천 장어가 좋다’는 말을 들어봤기 때문이다. 즉 고창 근처 어딘가에 풍천이라는 지명이 있고, 그곳이 유명한 장어 산지라고

소고기는 대표적인 훌륭한 단백질 공급원이자 남녀노소 좋아하는 식품이다. 농촌진흥청 통계자료에 의하면 작년 우리나라의 소고기 소비는 재작년 대비 31.9% 증가했다. 그만큼 소고기는 한국인의 밥상에서 뗄레야 뗄 수 없는 식품이다. 소고기는 대체로 구워서 먹곤 하지만 생고기로 즐기는 방법도 있다. 생고기로 가장 많이 즐겨 먹는 방법은 육회다. 하지만 육회보다 더 쫄깃하고 감칠맛 나는 요리가 있다. 바로 ‘뭉티기’다. 뭉티기는 대구 지역 향토 음식이다. 맛이 뛰어나 ‘대구 10미’중 하나로도 꼽힌다. 소의 우둔살 부위를 깍두기처럼 뭉텅뭉

tvN <유퀴즈온더블럭>에 최근 고려대학교 심리학부 허태균 교수가 출연하여 한국인의 심리에 대해 흥미로운 사실들을 전했다.  그의 주전공은 사회심리학인데, 이는 인간이 타인과 함께 있을 때 타인과 영향을 주고받으며 일어나는 두뇌의 변화를 연구하는 학문이다.  하지만 대부분 심리학은 서구 중심으로 구축되어 있기 때문에 한국인의 심리를 설명하지 못하는 부분들이 있다는 것을 깨달은 허 교수는 따로 ‘한국인의 심리’를 파고들게 되었다고 설명했다. 그가 학술적으로 파악한 한국인만의 심리적 특징은 다음과 같다.  관계주의는 타인의 취향이나 선

'82년생 이지영'은 현 교육 플랫폼 기업 'ETOOS'의 수능 사회탐구 강사이다. 누적 수강생 350만명이라는 경이로운 수치를 기록하고 있는 명실상부 1등 강사이다. 큰 성공을 거둔 그녀지만, 그 성공 뒤에는 어린 시절 아픔들이 있었다. 그녀는 현재 유튜브 채널 '이지영 오피셜'을 운영하고 있는데 이 채널을 통해 강의를 듣는 학생들에게 자신이 '자살'하려고 했던 이야기를 들려주었다. 그녀는 어린 나이부터 생계가 어려워 항상 반지하 월세방에서 살았고 중학교 3학년 시절, 수해가 나서 물건이 다 물에 젖어 모든 걸 버려야 했던 경험이

작은 행동을 반복하면 습관이 되고 어떤 습관을 갖고 있느냐가 당신의 가치를 결정해 운명을 만들어 간다는 얘기다. 우리가 지금 사는 모습은 우리가 매일 또는 정기적으로 반복한 행동의 결과다. 이 때문에 우리는 성공한 사람들이 어떤 습관을 갖고 있는지 주목한다. 그렇다면 부자는 일반 사람들과 다른 특별한 습관이 있을까? 여러 포털사이트에 회자되고 있는 부자의 습관을 모아 소개해 본다. 부자가 되려 하는데 다짜고짜 명상을 하라니, 약간 어이없을 수도 있겠다. 그러나 명상은 실제로 경제적 성공을 이룬 사람들의 중요한 습관이다. 헤지펀드계의

각종 요리에 쓰이는 오이는 시원한 맛과 아삭거리는 식감 때문에 좋아하는 사람도 많지만, 특유의 향 때문에 싫어하는 사람도 많다. 호불호가 극명하지만 물과 함께 먹으면 ‘황금 식재료’가 되기도 한다. 오이를 깨끗하게 씻은 후 채칼로 얇게 썬 다음, 소금과 레몬즙과 함께 물에 넣으면 훌륭한 건강식품으로 탄생한다. 오이물의 5가지 효능을 정리했다. 오이물은 풍미가 더해졌기 때문에 그냥 물을 마실 때보다 훨씬 더 많은 양을 섭취할 수 있다. 그 결과 포만감이 더해져 다른 음식을 많이 찾지 않는 데 도움이 되기도 한다. 다이어트의 또다른 핵

5월에 매실이 제철을 맞이하면서 가정에서도 5~6월 사이 매실청을 담그는 집들이 많다. 매실청은 한 번 담가 놓으면 오래 보관하며 먹을 수 있으며, 단맛을 내는 조미료로서 요리할 때도 쓸 수 있고, 천연 소화제나 숙취 해소제로도 다방면으로 유용하게 쓰이기 때문이다.   매실이 간과 신장 기능 활성화에 도움을 주기 때문에 해독, 배설, 피로회복 등 현대인에게 꼭 필요하기도 하다.  하지만 이러한 매실청도 주의해야 할 점들이 몇 개 있다.  매실청은 설탕이 많이 들어가므로 당 함량이 매우 높다는 점을 간과해서는 안 된다. 물과 매실청을