잡곡밥은 현대인들의 삶에서 거의 빠지지 않는 건강 식단 중 하나다. 식당에서도 백미밥보다 한두 종류의 잡곡을 섞어서 공기밥을 제공하는 경우가 많아졌다. 잡곡밥의 가장 대표적인 효능 중 하나는 바로 고혈압 예방이다. 항산화 기능과 항염 기능이 있는 여러 잡곡을 백미와 섞어 먹을 경우 고혈압 수치를 완화시킬 수 있다. 그런데 잡곡을 섞을 때에도 특정 비율로 섞어먹을 경우 더 큰 건강 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 발표되어 화제를 모으고 있다.  농촌진흥청은 잡곡 가공식품을 만들 때 항고혈압 활성을 높이는 최적의 잡곡 비율을 찾는 연

연예계 최고 깔끔왕으로 알려진 가수 브라이언은 과거 <라디오스타>에 출연하여 청소와 설거지를 하면서 스트레스가 풀린다고 말해 다른 이들을 놀라게 했다.  심지어 어질러진 집을 대청소하는 것에 행복을 느끼기 때문에 이를 목적으로 사람들을 집으로 초대하고, 하우스 파티를 즐기곤 한다는 것이다.  또한, 매니저가 밑에서 기다리는데도 집 청소를 하느라 스케줄에 늦을 뻔한 적이 여러 번이고, 해외여행을 갈 때도 자신이 쓰던 섬유 유연제와 섬유 탈취제를 챙겨간다고 밝혔다.  이러한 그의 엄청난 깔끔함이 화제가 되면서 지난달, MBC의 유튜브

피자헛 홍콩에서 뱀고기 전문 식당과 협업해 만든 '뱀고기 피자'       /피자헛 홍콩 홈페이지 국내에서도 유명한 피자 프랜차이즈 업체인 피자헛이 홍콩에서 뱀고기를 토핑으로 올린 신메뉴를 출시했다. 일명 ‘뱀고기 피자’라고 불리는 이 메뉴는 피자 위에 얇게 자른 뱀고기와 전복 소스를 발라 만든 요리다. 피자와 뱀고기의 조합은 우리에게는 생소하지만 현지 반응은 나쁘지 않다고 한다. 한국에서는 상상하기 힘든 두 식재료의 조합에는 어떤 배경이 있을까? 뱀은 홍콩과 중국 남부 지방 사람들에게는 익숙한 식재료다. 특히 겨울철에는 보양식으로

다재다능한 트로트 가수 이찬원은 나물도 집에서 직접 말려 먹을 정도로 요리에 진심이다.  /연합뉴스 제 1대 미스터트롯 미(美)가 되면서 트로트 가수로서 이름을 알린 이찬원은 뛰어난 노래 실력뿐만 아니라 다재다능한 모습을 보여주며 큰 사랑을 받고 있다. 초등학교부터 고등학교까지 12년 동안 반장을 하고, 전교회장까지 하며 쌓은 진행 능력을 여러 프로그램의 MC를 맡으며 아낌없이 보여주고 있다.  또한, 트로트 선후배 가수들의 고향이나 활동 내역들을 훤히 다 꿰고 있어 ‘걸어 다니는 트로트 백과사전’이라고 불리기도 한다.  이찬원은

다이어트에 관한 정보들이 쏟아지면서 많은 사람들이 이제는 단순히 몸무게 숫자를 빼는 것에만 집착하지 않는다. 몸무게와 함께 근육량이 줄면 아무 소용이 없다는 것을 알기 때문이다. 근육량은 늘고, 대신 체지방이 줄어야 진정한 다이어트 성공이라고 볼 수 있다.  이를 위해 식단 관리와 꾸준한 운동이 필요한 만큼, 상당한 노력이 뒤따른다.  방송인 신봉선 다이어트 보조제 광고 모델이 되면서 다이어트를 했는데, 100일만에 체지방만 무려 11kg를 감량하는 놀라운 결과를 공개해 많은 이들을 놀라게 했다.  신봉선은 다이어트를 하는 동안,

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“언제 또 베라왕 입혀주는 남친을 만나? 니 연세에” 넷플릭스 인기작 <더 글로리>에서 극중 전재준(박성훈 분)이 부잣집 남자를 만나 웨딩드레스를 입은 최혜정(차주영 분)에게 비꼬듯이 말한 명대사이다.  이때 ‘베라왕’은 외국 톱스타들은 물론이고, 국내에서도 손예진, 김남주, 전도연 등 국내 유명 여배우들이 자신의 웨딩드레스로 선택한 드레스 브랜드 이름이자 해당 브랜드의 디자이너 이름이다. 고가인 것도 맞지만, 베라 왕은 그만큼 스타들의 스타로 여겨진다.  베라 왕은 1949년생으로 현재 74세이지만, ‘냉동인간’으로 불릴 만큼 동

날씨가 서늘해지면서 잠자리에 들기 전 뜨끈한 전기장판에 누워 피곤에 녹초가 된 몸을 녹이고 싶어진다. 올 겨울 필수템은 무엇인가? 바로 전기장판일 것이다.  보통 전기장판을 깔고 잠에 드는 경우, 밤새도록 틀어놓는 경우가 많다. 그러나 의사들은 전기장판이 겨울나기를 위한 훌륭한 도구라고 설명하면서도 밤새 켜두는 것에 대해서는 회의적인 입장을 전했다. 영국의 HUFFPOST가 소개한 '뜨거운 이불 속에서 자면 안되는 이유'는 다음과 같다. 전기장판은 몸이 과하게 뜨거워질 수 있다는 부작용을 갖고 있다. 특히 이는 유아 또는 노인 등

영화 <원초적 본능>으로 유명한 할리우드 스타 샤론 스톤이 20여 년 전 뇌졸중을 겼었던 과거 경험에 대해 입을 열었다. 지난달 27일 ‘보그 영국’과의 인터뷰를 통해 2001년 의료진 때문에 목숨을 잃을 뻔 했다고 밝혔다.  “머리에 번개가 치는 것 같은 통증이 느껴졌다”고 당시 병원에 실려 가기 직전 증상에 대해 설명했다. 그녀의 증상은 척추 동맥 파열로 인한 뇌출혈때문이었다. 하지만 의료진은 첫 번째 혈관조영술에서 이 사실을 놓쳤다.  그녀의 가장 친한 친구가 결국 의사들에게 두 번째 혈관조영술을 요청하는 데에 성공했고, 이때

최근 들어 일상 현장에서 빈대에 대한 경각심이 커지고 있다. 정부와 보건당국은 빈대가 급격히 확산할 가능성이 작다고 보고 있지만, 범부처 차원에서 적극적인 대응에 나섰다. 질병관리청이 9일 새로 발간한 '빈대 정보집'을 토대로 빈대 대응 방안을 질의응답으로 정리했다. 빈대 관련 정보는 질병관리청 홈페이지의 '홍보자료'에서 영상으로도 볼 수 있다. 빈대는 정확히 어떤 곤충인가. ▲ 빈대는 자고 있는 사람과 동물의 피만 먹는 작고 납작한 기생 곤충이다. 피를 먹지 않고도 몇 달은 살 수 있다. 적갈색이고 날개가 없으며, 1∼7㎜ 크기다

평소 운동량이 적은 사람들이 자주 하고 있는 운동이라고 말하는 것 중 하나가 바로 ‘숨쉬기 운동’이다. 숨을 쉬는 것만으로도 운동 효과가 있다는 것이다. 그런데 실제로 호흡은 확실한 운동 효과를 가지고 있다. 호흡만 제대로 해도 기존에 하던 운동의 효과를 더 크게 만들 수 있기도 하다. 어떤 운동을 하는지에 따라 가장 적합한 호흡법이 달라지기도 한다. 운동 효과를 배로 늘려줄 수 있는 각종 호흡법들은 다음과 같다. 허리 라인을 잘록하게 만들고 싶을 때 추천하는 호흡법이다. 베큠(vacuum)은 진공이라는 뜻으로 뱃속에 공기를 전부