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혀를 젊게 만드는 스트레칭 4가지 팔과 다리를 움직여 근육을 풀어주듯이 혀도 자주 움직여 스트레칭 하는 것이 중요하다. /셔터스톡 혀는 우리 식생활 및 언어 활동과 아주 밀접하게 관련된 장기다. 혀가 제 기능을 발휘하지 못하면 미각 능력도 쇠퇴하고 말도 불분명하게 전달될 수 있다. 나이가 들수록 ...

뛰었다). 전경기(162) 출장이 3번, 161게임이 3번. 나머지도 157~159번은 출장했다. 그의 근면함은 잘 알려졌다. 보통은 ‘경기 전 몸풀기’라고 부른다. 부상 예방을 위한 준비 과정이다. 여기까지는 보통 일이다. 그에게는 한 단계가 더 있다. 스트레칭을 위한 준비다. 유명한 ‘준비의 준비’다. ▶ 출근 시간...

특히 노인의 경우 각기 다른 병원에서 여러 종류의 진통제를 처방받는 경우가 많은데 자칫 같은 종류를 과량 복용할 수 있어 기존에 복용하던 진통제의 종류와 용량을 정확히 알고 있어야한다. 통각 일으키는 캡사이신이 통증을 완화한다?(○) 매운맛을 내는 캡사이신은 혀에 통증을 일으킬 만큼 강한 자극을...