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심한 일교차 등이 주요인으로 꼽힌다. 호흡기 질환을 예방하고 폐와 기관지 건강에 도움을 줄 수 있는 전통 식재료로는 도라지와 오미자가 손꼽힌다. 도라지 도라지는 조선시대 의서 동의보감에서 폐 기능이 약해 숨이 찬 것을 치료하고 목구멍이 아픈 것을 낫게 한다고 소개할 만큼 호흡기 질환에 대표적인...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 겨울에는 따뜻한 차를 마시는 것이 기관지 관리에 좋다. 의학 전문가들에 따르면 차갑고 건조한 날씨에 따뜻한 물을 섭취하면 기관지 점막을 촉촉하게 만들어 염증을 가라앉히는 데 도움이 된다. 잦은 기침으로 부은 목의 통증도 완화한다. 목감기가 걸렸을 때...

더덕은 어디에 좋을까?더덕은 ‘산에서 나는 고기’라고도 하는데, 피로를 덜고 면역력을 높여주며 기운을 보충해주는 효과가 그만큼 뛰어나기 때문이다. 더덕은 폐가 건조해지지 않도록 보호하며, 기관지 점막을 강화하고, 폐 기능을 도와 기침, 천식, 가래 완화에 좋다. 인플루엔자, 폐렴 구균을 억제하는 ...

[리얼푸드=육성연 기자]봄의 불청객하면 ‘미세먼지’가 떠오르죠. 미세 먼지가 몸 속에서 배출되지 못하고 기관지와 폐에 쌓일 경우, 비염과 기관지염, 천식 등을 유발할 수 있습니다. 기관지에 좋은 식품으로는 더덕이 손꼽힙니다. 더덕에는 기관지의 점액 분비를 활성화시키는 사포닌이 들어있기 때문인데요...

건조한 가을에는 감기에 걸리기 쉽다. 건조해진 기관지는 마른기침을 유발하고 이로 인해 기관지 내부에 상처가 난다. 그 상처를 통해 바이러스가 우리 몸으로 침투할 수 있기 때문이다. 따라서 사전 예방과 질환 시기에 따른 적절한 치료가 요구된다. 긴 옷으로 몸을 따뜻하게 하여 체온을 유지하고 충분한...

들어, 껍질째 먹는 것이 가장 좋다. 또한, 너무 단 사과보다는 적당히 새콤한 사과가 항산화 성분이 더 풍부한 경우가 많다. ◇ 호흡기와 소화기 건강을 돕는 ‘은행 열매’ 은행은 예로부터 기침, 가래 완화에 쓰일 만큼 호흡기 건강에 좋다. 기관지 점막을 진정시키고 천식, 만성기관지염 증상 완화에 도움이...

복숭아 중에는 특별한 야생 복숭아도 있다. 코로나로 제주 생활을 정리하고 남은 집기를 처분하던 때가 2021년이었다. 처음 왔을 때처럼 여행 가방에 배낭만 남기고 보니 현관 구석의 담금 용기가 보였다. 아직 파란 색이 보이는 개복숭아로 만든 청이었다. 목과 기관지에 좋은 개복숭아청 복숭아의 한 종...

요리법이 발달했다. 한편 중국배는 한국, 일본의 배보다 작아 주먹만 한 크기가 일반적이며, 손에 들고 하나씩 먹기 좋다. 배는 전체의 80~90%가 수분이며, 비타민과 식이섬유가 풍부하고 소화에 도움을 준다. 변비 개선뿐 아니라 기관지 건강에 좋아 예로부터 가래와 기침 완화, 천식, 기관지염 치료에 쓰였...

입을 헹구는 행동이 면역력이 약한 사람이나 기관지염, 폐 질환을 가지고 있는 환자들에게는 더욱 치명적이다. ◇ 누구나 감염될 수 있는 ‘비결핵 항상균’ 미국 덴버에 위치한 NJH(National Jewish Health)의 연구에 따르면, 샤워기 헤드 자체에서 비결핵 항상균이 발생할 수 있다. 또한 NJH는 샤워기 헤드 ...

일교차 큰 환절기.. 기관지 튼튼하게 하는 음식 [사진=픽사베이] /사진=fnDB 일교차가 커져 자칫 감기에 걸리기 쉬운 환절기. 마른기침이 나거나 목이 칼칼하기 쉽다. 이런 현상을 그대로 두게 되면 목감기나 기관지염, 폐렴, 만성 기관지염 등으로 악화될 수 있다. 기관지가 약해지면 체내 면역력도 함께 ...