허브

배우 고현정의 간단한 다이어트법을 소개한다. /아이오케이 컴퍼니 인스타그램 '마스크걸'에서 활약한 고현정 배우는 미스코리아 출신으로 대중들에게 인기가 높은 배우 중 하나이다. 현재 50대가 믿기지 않을 정도로 다이어트에 성공해 예전 리즈시절의 미모를 되찾아서 화제가 되었다. 고현정 다이어트는...

여전히 다이어트는 많은 사람의 고민이자 숙제다. 언제나 여름이 오면 반복되는 숙원 사업이기도 하고, 매일매일 ‘내일부터 반드시!’를 외치게 하는 허망한 메아리이기도 하다. 그만큼 다이어트에 대해서는 이런저런 이견과 논란과 주장이 혼재하기도 한다. 스스로 16kg을 감량하고 한의사 최초로 머슬마니아 ...

출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주...

하이브 출발을 알린 방시혁 의장. 유튜브 캡처 다이어트 전 방시혁 의장의 모습 - 방시혁 빅히트 엔터테인먼트 대표가 15일 오전 서울 여의도 한국거래소에서 열린 빅히트 엔터테인먼트 상장기념식에 참석하고 있다. 2020.10.15 연합뉴스 16년간 빅히트를 이끌어온 방시혁(49) 의장이 최근 다이어트에 성공...

JTBC2 예능프로그램 '호구의 차트'에서 한혜진은 “내가 생각하는 베스트 운동법은 무조건 계단 오르기”라며 “살이 진짜 많이 빠진다”라고 말했다. 그리고 그녀는 “운동 효과가 있으려면 80층 정도는 해야 한다”라며 “반복 운동이 중요하다”라고 강조했다. 효과적인 무료 헬스 기구, 계단 오르기 만약 ‘시간...

배우 한고은의 수영복 자태 48세 나이 믿기지 않는 몸매 자랑 남다른 자기 관리법 화제 ENA 구필수는 없다 KT스튜디오지니 드라마 ‘구필수는 없다‘에서 주인공으로 활약하고 있는 배우 한고은의 수영복 자태가 화제를 모으고 있다. 한고은은 현재 ‘구필수는 없다’에서 남성미 캐릭터로 열연을 펼치고 있다....

모델 한혜진이 자신의 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 2주 만에 체지방을 8kg 감량한 비법으로 '반신욕'과 '단백질 보충'을 꼽았다. 다이어트를 할 때 반신욕을 매일 한다는 그는 "확실히 살이 잘 빠진다"라고 강조했다. 반신욕은 정말 다이어트에 효과가 있을까? 반신욕하면 신진대사 활발해져…면역...

클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 흔히 다이어트를 한다고 하면 다이어트 식단과 유산소운동을 떠올린다. 사람들은 닭가슴살, 고구마, 채소를 먹으며 걷기나 달리기, 자전거 타기 등을 하면 살이 빠진다고 생각한다. 틀린 것은 아니다. 실제로 평소 먹는 일반식 대신 닭가슴살, 고구마, 채소로 구성된 식...

막아주거나 가스를 배출하도록 도와줍니다. 생강은 차로 만들어 마셔도 좋고, 갈아서 가루로 한 작은 술 정도 섭취하는 것도 도움이 되죠. 위염이 있는 분은 자극이 될 수 있으니 되도록 차로 끓여 적당량만 섭취하시기 바랍니다. 출처: 인스타그램 @aakditer 다이어트와 건강에 좋다고 알려졌지만 의외로 ...

“이젠 정말 운동을 해야 할 것 같은데… 도저히 시간이 안 나요.” 다이어트 상담을 할 때 가장 자주 듣는 말이다. 그러나 나와 상담을 하고 나면 이런 말은 쏙 들어간다. 걷기 예찬자로서 가성비 최고의 운동 중 하나인 ‘걷기운동’을 권유하기 때문이다. 시간, 공간, 비용의 제약 없이 짧은 시간을 투자해도...