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트레이너, 체육인 출신도 아니고 IT회사의 평범한 직장인이었다면 그 스토리가 더 궁금해 지지 않을까? 국내 최다 직영점을 보유한 피트니스 브랜드 ‘스포애니’를 운영하는 ㈜케이디스포츠의 김경덕(47) 대표를 만났다. 지방의 헬스클럽 관장에서 출발해 국내 최대 직영점을 보유한 피트니스 브랜드 '스포애...

안정되면 한쪽 손을 허리 뒤에 올려 뒷짐을 지고 다른 쪽 팔은 지그시 바닥을 눌러 스트레칭 효과를 높인다. TIP. 허리와 등에 부담이 가지 않도록 가동범위를 조절하고 평소 어깨나 목이 불편한 경우 가슴을 바닥에 대지 않고 척추만 스트레칭한다. 글·모델 박다은(스포애니필라테스 역곡점, 애라인핏) 사...