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논란이 됐다. 해당 남성은 100일간 삼시 세끼를 모두 편의점 도시락으로만 먹었고 몸의 큰 변화를 겪었다며 글을 쓰기 시작했다. 일본의 인기 유튜버이자 블로거 ‘진격의 맛집’은 유튜브와 트위터를 통해서 8월부터 11월까지 100일 동안 편의점 도시락만 먹기 챌린지에 도전한 결과를 공개했다. 도전 초반 ...

시원한 ‘술 한잔’이다. 종일 여기저기 치이고, 시달린 몸과 마음이 술 한잔만 마시면 사라질 것만 같은 느낌이 든다. 하지만 실상은 그렇지 않다. 최근 Eat This, Not That은 퇴근 후 술 한잔을 포기하면 나타나는 신체 변화를 설명했다. "퇴근 후 술 한잔 참으면 나타나는 놀라운 신체 변화" 1. 수면 개선 ...

탈모·생리불순·체취 변화 호소하는 이 늘어 고립 생활 길어진 데 따른 스트레스 증가 등 원인 게티이미지뱅크 '화상회의 플랫폼 줌(zoom)으로 회의에 참여하던 중 흰머리가 부쩍 늘었음을 알게 됐다면 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹(대유행) 상황과 무관하지 않을지 모른다.' 미국 온라인매...

‘매일 밤 무릎을 구부리면 나타나는 신체 변화’에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요. 무릎을 구부리는 등의 간단한 동작만으로도 건강에 이로운 여러 영향을 줄 수 있다고 합니다. 자기 전에 누워, 10-15분 정도씩만 꾸준히 행하다 보면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 날씨가 무더워 잠들기 어려운 ...

세월의 흐름은 피할 수 없다. 한 살, 한 살 나이를 먹어갈수록 우리 몸에선 꼭 필요한 호르몬들이 자연스럽게 줄어든다. 다양한 건강 저서를 출간한 타즈 바티아(Taz Bhatia) 의학박사는 미국 매체 ‘마인드바디그린’을 통해 “1만 2000여 명의 환자를 통해 신체 나이에 영향을 미칠 수 있는 다섯 가지 주요 ...

치매 발병 위험도 낮춘다는 점이 확인됐다. 하지만 지나치게 섭취가 많은 것도 좋지 않다. 커피 속 카페인이 우리 몸에 다양한 영향을 미치기 때문이다. 식품의약품안전처 기준 카페인의 최대 1일 섭취권고량은 400㎎이다. 커페인의 섭취를 줄인다면 우리도 모르는 신체의 변화를 맞을 수도 있다. 1. 불안 ...

운동을 하면 건강유지뿐만 아니라 다양한 이점을 얻을 수 있다. 최근 Eat This Not That은 걷기 운동은 만성질환 관리와 창의성 향상에 효과적이라고 보도했다. 매일 걷기 운동하면 나타나는 놀라운 변화 걷기 운동은 단순하지만, 건강 유지에 효과 만점이다. 걷기 운동을 할 때는 다리 근육뿐만 아니라 전...

인간의 신체가 44세와 60세 등 두 차례에 걸쳐 급격히 노화한다는 연구 결과가 나왔다고 영국 일간 가디언이 14일(현지시간) 보도했다. 미국 스탠퍼드대 연구진은 25∼75세 자원자 108명에게 1∼7년 동안 혈액과 대변 , 피부·구강·코에서 면봉으로 채취한 표본을 정기적으로 받아 노화 진행 경과를 분석했다....

스콧 켈리가 342일간 국제우주정거장(ISS)에서 머문 기간에 지구에서 머문 '쌍둥이 형'인 마크 켈리와 비교했을 때 체류 직후 유전자 발현량에 변화가 일어난 것으로 나타났다. 또 시력이 나빠지고 심장혈관의 변화도 발견됐지만 이는 약 6개월의 시간이 지난 후 거의 원상복귀됐다. 브린다 라나 샌디에이고...