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식욕 풀이의 시간이었다. 멈추지 않고 달리는 식욕을 조절하는 방법 그나마 출산 때는 조금 양상이 달랐다. 옥시토신의 행복 샤워 덕분이다. ‘애정 호르몬’이라고도 불리는 옥시토신은 출산 직후와 수유기에 왕성하게 나온다. 출산의 고통을 순간적으로 잊게 하고 엄마가 아기와 유대감을 형성하도록 돕는 ...

고통에 대처하도록 돕는 프로락틴(prolactin)과 옥시토신(Oxytocin)과 같은 호르몬이 분비된다. 이러한 호르몬들은 마음을 진정시켜주고 위로해 준다. 그렇기 때문에, 슬픈 음악을 듣는 것은 마치 모르핀(Morphine)을 맞는 것과 같은 효과를 준다. 독일 프리드리히 실러 예나 대학교(Friedrich-Schiller-Unive...

최근 미국 하버드대학 연구팀이 포옹하는 행동이 체중을 감량하는데 도움이 된다는 연구 결과를 발표해 화제다. 포옹을 할수록 기분을 좋게 만드는 옥시토신의 분비가 늘어나면서 그 만큼 음식 섭취량이 줄어든다는 것. 체중 감량은 물론 상대방을 껴안는 행동을 자주 하면 발생되는 긍정적인 영향들에 대해...

자랐는지에 따라 결정된다. 이를테면 아이가 엄마의 따뜻한 품 안에 안길 때 옥시토신이 활발하게 분비되는데, ‘행복 호르몬’인 옥시토신은 애착을 높이고 불안과 긴장을 완화한다. 불륜에 대한 사람들의 분노와 비난이 거센 것도 뇌 과학으로 설명된다. 공동체를 지키려는 이타심과 ‘부러우면 지는’ 일종의...

비를 물탱크에 받아서 저장하고, 우리의 일상생활에 활용할 수 있도록 깨끗한 물로 바꾸는 일을 담당하는 이들이다. 이렇게 모인 빗물은 경기장의 잔디 살수용, 소방 용수, 화장실 용수 등으로 활용되고 있다. 포옹 전문가 포옹과 같은 사람 간의 신체 접촉은 몸의 옥시토신 수치를 높여 신체적, 정서적으로...

감염을 막고 비슷한 음식을 소화하는 능력이 더 좋아지게 된다. 3. 스트레스 해소 효과 키스는 스트레스 호르몬이라 불리는 코르티솔의 분비를 줄여주어 스트레스를 완화해주고, 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌의 분비를 촉진시킨다. 더불어 심리적 완충 역할을 해주는 옥시토신 분비를 늘리기 때문에 심...

지불합니다. 반려견과 보호자가 교감하기 위한 요가 수업도 등장하고요. 이렇다 보니 학계에서는 일반적으로 인간이 자신의 건강을 증진시키려고 반려동물을 키우는 게 아니냐, 하는 관측을 내놓습니다. 애완동물과 시간을 보내면 신체 내 ‘사랑의 호르몬’으로 여겨지는 옥시토신의 분비가 활발해지고 애완...

푹 자는 것 외에 과학적으로 증명된 또 다른 건강법이 있을까요? 온몸이 털로 뒤덮인 동물들이 서로 스킨십을 하면 엔도르핀, 옥시토신이 팡팡 나옵니다. 원숭이 사진을 보면 서로의 털을 뒤적이고 있는 모습을 많이 보셨을 거예요. 벌레를 잡고 있는 과정이다, 소금을 먹고 있다 등 여러 가지 설이 있지만,...

피질(prefrontal cortex)이 활성화됩니다. 하지만 감정 없는 기억은 무의미하죠. 사랑과 마약을 빼면, 음악만큼 감정적인 반응을 이끌어내는 것은 없습니다. 뇌 영상 연구에 따르면 우리가 제일 좋아하는 노래는 뇌의 쾌락 회로를 자극하고, 도파민, 세로토닌, 옥시토신 등 기분을 좋게 만드는 신경화학 물...

코브 박사의 『우울할 땐 뇌과학』 이다. 이 책의 원제목이 ‘상승나선’인 이유는 우울증이 뇌와 마음이 합작해서 나를 바닥으로 떨어뜨리는 ‘하강나선(downward spiral)’이기 때문이라고 저자는 설명한다. 우울증에는 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민, 옥시토신 등 신경전달물질, 전전두엽, 섬엽, 편도체,...