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있다. 충분한 비타민 C를 섭취하면 면역 체계가 적절하게 기능하는데, 감염 가능성이 줄어든다. 사과를 먹으면 질병으로 인한 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났다. 사과를 많이 먹은 사람들이 심장병과 암으로 인해 사망할 확률이 더 낮았다는 연구 결과도 있다. 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@m...

잘 준비를 모두 마치고 최대한 조명은 어둡게 한다. 불을 끌 때 갑자기 어두워지는 것보다 약한 조명에서 활동하면서 졸음을 유도해 불이 꺼져도 빛의 변화에 예민하지 않게 하는 것이다. 갑작스러운 빛의 변화는 감정의 변화를 일으켜 긴장 상태를 만들 수 있다. 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mci...

바나나를 매일 먹으면 심장병의 위험을 27%까지 낮출 수 있다는 연구 결과도 있다. 6. 시력 향상 미국 국립보건연구원에 따르면 바나나는 비타민 A를 함유하고 있는데, 비타민 A는 눈을 보호하며 정상적인 시력을 유지하고 야간 시력을 향상시키는데 도움을 준다. 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mci...

오지 않을 것 같은 해였던 그해가 현재가 되고 과거가 되는 걸 보면 신기하면서도 허망한 느낌마저 든다. 어쨌든 2016년 새해가 밝았다. 올해는 또 어떤 가슴 두근거리는 일들이 뮤지컬계를 수놓을까. 고희경 홍익대 공연예술대학원 교수, 원종원 순천향대 교수, 유희성 연출가, 조용신 뮤지컬 칼럼니스트 ...

식사를 하면 여러 장점은 있으나 다이어트를 하는 사람은 아침 식사를 꼭 해야 한다는 근거 또한 낮다. 다양한 연구 결과가 더 필요할 것으로 예상된다. 살을 뺄 수 있는 가장 확실한 방법은 저녁을 굶는 것이다. 도움말 = 하이닥 영양상담 정선화 (임상영양사) 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcirc...

것으로 주문하는 것도 좋은 방법이다. 집에서 직접 조리해서 만들어 먹는 것이 다이어트에 가장 도움이 될 수 있다. 나트륨을 최대한 줄이고 채소 위주의 영양소를 골고루 갖춘 짬뽕을 만들어 먹을 수 있기 때문이다. 도움말 = 하이닥 영양상담 정선화 (임상영양사) 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@m...

비만을 만들 수 있다. 따라서 따뜻한 물을 섭취하고 항상 체온을 따뜻하게 유지해야 건강한 몸을 갖출 수 있다. 도움말 = 하이닥 영양상담 임채연 (영양사), 하이닥 운동상담 김명준 (운동전문가) 영상 = 하이닥 황예진 PD (hidoc@mcircle.biz) 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz...

같다. 기업계에서 자만심은 특히 치명적이어서 기성 기업과 신생 기업을 모두 무너뜨릴 수 있다. 자만심은 거만함, 오만, 무적이라는 생각을 낳으며 가장 중요한 일, 바로 고객을 성공하게 만드는 일을 간과하게 만든다. 자만심은 진전의 가장 큰 장애물이다. 3. 유희성: 모든 일이 ‘놀이’라는 생각 많은 기...

더욱 깊어진 감정의 캐릭터, Like 는 2010년 초연을 시작으로 지난 6년간 유희성, 아드리안 오스몬드, 코이케 슈이치로 세 명의 연출가가 만든 각기 다른 세 작품으로 소개되었다. ‘모던함’을 바탕으로 드라마의 섬세한 결을 살려낸 코이케 슈이치로의 2016년 프로덕션은 그동안의 중에서도 단연 완성도가 높...

인해 불편하면 걷기를 선택하는 것을 추천한다. 걷기는 골다공증과 같은 골밀도 문제가 있거나 요통이 있을 경우 효과적일 수 있다. 하지만 체중을 지탱하거나 똑바로 선 자세에서 통증을 느끼면 자전거 타기를 선택하는 것을 추천한다. 자료 = Healthline 유희성 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz...