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한혜진, "나는 몸이 재산이기 때문에 관리하려고 노력한다.." 사진=유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’ 모델 한혜진이 자신만의 목주름 관리 비법에 대해 밝혔다. 최근 공개된 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에서는 ‘잠들기 직전까지 관리하는 탑 모델 한혜진의 나이트루틴 최초 공개｜마스크팩, 스킨 케어...

높이는 조미료의 역할을 한다. 2. 독소 제거 우리 몸속에는 독소들이 쌓여 있다. 특히 간에 좋은 레몬즙은 이러한 독소들을 효과적으로 배출시킨다. 3. 세포 활성화 부상으로 인해 손상된 부위의 세포를 재생시키고 연골형성을 도우며 신체 움직임이 빨라진다. 4. 주름 예방 새콤한 맛의 이들 감귤류 과일에...

하루이틀은 괜찮지만 옷걸이에 오래 걸어두면 니트가 축 쳐지고 망가질 수 밖에 없어요. 그나마 니트를 잘 말아서 서랍에 보관하는게 옷걸이보다는 더 나은데요. 내년에도 새것처럼 보관하고 싶다면 이렇게 해보세요~ 깨끗하게 세탁한 니트를 잘 접어주세요. 제습 효과와 주름 예방을 위해 신문지 한 장 넣...

좋습니다. 그래서 제철 식재료를 활용해 만드는 음식을 잘 챙겨먹는 것이 영양제보다 나은 효과를 내기도 하죠. 제철 식품중 가을 사과는 최고의 맛을 가집니다. 사과에 풍부한 식이섬유(펙틴)는 장의 운동량을 증가시켜 변비를 예방하고, 발암물질이 있을 경우 장 속 통과 시간을 줄이고 배설을 촉진시켜 ...

의사가 곁에 두고 마시는 차(茶) 환절기 감기 예방에 좋은 대추 생강차입니다. 재료 생강청 생강 360g, 대추 생강차 생강 400g, 대추 2컵 양념 자일로스 설탕 360g, 꿀 350g, 자일로스 설탕 350g 대추의 효능 감기 에방, 노화 예방, 동맥경화 예방, 신경 안정 조리순서 1. 청을 담을 용기는 미리 열탕 소독...

카로티노이드, 비타민C와 E 등을 함유하고 있으며, 모든 과일과 채소를 통틀어 가장 높은 비타민C 함량을 보이고 있다. 냉동 로즈힙 100g에는 360.22㎎이 들어있다. 강력한 항산화 성분들로 인해 로즈힙이 주는 건강상 혜택도 많다. 로즈힙 차를 마시면 심장질환 예방에 도움을 받을 수 있는 것도 산화 방지...

일자로 곧게 뻗은 쇄골은 여성을 더욱 여성스럽게 만들어주는 신체부위, 군살과 주름에 파묻혀 있는 쇄골 라인을 되찾는 방법을 소개한다. 쇄골이 살아야 몸매가 산다! 노출이 많은 여름 패션에서 팔뚝, 허벅지만큼 신경 쓰이는 신체 부위, 바로 쇄골 라인이다. 목 아래 부분에서 어깨로 이어지는 쇄골 라인...

각종 비타민과 무기염류, 식이섬유, 플라보노이드, 카로티노이드 등 건강 관리와 질병 예방에 효과가 있는 성분을 함유하고 있다. 특히 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 있는 카로티노이드 성분 중 감귤류에 많이 들어 있는 베타크립토산틴은 항산화·항암 등의 활성이 알려져 있다. 감귤은 뭐가 좋을까...

성분은 피부 탄력을 유지하는 엘라스틴을 분해하는 효소인 엘라스테이제의 활성을 억제해 피부 콜라겐 생성량을 33%나 높이는 것으로 나타났다. 6, 7-디하이드록시 베르가모틴 성분은 피부 콜라겐을 29% 늘리고, MMP-1의 생성을 49% 억제했다. 이 성분들이 주름 예방과 개선에 도움이 된다. 게다가 감귤 껍...

벨트와 밴드를 이용한 기본동작, 도구를 이용한 기본동작 각각 4가지다. 이중 벨트와 밴드를 활용한 기본동작을 소개한다. 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 것이 장점이다. (1)손 뒤로 깍지 끼고 의자 자세 기대효과: 목 디스크와 목주름 예방, 휜 다리 예방, 척추측만증 예방, 허리 디스크 예방 ①SNPE 바른...