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cookpad 간 건강에 필수인 ‘천연 해독제’ 비트는 ‘간의 붉은 해독제’로 불릴 정도로 간 기능 회복에 탁월한 음식입니다. 붉은 색소에 포함된 베타인 성분은 간세포의 독성 제거를 도와 간 기능을 활성화시켜줍니다. 피로가 심하거나 술자리가 잦은 분들에게 특히 효과적인 식재료입니다. cookpad 베타인이 ...

[리얼푸드=육성연 기자]‘독을 치유하는 천연 해독제’로 불리는 녹두는 우리나라 잔치 음식에서 빠지지 않는 식재료입니다. 해독제 역할뿐 아니라 단백질, 비타민, 미네랄, 엽산, 섬유질 등의 영양분이 골고루 들어있어 여름철 지친 체력을 보강하는데에도 좋습니다. 잔칫날이면 빼놓지 않고 나오던 녹두전은...

[리얼푸드=육성연 기자]농촌진흥청이 이달의 식재료로 선정한 녹두는 봄철에 먹기 좋은 식품입니다. 예로부터 ‘천연 해독제’로 일컬어진 녹두는 몸에 쌓인 노폐물을 해독하는데 도움을 주며, 춘곤증에도 좋습니다. 영양소도 풍부합니다. 단백질이 약 22%가량 다량 들어있으며, 칼슘과 류신, 라이신 등의 아...

겨울철 내내 움츠렸던 몸이 변화하면서 나른한 춘곤증과 입맛도 떨어지게 된다. 이럴때는 입맛을 돋우고 몸의 활기를 불어줄 제철음식을 먹는 것이 도움된다. 농촌진흥청이 본격적인 봄을 맞이해 4월의 식재료로 선정한 식품은 녹두와 머위다.‘100가지 독을 치유하는 천연 해독제’로 불리우던 녹두와 4월에...

있어요. 해산물을 생으로 먹을 때 레몬을 뿌려 미생물 증식을 막기도 하죠. 게다가 아침에 마시는 레몬수는 우리 입안에 남아있는 세균을 박멸해 상쾌하게 만듭니다. 식후 레몬 한 조각을 먹으면 가글을 한 효과까지 얻을 수 있어요. 레몬은 발암물질 생성을 억제해 천연 해독제라고 불립니다. 해산물과 고...

높아 평소 잘 섭취해주는 것이 중요하다. 산에서 나는 고기라고 불리는 표고버섯에는 칼슘과 인이 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진해 척추 건강을 도와주는 비타민 D도 함유되어 있다. 그뿐만 아니라 대표적인 저칼로리 식품으로 알려져 있어 체중 조절에도 좋은데, 특히 천연 해독제라고 불릴 만큼 내장 지방...

공급해주는 과일 섭취가 중요하다. 대표적인 여름 과일인 수박이 제격이다. 수박은 100ｇ당 31㎉로, 비타민C는 6㎎, 비타민E는 0.15㎎, 칼슘은 4㎎이 들어 있다. 칼륨 함유량은 102㎎이나 된다. 92%가 수분으로 구성돼 있는 데다 글루타티온이라고 불리는 천연 해독제와 리코펜, 비타민A, 비타민C의 원천이다...

‘폴바셋’에도 입점된다. 올가니카(대표 정덕상)는 건강하고 간편하게 즐길 수 있는 250㎖클렌즈(그린데이ㆍ시트로나ㆍ원더베리) 3종을 폴바셋에 론칭했다고 19일 밝혔다. ‘그린데이’(4800원ㆍ105㎉)에는 셀러리, 케일 등 몸의 알칼리화를 돕는 녹색 채소와 자연해독제로 불리는 클로렐라가 들어 있다. 간과 ...

함께 규칙적인 운동과 식이요법을 병행해야 한다. 운동은 유산소와 근력운동을 번갈아가며 진행하는 것이 효과적이다. 식단을 구성할 때는 달고 짠 음식은 피하고, 포화지방이 높은 음식은 자제해야 한다. 혈당 수치 낮춰주는 ‘당뇨에 좋은 음식’ 돼지감자 돼지감자에는 천연 인슐린이라 불리는 ‘이눌린’ 성...