허브

낙지호롱이 이젠 1인 10꼬치 가능 여러분 안녕하세요 밥심이에요~ 여러분 낙지 좋아하시나요? 낙지는 매콤한 양념에 버무려 야식이나 술안주 메뉴로 제격이죠? 그중 요즘 가장 생각나는 게 꼬치에 낙지 돌돌 말아 구운 낙지호롱구이ㅠ.ㅠ 보통 호롱구이는 낙지전문점에 가면 판매를 하는데, 1 꼬치에 1만 원...

소리와 함께 터지는 매실은 산도가 높기 때문에 생으로 먹기보다 매실 장아찌나 매실주를 담가 먹고, 특히 고유의 감칠맛이 좋아 매실청을 담가 각종 요리에 조미료로 활용한다. 해독 기능은 물론 항균 작용이 뛰어난 매실 효능 새콤달콤한 맛을 자랑하는 매실은 쌓였던 피로를 해소하는 데 으뜸이다. 구연...

건강에 필수인 ‘천연 해독제’ 비트는 ‘간의 붉은 해독제’로 불릴 정도로 간 기능 회복에 탁월한 음식입니다. 붉은 색소에 포함된 베타인 성분은 간세포의 독성 제거를 도와 간 기능을 활성화시켜줍니다. 피로가 심하거나 술자리가 잦은 분들에게 특히 효과적인 식재료입니다. cookpad 베타인이 간을 살립니...

선선해지는 가을, 일교차가 커지면 눈의 피로와 건조함을 호소하는 사람이 늘어난다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 현대인은 눈의 노화가 빠르게 진행돼 노안 증상이 점점 일찍 나타난다. 초점이 잘 맞지 않거나 눈이 뻑뻑하고 침침하다면 생활 습관뿐 아니라 식습관 개선이 필요하다. 가을 제철 식...

‘승산혈’을 눌러준다. 이곳은 종아리 경련 완화에 가장 효과적인 혈자리로, 양손 엄지로 천천히 눌러주며 아래에서 위로 근육을 짜듯 마사지하면 된다. 지압을 마친 뒤에는 핫팩을 사용해 근육을 따뜻하게 해 주는 것이 좋다. 열 자극은 혈액순환을 촉진하고 피로 물질을 빠르게 배출시켜 회복을 돕는다. 단...

자도자도 피곤하다면 문제는 호흡이다! 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : ...

먹기만 해도 스트레스 풀리는 음식이 있다? 두통이 잦고 무기력함과 우울감이 자주 찾아온다면 만성피로를 의심해 봐야 한다 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 근무해야 하는 직장인들 중 쉽게 눈이 피로해지고, 어깨가 뻐근하며, 잦은 두통을 느낀다면 만성피로를 의심해보아야 한다. 피로가 쌓이고 쌓여 만...

소고기보다 10배, 면역력과 피로 해소에 최고 돼지고기는 흔히 지방이 많고 건강에 나쁘다는 오해가 있지만, 사실 비타민 B1 함량은 소고기보다 10배 이상 높고, 피로 해소, 신경 안정에 도움이 됩니다. 특히 체력 회복이 필요한 직장인, 피로에 예민한 여성들에게 잘 맞는 고기입니다. 다만 부위 선택이 ...

활력을 되찾아야 하는 계절 - 건강한 삶에 필요한 음식으로 활력 충전하기 이미지 출처 : Motion Elements 봄이 되면 몸은 새로운 환경에 적응해야 한다. 겨우내 짧았던 일조 시간이 다시 길어지면서 신체 시스템이 재정립되는 과정은 춘곤증과 같은 일시적 피로감을 불러온다. 면역력을 비롯해 기초적인 건...